Se il tuo partner ne parla, potrebbe voler rompere, dicono i terapisti

Una delle più grandi gioie di un matrimonio sono i ricordi che fai insieme. Questi possono includere vacanze romantiche, giorno del tuo matrimonio o nascita dei tuoi figli. Non c'è niente di meglio come scorrere vecchie fotografie e video e ricordare i bei tempi che hai condiviso. Ma se hai ricordato ultimamente e il tuo partner si comporta in modo diverso, potrebbe essere un segno che qualcosa non va. In effetti, il partner potrebbe dirti, ma sottilmente, che sono infelici, dicono i terapisti. Continua a leggere per scoprire il segno che la persona amata potrebbe essere pronta a rompere.

Leggi questo successivo: le 6 parole che dovresti "mai mai mai" dire al tuo partner, secondo un terapeuta.

Il tuo partner potrebbe inviarti una serie di segni.

È importante prestare attenzione a sottili cambiamenti nella tua relazione, poiché spesso possono indicare che qualcosa non va.

Il tuo partner potrebbe esprimere il desiderio di rompere attraverso il loro linguaggio del corpo, oppure potrebbero iniziare a farti alcune domande che suggeriscono che stanno cercando una via d'uscita. Potrebbero anche iniziare a usare la parola "io" di più, un febbraio. 2021 Studio pubblicato in Atti della National Academy of Sciences (PNA) trovato.

Ma i terapisti suggeriscono che c'è ancora un'altra cosa che il tuo partner potrebbe dire che segnala problemi in Paradise, e ha a che fare con le tue esperienze condivise.

Noterai che il tuo partner lo fa in conversazione.

I ricordi felici dovrebbero essere proprio questo: felice. Ma se il tuo partner sta cercando una via d'uscita dalla relazione, può offrire un'opinione diversa su di loro.

"Il tuo partner potrebbe iniziare a parlare di una memoria precedentemente felice in modo diverso per una serie di motivi", Beth Ribarsky, PhD, professore di comunicazione interpersonale presso l'Università dell'Illinois Springfield, Migliore vita. "Il primo motivo che può saltare nel tuo cervello è che sono insoddisfatti di te o della relazione ... e sfortunatamente, questo potrebbe essere vero. Quando non siamo soddisfatti di un individuo, abbiamo maggiori probabilità di percepire tutto ciò che fanno in modo più negativo."

Nancy Landrum, Ma, autore e allenatore di relazioni, è d'accordo. Nota che alcuni partner cercheranno modi per spiegare e fornire una ragione per il loro malcontento. "Quando qualcuno è infelice, una delle cose che a volte fanno è riscrivere la storia per giustificare la loro infelicità", dice Landrum. "Quindi un evento che un tempo ha portato la felicità, viene reinterpretato in modo negativo per sostenere i loro attuali sentimenti di malcontento."

Questo desiderio di rompere potrebbe essere cosciente o inconscio, secondo David Helfand, PSYD, uno psicologo autorizzato specializzato in terapia di coppia, neurofeedback e mappatura cerebrale. Tuttavia, mette in guardia dal trarre conclusioni sul tuo partner senza valutare completamente la relazione.

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Ci sono altri motivi per cui il tuo partner potrebbe parlare negativamente.

Mentre è una possibilità che il tuo partner possa manipolare questi ricordi perché non vogliono più stare insieme, questa non è l'unica ragione. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Il tuo partner potrebbe aver avuto sentimenti contrastanti in quel momento. Potrebbero non essere stati così felici come pensavi e quei sentimenti possono riflettere. "Nel tempo, i sentimenti negativi possono essere ingranditi, causando il licenziamento o la diminuzione dei sentimenti felici di quella memoria", afferma Landrum.

Ribarsky cita anche questo come una possibilità, spiegando che il tuo partner potrebbe non aver avuto la stessa esperienza di te e semplicemente "non ha mai espresso la loro esperienza diversa prima."

Il tuo partner potrebbe anche provare pressioni esterne, spiega Ribarsky, il che può influire su come parlano e interagiscono con te. "Forse sono molto sotto stress al lavoro o stanno attraversando un attacco di depressione. Quando i nostri cervelli sono già pieni di negatività o stress, è facile far cadere una nuvola di negatività su qualsiasi cosa e anche tutto, anche le esperienze più felici ", dice.

La comunicazione è la chiave.

Può essere sorprendente e inquietante ascoltare il tuo partner parlare negativamente, ma per quanto difficile possa essere, parlarlo è probabilmente la soluzione migliore. "Se stai percependo questa negatività, questa è un'opportunità chiave per aprire le linee di comunicazione", afferma Ribarsky. "Non riuscire a parlare di ciò che stai percependo/sentendo può mandarti un percorso di pensiero eccessivo e persino risentimento."

Anche diventare difensivi non sarà produttivo, e Landrum consiglia di aiutare il tuo partner a soddisfare le loro esigenze piuttosto che cercare di convincerli che stanno ricordando le cose in modo errato.

"Chiedi al tuo partner se qualcosa non va. Oppure, dire: 'Pensavo ti è piaciuto molto x. C'è qualcosa che ti dà fastidio?'"Raccomanda Ribarsky. "Solo attraverso la comunicazione aperta possiamo iniziare ad affrontare i problemi sottostanti."

Se ti trovi veramente in una situazione di stallo o incapace di lavorare attraverso le tue esperienze individuali, Landrum consiglia di cercare "una terza parte neutrale, un terapeuta o un allenatore, che può ascoltare e mettere insieme l'intero quadro."