Prendere questo supplemento può tagliare la metà del tuo dolore, dicono gli esperti
Per dolori e dolori occasionali, di solito è sicuro prendere un antidolorifico da banco (OTC) come diretto. Tuttavia, se hai a che fare con il dolore cronico, il medicinale su base giornaliera può causare effetti collaterali potenzialmente gravi, specialmente in quelli con malattie renali o epatiche. Le buone notizie? Un recente studio ha scoperto che un integratore può aiutare a tagliare a metà il dolore, senza l'uso di farmaci più tradizionali. Anche se dovresti sempre discutere di integratori con il tuo medico prima di prenderli, gli esperti dicono che è improbabile che queste pillole particolari abbiano effetti collaterali gravi. Continua a leggere per imparare a ridurre naturalmente il dolore e perché i benefici non si fermano qui.
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Il dolore cronico è più comune di quanto si possa pensare.
Sebbene il dolore cronico possa essere invisibile agli spettatori, può avere un grave impatto sulla salute e sul benessere di coloro che lo sperimentano. E sfortunatamente, è più comune di quanto si possa pensare. Uno studio del 2022 pubblicato sulla rivista medica Dolore ha scoperto che il 20 percento degli adulti nella U.S.-Oltre 50 milioni di persone riportate con dolore ogni giorno, o quasi tutti i giorni.
Le forme più comuni di dolore riportate erano il dolore tornato, all'anca, al ginocchio e al piede. "Gli intervistati con dolore cronico hanno riportato limiti nel funzionamento quotidiano, comprese le attività sociali e le attività della vita quotidiana", hanno osservato gli autori dello studio.
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Prendere questo integratore può tagliare il dolore a metà.
Molte persone raggiungono un antidolorifico da banco o da prescrizione quando si colpiscono il disagio, ma un nuovo studio suggerisce che questi interventi potrebbero non essere sempre necessari. Questo perché c'è un integratore che riduce il dolore della metà: curcumina, il composto polifenolico attivo presente in curcuma. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
In effetti, uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista BMC ha confrontato gli effetti dell'assunzione di tre capsule da 500 mg di curcumina e due compresse da 50 mg del diagoncio antinfiammatorio non steroideo (FANS) e hanno scoperto che i due prodotti hanno ridotto il dolore da ginocchio da moderato a grave a una velocità comparabile. Per essere precisi, il 94 percento di coloro che assumono curcumina e il 97 percento di coloro che assumono diclofenac hanno registrato almeno un miglioramento del 50 % del loro dolore.
La curcumina ha meno effetti collaterali rispetto ai tradizionali metodi del dolore.
I vantaggi dell'assunzione di curcumina erano alla pari con i vantaggi di assumere un antidolorifico standard, ma i ricercatori hanno visto un chiaro vantaggio per il supplemento: è arrivato con meno effetti collaterali. Ad esempio, il 28 percento dei soggetti che hanno assunto Diclofenac ha richiesto il trattamento per i sintomi dello stomaco dopo l'assunzione del farmaco, mentre nessuno dei soggetti dello studio che assumeva la curcumina ha richiesto un tale intervento.
Tuttavia, vale la pena notare che è stato utilizzato solo un tipo di antidolorifico tradizionale per confrontare l'efficacia e gli effetti collaterali. Altri antidolorifici, o lo stesso antidolorifico a un dosaggio regolato, possono essere più efficaci o avere meno effetti collaterali di una dose di 50 mg di diclofenac.
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La curcumina può avere molti altri vantaggi, dicono gli esperti.
Oltre a ridurre il dolore, gli integratori di curcumina possono avere una serie di altri benefici, suggerisce la ricerca. "Le prove crescenti di studi preclinici mostrano che la curcumina modula numerosi obiettivi molecolari ed esercita attività antiossidanti, antinfiammatorie, antitumorali e neuroprotettive", osserva il centro informazioni sui micronutrienti presso l'Oregon State University. La clinica Cleveland aggiunge che "con la sua capacità di aiutare a ridurre l'infiammazione e l'ossidazione, la curcuma potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache."
Parla con il tuo medico per ulteriori informazioni su come i supplementi di curcuma o curcumina possono migliorare il dolore o offrire altri benefici per la salute.
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