Se la tua lingua sembra così, hai un respiro terribile

Avere l'alitosi è quasi sempre un'esperienza imbarazzante e purtroppo non è insolito. Secondo l'American Dental Association (ADA), circa il 50 percento degli adulti negli Stati Uniti ha sperimentato l'alitosi cronici o l'initosi, ad un certo punto della loro vita. La parte peggiore è che può essere difficile autodiagnosticare l'alitosi senza che qualcun altro ti informi che lo hai. E che di per sé è una conversazione così imbarazzante per entrambe le parti che spesso è evitata del tutto. C'è, tuttavia, un modo infallibile per dire se il tuo respiro è tutt'altro che un odore fresco. Tutto quello che devi fare è guardare la tua lingua.

"[L'alitosi] è una condizione causata da batteri che si accumula sulla superficie dorsale posteriore della lingua, ed è molto difficile sbarazzarsi di te devi mantenere la lingua pulita", il tardo George Preti, PhD, un ricercatore specializzato in odori del corpo umano presso il Monell Chemical Senses Center, ha detto a Dollar Shave Club. "Ho visto alcune persone lamentarsi di cattivo odore dalla loro bocca e il retro della loro lingua sembra avere un crema di formaggio su di esso. Ecco quanto è grave la placca."

Oltre a controllare la lingua per vedere se ha un film bianco, per trattare con successo l'alitosi, è importante capire come lo ottieni in primo luogo. Detto questo, ecco quattro delle cause più comuni del tuo respiro. E per un rimedio di cattivo respiro che dovresti evitare di usare, controlla se usi questo collutorio, sbarazzati subito.

1 La tua dieta

Hai sicuramente sentito l'espressione "Sei quello che mangi."Beh, è ​​particolarmente vero quando si tratta di fiato. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"La rottura delle particelle alimentari dentro e intorno ai denti può aumentare i batteri e causare un odore disgustoso", afferma la Mayo Clinic. "Mangiare alcuni cibi, come cipolle, aglio e spezie, può anche causare respiro. Dopo aver digerito questi cibi, entrano nel flusso sanguigno, vengono trasportati nei polmoni e influenzano il respiro."E per ulteriori informazioni sulla tua bocca, controlla cosa la tua lingua potrebbe dirti sulla salute del tuo cuore.

2 povera igiene orale

Può essere ovvio, ma non tutti praticano una buona igiene dentale, il che si traduce in modo sorprendentemente ridotto. Fatti un favore e segui i consigli dell'ADA: "Spazzola due volte al giorno e pulisci ogni giorno tra i denti con filo interdentale per sbarazzarsi di tutti quei batteri che sta causando il respiro."E per ulteriori informazioni su come la tua igiene orale influisce sul resto del tuo corpo, controlla 13 segnali di avvertimento che i tuoi denti stanno cercando di inviarti.

3 faucia secca

Se la tua bocca sembra un deserto il più delle volte, potresti avere una condizione chiamata xerostomia o secca della bocca. Secondo l'ADA, è una condizione comune in cui le ghiandole salivari non producono una quantità sufficiente di saliva, che provoca, tra le altre cose, un respiro notevolmente spiacevole. E per informazioni più utili fornite alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

4 farmaci

Spesso, l'assunzione di un particolare farmaco può "produrre indirettamente l'alitosi contribuendo alla bocca secca", afferma la Mayo Clinic. Se prendi farmaci, parla con il tuo medico di questo potenziale effetto collaterale e di cosa dovresti fare per contrastarlo. E per una medicina per evitare del tutto, controlla questo farmaco comunemente prescritto è appena stato ricordato.