Se vedi queste 2 parole su una bottiglia di integratori, non prenderlo, avvertono gli esperti

L'industria degli integratori dietetici è difficile da ignorare in base alla sola dimensione pura. Secondo i dati dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), 57.Il 6 percento degli adulti di età pari o superiore a 20 anni ha riferito di averne preso uno negli ultimi 30 giorni nel 2017-2018, il che aumenta a 80.2 percento delle donne 60 di età pari o più. Ma nonostante le sue dimensioni, l'industria deve ancora affrontare la sua giusta dose di problemi tra cui alcuni prodotti ricordati a causa di problemi di sicurezza. Quindi, prima di commettere un errore con il tuo prossimo acquisto, gli esperti avvertono che puoi dire quali integratori evitare controllando due parole stampate direttamente sull'etichetta. Continua a leggere per vedere cosa dovresti trattare come una bandiera rossa durante lo shopping.

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Fai attenzione a tutti gli integratori utilizzando le parole "di livello farmaceutico" sull'etichetta.

Il corridoio del supplemento può essere un luogo scoraggiante, soprattutto quando i prodotti in vendita rivendicano benefici per la salute in forma di pillola facile da ottenere. Ma se noti che l'etichetta ha le parole "di livello farmaceutico" stampate su di essa, dovresti evitarlo, Ashley Jordan Ferira, PhD, RDN, spiegato durante un podcast per il sito web di benessere MindBodygreen.

Il motivo per cui questo è motivo di preoccupazione prevede i requisiti normativi stabiliti per gli integratori dalla Food & Drug Administration (FDA). Poiché prodotti come i multivitaminici hanno regole diverse rispetto ai prodotti alimentari, ai farmaci da banco e ai prodotti farmaceutici, l'uso di tale linguaggio non regolamentato che promette un livello clinico di qualità può segnalare che un prodotto sta cercando di superare i suoi limiti. Ciò può includere anche termini non verificati come "farmacista-raccomandato", "dott. Formulatod", "qualità garantita", "completa" e "completa."

"Questo sta sfocando una linea", ha detto Ferira. "E negli Stati Uniti, le leggi hanno chiaramente tracciato linee. Direi che è una bandiera rossa. Come in una relazione, [vorrei] andare avanti."

La FDA ha requisiti minimi per gli integratori di reclami che possono fare sulla loro confezione.

Anche se gli integratori sono ampiamente utilizzati, le popolari pillole e polveri di un giorno che milioni di persone acquistano non vengono esaminate allo stesso modo in cui sono i medicinali. Secondo la FDA, mentre la legge federale richiede che i prodotti siano etichettati come "integratore alimentare", "integratore a base di erbe" o altra distinzione del supplemento appropriata, non richiede che siano dimostrati sicuri o verificano l'accuratezza delle richieste di salute sull'etichetta per la soddisfazione dell'agenzia prima che vada sul mercato. È solo dopo che il prodotto è in uso attivo da parte del pubblico che agirà "contro un prodotto che presenta un rischio significativo o irragionevole di malattia o infortunio, o che altrimenti è adulterato o maltrattato", con l'agenzia che chiarisce solo che rivede Etichette dei prodotti, informazioni e campagne di marketing "come autorizza le risorse."

Oltre alla sicurezza dei prodotti stessi, altre condizioni a volte possono portare a problemi di salute per alcune persone. "Gli integratori possono interagire con altri farmaci che stai assumendo o posare rischi se hai determinate condizioni mediche, come le malattie epatiche o che avranno un intervento chirurgico", Jeffrey Millstein, MD, un medico di Penn Internal Medicine Woodbury Heights, ha detto Penn Medicine. "Alcuni integratori non sono stati testati anche in donne in gravidanza, madri infermieristiche o bambini e potrebbe essere necessario prendere ulteriori precauzioni."

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Gli esperti raccomandano inoltre di evitare integratori che fanno affermazioni estreme nel loro marketing.

Se sei nuovo a prendere integratori, Millstein consiglia di parlare prima con il tuo medico su ciò che è adatto a te e se c'è qualcosa che dovresti evitare specificamente. "Oltre a una dieta sana, ci sono prove che alcuni integratori possono beneficiare del tuo benessere generale con poco o nessun rischio", afferma.

Vitamine e minerali popolari specifici come acido folico, vitamina B12, olio di pesce, zinco e melatonina sono spesso opzioni di riferimento in base ai disturbi che possono potenzialmente aiutare ad alleviare. Ma Millstein avverte che una delle bandiere rosse più flagranti sono prodotti che fanno affermazioni estreme come essere "completamente sicure", offrendo una soluzione rapida o che funzionano meglio di un farmaco da prescrizione, specialmente se sono specifici. "In effetti, è illegale per le aziende sostenere che gli integratori tratteranno, diagnosticheranno, prevenire o curare le malattie", afferma.

Cerca determinati sigilli di approvazione se si desidera essere verificati gli ingredienti di un integratore.

Mentre ci sono alcune parole su un'etichetta che potrebbe dirti quali integratori evitare l'acquisto, alla ricerca di un sigillo di approvazione da parte della convenzione farmacopica degli Stati Uniti sulla bottiglia garantirà almeno che il prodotto in questione contenga gli ingredienti elencati sull'etichetta in le quantità pubblicizzate. Oltre a verificare la purezza e la potenza, il piccolo sigillo "USP verificato" verde e giallo significa che il prodotto è stato controllato dal gruppo indipendente per essere privo di livelli dannosi di contaminanti o ingredienti ed è stato realizzato secondo [Food and Drug Administration ] FDA Current Good Pratiche di produzione utilizzando procedure sanitarie e ben controllate."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ma attenzione ai prodotti che usano le lettere "USP" senza il sigillo di accompagnamento, in quanto significa che il gruppo non ha verificato in modo indipendente i prodotti. Secondo il sito Web USP, solo un piccolo numero di marchi di vitamina, multivitamina, minerali e altri integratori trasportano il sigillo, tra cui Naturemade, Kirkland e Trunature.

Un altro gruppo no profit, NSF International, è inoltre contratto dai produttori per controllare i loro prodotti, assegnando un sigillo blu e bianco ai prodotti che contengono gli ingredienti pubblicizzati sull'etichetta. Secondo Il New York Times, Il gruppo utilizza anche in modo specifico il suo programma "NSF certificato per lo sport" per controllare integratori alimentari come polveri di proteine ​​di creatina per additivi come steroidi o farmaci da prescrizione.

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