Il no. 1 modo per salvare il tuo matrimonio dopo l'infedeltà, dicono i terapisti

Potresti affrontare molte sfide nel tuo matrimonio, dai guai finanziari e dalle cattive comunicazioni a diverse unità sessuali e si scontrano le opinioni sull'allevamento dei bambini. Ma probabilmente il colpo più devastante che puoi provare in una partnership è l'infedeltà. In alcuni casi, un tale tradimento di fiducia potrebbe portare a una separazione immediata. In altri, tuttavia, c'è la possibilità di recuperare la partnership e a volte anche crescere dall'esperienza. Se sei interessato a quest'ultimo, prendi nota. Qui, i terapisti ci dicono il modo numero uno per salvare il tuo matrimonio dopo che un partner si è allontanato.

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Come l'infedeltà influisce su un matrimonio.

L'infedeltà ha enormi conseguenze su una relazione sia la persona che ha imbrogliato che la persona che è stata ferita. Queste conseguenze possono arrivare in molte forme. "Più comunemente, può creare un senso di sfiducia, problemi di intimità e guasti nella comunicazione", afferma Denise Fournier, LMHC, CCTP, terapista alla terapia Evergreen. "Il partner che è stato ferito dall'infedeltà può avere difficoltà ad andare avanti, in quanto potrebbero essere afflitti da pensieri, domande e ricordi relativi all'infedeltà, mentre il partner che era infedele può sperimentare la frustrazione per aver bisogno di rinnovare conversazioni o rispondere Domande che hanno già affrontato."

A volte, questo porta a un impasse. "Il partner che è stato tradito si sente incapace di andare avanti, anche se lo vogliono, e il partner che era infedele non si sente sicuro di cosa possono fare per migliorare le cose, oltre a continuare a scusarsi", afferma Fournier. I prossimi passi che fai sono fondamentali per determinare se sei in grado di superare l'incidente.

Dopo l'infedeltà, cerca un aiuto professionale.

La guarigione dall'infedeltà può essere quasi impossibile da fare da solo, che è il motivo per cui molti dei terapisti a cui abbiamo parlato hanno suggerito di cercare un aiuto professionale. Un terapista di coppia esperto può guidare ogni membro del matrimonio per porre le domande giuste e organizzare le proprie emozioni. Questo inizia con la persona che ha fatto il tradimento. "[Hanno] bisogno di riconoscere ciò che ha spinto il tradimento, altrimenti la paura è che può succedere di nuovo", dice Diane Strachowski, uno psicologo ed esperto di relazioni noto come Back to Love Doc. "Cosa non funzionava nella relazione, cosa ha ostacolato il matrimonio rispetto alla fuga in quest'altra persona?"

La vittima della relazione può anche beneficiare della terapia. "[Devono] avere uno spazio sicuro per esplorare anche i modi in cui il matrimonio non funzionava", afferma Strachowski. "C'è una tecnica chiamata livellamento, in cui il terapeuta mostra che la relazione non funzionava per entrambe le persone, quindi la vittima si sente come se avessero più agenzia."Entrambi i partner possono quindi concordare sul fatto che il matrimonio non era così perfetto come avrebbero potuto pensare. Possono quindi parlare per quello che vogliono andare avanti. Con un terapeuta esperto, saranno in grado di farlo in un ambiente equo, controllato e sano.

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Poni le domande giuste.

Alcune delle parti più difficili della terapia entreranno nella nitidezza della relazione e trasformano tali informazioni in qualcosa di utile. "Il partner non coinvolto ha molte domande per dare un senso alla violazione della fiducia", afferma Stafanie Kuhn, Un terapista del matrimonio e della famiglia autorizzato specializzato in consulenza sull'infedeltà. "Aiuto le coppie a passare dalle domande investigative a domande che creano significato."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Secondo Kuhn, una domanda investigativa potrebbe essere qualcosa di simile: come ti sei incontrato? Da quanto tempo li conosci? Quante volte hai fatto sesso? Dove hai fatto sesso? Una domanda che fa significare sarebbe qualcosa di simile: cosa significava la relazione? Com'è stato per te quando sei tornato a casa? Hai pensato a me o ai bambini? Cosa hai preso nell'affare che non avevi con me?

"Questo processo aiuterà il partner non coinvolto a capire a un livello più profondo ciò che è accaduto e aiuterà con il passaggio a vedere cosa avrebbero potuto contribuire che consentono al loro partner di avere una relazione", afferma Kuhny. "In questa fase, è molto importante aiutare il mio cliente che è la persona ferita a rendersi conto che non è colpa loro-questa è solo sulla persona che è stata coinvolta e ha bisogno di assumersi la piena responsabilità della loro azione, ma dove hanno bisogno di crescere in coppia per avere una relazione di cui sono entrambi felici e soddisfatti."Come puoi vedere dalla natura potenzialmente scatenante delle domande investigative e di significato, è meglio sottoporsi a questo processo con una guida professionale.

Ricorda che le cose non funzionano sempre.

A volte, non è possibile salvare una relazione dopo l'infedeltà. E se è così, un terapista delle coppie può aiutare a facilitare la transizione dai partner separati. "Non tutta la terapia è orientata a una coppia che sta insieme perché alcune coppie non dovrebbero rimanere insieme", afferma Frank TheWes, LCSW, terapista e proprietario di Path Forward Therapy. "La terapia può anche fornire struttura e supporto durante quel processo."

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