Oltre 65? Hai maggiori probabilità di subire una caduta se l'hai fatto nelle ultime 2 settimane

Le cadute sono un grave rischio per la salute per gli anziani, spesso portano a fratture ossee, lesioni alla testa e altro ancora. Secondo l'American Academy of Family Physicians (AAFP), le cadute sono la principale causa di incidenti negli adulti di età superiore ai 65 anni e la principale causa di gravi lesioni e morte accidentale negli anziani. "Anche le persone anziane che sembrano essere forti e bene possono cadere", scrivono gli esperti di AAFP e alcuni fattori possono rendere le cadute molto più probabili.

In effetti, la tua possibilità di cadere aumenta notevolmente se hai fatto una cosa nelle ultime due settimane, avvertono e è un evento comune tra gli anziani. Continua a leggere per imparare quale fattore aumenta temporaneamente il rischio di caduta e come evitare un grave incidente di conseguenza.

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Le cadute sono un grande pericolo per gli anziani.

Con l'aspettativa di vita più lunga che crea una popolazione in crescita di anziani in tutto il mondo, le cadute sono diventate una maggiore preoccupazione per l'assistenza sanitaria. "Man mano che le persone invecchiano, sono sempre più a rischio di calo e conseguenti infortuni", ha scritto l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) in Europa in un rapporto del 2004. "La prevenzione delle cadute è di grande importanza perché generano notevoli mortalità, morbilità e sofferenza per gli anziani e le loro famiglie e sostengono costi sociali a causa delle ammissioni in ospedale e delle case di cura", dicono i loro esperti.

L'OMS aggiunge che il 30 percento delle persone oltre 65 cade ogni anno e che il rischio aumenta con l'età. "Tra il 20 percento e il 30 percento di coloro che cadono subitano lesioni che riducono la mobilità e l'indipendenza", dicono.

Circa un decimo di tutte le cadute richiede assistenza di emergenza e il 60 percento di quelle cadute che richiedono assistenza comporta fratture, afferma uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Progressi terapeutici nella sicurezza dei farmaci.

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Hai maggiori probabilità di subire una caduta se l'hai fatto nelle ultime due settimane.

Alcuni fattori ti rendono più vulnerabile a una caduta grave, dicono gli esperti. In particolare, l'AAFP avverte che una caduta è più probabile durante le due settimane dopo aver cambiato il significato dei farmaci dovresti essere particolarmente attento a guardare il tuo passo se il tuo medico ti ha recentemente prescritto qualcosa di nuovo o ha cambiato uno dei tuoi medicinali esistenti.

Puoi mitigare questo rischio lavorando con il proprio medico per fare un piano per la tua transizione. Ciò può significare svezzarti gradualmente dai farmaci o avviare un nuovo farmaco a bassa dose per monitorare i sintomi e gli effetti collaterali. "Qualunque cosa tu faccia, non smettere di prendere la droga senza parlare prima con il medico", dice Harvard Health Publishing. "Se inizi un nuovo farmaco e ritieni di avere nuovi sintomi o i tuoi sintomi stanno peggiorando, allora dovresti contattare subito il medico."

Questi particolari tipi di farmaci sono colpevoli comuni.

Alcuni farmaci hanno più probabilità di altri di portare a una caduta, afferma l'AAFP. "Gli effetti collaterali di alcuni medicinali possono turbare l'equilibrio", scrivono, osservando che le medicine per la depressione, i problemi del sonno e l'ipertensione contribuiscono comunemente agli incidenti. "Alcuni medicinali per il diabete e le condizioni cardiache possono anche renderti instabile in piedi", aggiungono. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Assumere più farmaci contemporaneamente può anche far salire il rischio di caduta, poiché possono causare interazioni inaspettate. "Potresti avere maggiori probabilità di cadere se stai assumendo quattro o più medicine", dicono gli esperti di AAFP.

Assicurati di conservare un elenco master di ogni farmaco che stai assumendo e condividilo con il tuo team medico, tra cui il tuo medico di base, specialisti e farmacisti, specialmente se i tuoi farmaci sono stati prescritti da diversi medici.

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Ecco come ridurre al minimo il rischio di caduta.

Oltre a prendere ulteriori precauzioni con i farmaci, diverse altre misure possono aiutare a ridurre il rischio di caduta.

Secondo il National Institute on Aging (NIA), rimanere fisicamente attivi per mantenere la forza, avere la vista e l'udito controllati regolarmente, dormire a sufficienza e limitare l'assunzione di alcol può aiutare a prevenire una caduta. Inoltre, indossare scarpe sicure, fare attenzione a superfici scivolose e mantenere la tua casa ben illuminata e libera da ostruzioni pericolosi ti aiuterà anche a proteggerti.

"Di 'sempre al tuo medico se sei caduto dal tuo ultimo controllo, anche se non sei ferito quando cadi", consiglia la NIA. "Una caduta può avvisare il medico di un nuovo problema medico o problemi con i farmaci o la vista che può essere corretta. Il medico può suggerire una terapia fisica, un aiuto per camminare o altri passi per aiutare a prevenire le cadute future."

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