Se hai più di 65 anni, non ordinare mai questi 5 drink, avvertono gli esperti

È chiaro che la nostra tolleranza agli alcol cambia mentre invecchiamo. Le notti di abbuffate e il rally che hanno definito gli anni del college non sono così facili nei tuoi 40, '50 o '60. Invece, anche solo uno o due drink il giorno prima potrebbero lasciarti bloccato a letto con un enorme sborro. Non è solo nella tua testa: man mano che invecchi, sviluppi una maggiore sensibilità all'alcol, secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). O. Ma se scegli di assorbire ancora, la NIAAA ti consiglia di assicurarti di essere in buona salute e di non assumere alcuna medicina e di limitare il consumo totale di alcol a non più di sette drink a settimana. Gli esperti di salute dicono che dovresti anche regolare che tipo di bevande alcoliche stai bevendo più di 65 anni. Continua a leggere per scoprire quali cinque bevande non dovresti mai ordinare dopo una certa età.

Correlati: se hai più di 65 anni, non ordinalo mai per colazione, dice FDA.

1 bevande rigide

Se stai cercando di indulgere in una bevanda alcolica qua e là, non andare dritto per le cose difficili. Christina Green, Un esperto di salute che scrive di dipendenza e cofondatore della mia lezione di lingua. Secondo Green, dovresti resistere a qualsiasi bevanda mista che è più del 30 % di alcol.

"Le bevande alcoliche possono far sentire gli anziani" alti ", aumentando così il rischio di incidenti fisici, soprattutto se hanno già problemi di mobilità", spiega Angelina Chikhalina, Un direttore delle relazioni con la comunità di Amica Senior Lifestyles, che gestisce più di 30 residenze di Senior Living. "C'è anche un rischio quando si tratta della combinazione di alcol e farmaci che molti anziani devono prendere. Tale miscela può posizionarli a un rischio significativamente maggiore di gravi problemi medici come sanguinamento dello stomaco, sonnolenza e danni al fegato."

Correlati: se hai più di 65 anni, non utilizzare mai questo mobile in casa.

2 brandy

Mentre è meglio stare lontano da tutti i liquori duri mentre ti alzi da anni, alcuni esperti affermano che i tipi specifici sono peggiori di altri. Mark Davis, MD, un medico che lavora con Pacific Analytics, consiglia a chiunque abbia passato una certa età da evitare il brandy. "Il brandy dovrebbe essere evitato dalle persone di età superiore ai 65 anni poiché provoca i sintomi più dei postumi di una sbornia, il che può essere difficile da gestire", spiega. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

CZarena Crofcheck, PhD, professore di scienze alimentari all'Università del Kentucky, ha dichiarato a Thrillist nel 2017 che Brandy ha la più alta quantità di congeneri, che sono prodotti chimici prodotti durante la fermentazione. Secondo gli esperti, i congeneri sono difficili da rompere per il fegato, il che è ciò che provoca sintomi di sbornia come mal di testa.

3 birra non leggera

Se stai raggiungendo il dispositivo di raffreddamento per una birra rinfrescante, potresti voler prestare attenzione a ciò che stai afferrando prima di aprirlo. Davis incoraggia gli adulti più anziani a rimanere con birre leggere, che sono molto più basse nell'alcool rispetto alle birre a tutta resistenza. Tuttavia, è importante sottolineare che la luce non si riferisce al colore della birra stessa: che l'IPA dorato che afferri potrebbe effettivamente avere più del doppio della quantità di alcol di un getto nero robusto. In caso di dubbio, controlla l'etichetta per l'alcol della birra in volume prima di servirti.

Se non riesci a sopportare le cose più chiare, almeno assicurati di prendere molta acqua. "Garantire di essere ben idratato se bere alcol è importante a qualsiasi età, ma sempre più cruciale man mano che si invecchia", afferma Anthony Puopolo, MD, Chief Medical Officer di Rexmd. "Una buona regola è avere una pinta per una pinta. Per ogni pinta bevi birra, prendi una pinta d'acqua."

Correlati: per ulteriori consigli sulla salute consegnati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

4 vino bianco

Mentre la NIAAA dice che gli adulti più anziani che sono sani possono prendere parte a un bicchiere di vino quotidiano, potresti essere meglio stare lontano da determinate bottiglie. Trista Best, Professore nutrizionale e dietista registrato a Balance One Integratori, afferma che gli adulti più anziani dovrebbero evitare i vini realizzati con un'alta quantità di solfiti, che sono sia sostanze chimiche naturali che additive spesso usate per migliorare molte caratteristiche del vino come l'aspetto, il gusto e.

I vini bianchi di solito contengono più solfiti del vino rosso, secondo una questione di gusti, ma sono anche particolarmente diffusi in quelli "fatti con zucchero in eccesso, come zinfandel", dice Best. Davis consiglia di scambiare i vini bianchi con più rossi quando si invecchia, soprattutto perché quest'ultimo contiene altri fattori positivi. "Il vino rosso ha antiossidanti che sono benefici per il corpo nella lotta con lo stress ossidativo", spiega.

5 bevande dolci

Se hai sviluppato un goloso quando hai invecchiato, non portare alcol nell'equazione. Le bevande dolci mascherano spesso la vera quantità di alcol che stai consumando, il che può farti prendere più di quanto ti aspettassi. E questi tipi di bevande sono anche pericolosi per gli anziani con determinate condizioni mediche sottostanti, come il diabete. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la percentuale di adulti con diabete aumenta con l'età nell'U.S., con quasi il 30 percento delle persone 65 anni o più.

"Dolci bevande alcoliche e rum duri mescolati con bevande zuccherate sono pericolosi per gli anziani diabetici", Stephan Baldwin, Conferma un esperto di assistenza senior e fondatore di Assisted Living. "L'alcol è già ricco di carboidrati, che il corpo si converte in glucosio. Gli zuccheri aggiunti aumentano solo la quantità rilasciata nel loro sistema e potrebbero aumentare i livelli di glicemia oltre il controllo immediato dei farmaci per insulina."

Correlati: se hai più di 65 anni, non metterti al volante se lo noti.