Le persone che usano queste parole possono soffrire di depressione

Secondo un recente rapporto del World Economic Forum, la depressione è ora un disturbo che affligge oltre 250 milioni di persone in tutto il mondo. Tutti si sentono depressi ogni tanto, ma la depressione clinica è una malattia grave che implica sentirsi bassi o vuoti quasi tutto il tempo, ridotto livelli di energia, perdita di interesse per attività o hobby, difficoltà a dormire, perdita di appetito e altro ancora. Spara il caos sulla tua vita personale e sulla salute fisica e, in casi estremi, può portare al suicidio.

Ma individuare la depressione in un amico o una persona amata non è sempre facile come potresti pensare. Se c'è una cosa che abbiamo imparato dalle tragiche morti di Anthony Bourdain E Kate Spade L'anno scorso, è che la depressione può colpire chiunque, anche coloro che sono ricchi e di successo e che hanno vite invidiabili e solo perché qualcuno sembra attivo e allegro all'esterno non significa che sia così che si sentono dentro.

Ora, un nuovo studio pubblicato in Scienze psicologiche cliniche ha rivelato almeno uno dei modi in cui puoi potenzialmente individuare la depressione in una persona cara: prestando attenzione ai tipi di parole che usano.

I ricercatori hanno condotto un'analisi del testo di 63 forum su Internet composti da oltre 6.4000 membri e hanno scoperto che le persone che soffrono di depressione tendono a parlare in assoluto, impiegando spesso parole come "niente", "mai", "tutti" e "tutto."

"Fin dall'inizio, abbiamo previsto che quelli con depressione avranno una visione più in bianco e nero del mondo e che ciò si manifesterebbe nel loro stile di linguaggio", Mohammed al-Mosaiwi, Candidati di dottorato in psicologia all'Università di Reading nel Regno Unito e autore principale di questo studio, ha scritto in Quarzo. "Rispetto a 19 diversi forum di controllo (ad esempio, Mumsnet e Studentroom), la prevalenza di parole assolutistiche è circa il 50 % maggiore nei forum di ansia e depressione e circa l'80 % maggiore per i forum suicidari dell'ideazione suicidaria."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Anche nei forum per le persone che sentono di essersi riprese dalla depressione, il linguaggio assolutista era significativamente più diffuso rispetto ai forum di controllo.

Altre scoperte mostrano che le persone che soffrono di depressione tendono a usare molti aggettivi e avverbi negativi, come "solitari", "tristi" o "miserabili", che non sorprende. La cosa più interessante è che le persone con depressione tendono a usare significativamente più pronomi singolari in prima persona, come "io", "me" e "me stesso", il che può riflettere quanto si sentono soli nel mondo.

"Questo modello di utilizzo del pronome suggerisce che le persone con depressione sono più focalizzate su se stesse e meno connesse con gli altri", ha scritto Al-Mosaiwi. "I ricercatori hanno riferito che i pronomi sono effettivamente più affidabili nell'identificazione della depressione rispetto alle parole emotive negative."

Studi come questo possono essere particolarmente preziosi per i genitori di adolescenti, che spesso sono notoriamente stretti sullo stato del loro benessere emotivo.

Un recente studio angosciante ha scoperto che i giovani americani sono il più solitario di tutte le generazioni e che il suicidio adolescenziale in America è impennata. Naturalmente, come notato da al-Mosajwi, è "possibile usare un linguaggio associato alla depressione senza essere effettivamente depresso", ma è una buona cosa di cui essere consapevoli e può aprire una discussione più ampia.

Se soffri di depressione, puoi chiamare la linea di assistenza nazionale del SAMHSA a 1-800-662-HELP (4357) gratuitamente in qualsiasi momento del giorno, anche se vale anche la pena consultare uno specialista in salute mentale. Vale anche la pena sapere che ci sono modi per cambiare il tuo modo di pensare, e quindi aumentare i tuoi livelli di felicità, al di fuori dei farmaci. Per ulteriori informazioni su questo, dai un'occhiata ai principali takeaway scientifici del corso di felicità di Yale.

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