Le 10 migliori cure per i postumi di una sbornia scientifica

Ognuno ha il loro pallone da sbornia. Molte persone vivono e muoiono di Pedialyte o Gatorade, ad esempio, citando proprietà antiossidanti intrinseche. (Per la cronaca: non ci sono prove scientifiche per indicare che quelle bevande sono efficaci i postumi di una sbornia.) Altri giurano per colazioni imbevute di grasso, pancetta. (Anche se non c'è nemmeno scienza a sostegno.) E alcune persone diventano iper-specifiche, come il ritardo, fantastico Anthony Bourdain, che una volta ha rivelato la sua cura della firma a Aggetto radio: "Aspirina, Cold Coca-Cola, Fumo un'articolazione, mangia un po 'di cibo piccante Szechuan."(Anche: nessuna prova.)

Ma, anche se queste cure aneddotiche e mitologiche non fanno davvero nulla, Non c'è bisogno di preoccuparsi. A quanto pare, sul mercato c'è ancora un vero esercito di soluzioni sostenute dalla scienza e altamente efficaci. Che si tratti di un integratore poco conosciuto o di una nascente tendenza clinica, queste fantastiche correzioni ti faranno sicuramente.

1 bevanda modo più acqua.

Quando si tratta di curare i postumi di una sbornia, i benefici del buon vecchio H2O non possono essere enfatizzati abbastanza. Ricorda: l'alcol è una sostanza diuretica che ti fa fare pipì più frequentemente. In altre parole, bere alcol fa diminuire rapidamente i livelli di idratazione del tuo corpo. Molti dei sintomi che provi durante un mal di testa da sbalzo, la stanchezza irrefrenabile, le esplosioni di vertigini minori vengono risolte del tutto semplicemente bevendo più acqua. Una buona regola empirica: prendere misure preventive. Mentre sei fuori in città, bevi un bicchiere d'acqua per ogni bevanda alcolica che imbite.

2 Ottieni un gocciolamento IV.

Al giorno d'oggi, non è più necessario andare dal medico per ottenere una gocciolamento IV. In tutto il paese, le cliniche per i postumi di una sbornia stanno spuntando. Ad esempio, considera il club dei postumi di una sbornia. Questo servizio offre gocciolamenti da 1.000 ml di soluzioni ricche di elettroliti che pretendono di eliminare i postumi di una sbornia in 30 minuti. E se ti senti particolarmente battuto, non devi nemmeno andare in clinica; I loro specialisti ti incontreranno a casa. (Basta diffidare: i gocciolamenti partono da $ 119, con servizi interni a partire da $ 200.)

3 mangia un po 'di ginseng rosso.

Secondo uno studio del 2014 in Cibo e funzione, Il ginseng rosso può accelerare l'eliminazione delle molecole di alcol dal flusso sanguigno. Quindi, se hai avuto un sacco di alcol in una determinata notte, assicurati di far scoppiare una tavoletta prima di andare a letto o stuzzicare una tazza di tè al ginseng rosso. Quando ti svegli, ti sentirai sorprendentemente vivace. Inoltre, come bonus, la roba è ampiamente considerata come un integratore di potenziamento maschile naturale.

4 Fai questa misteriosa miscela.

Ricerca nel Journal of Natural Medicines indica che una sostanza poco conosciuta chiamata formula KSS-una miscela di pari di zenzero, zucchero di canna e estratto di mandarino marmoritamente ha ridotto la gravità di diversi sintomi di sbornia comuni, tra cui nausea, vomito e diarrea. Purtroppo, pochi negozi vendono le cose, quindi dovrai farlo da solo.

5 ingerisci un po 'di olio per borragini.

L'olio di borage è stato a lungo celebrato come un integratore a logoramento della pelle. Ma la roba è anche un rimedio per sbornia sconosciuto, finché lo ingerisci in forma di pillola. Secondo uno studio in Progressi nella medicina preventiva, Deglutare due pillole di olio di borage ha a 90 percento cambiamento ai sintomi di mitigazione dei postumi della sbornia.

6 Prova "Capelli del cane."

"Hair of the Dog" è un rituale amato dalle persone di festa ovunque, e se dai un orecchio a quelle persone, giureranno per la sua efficacia per l'eradicazione dei postumi di una sbornia. A quanto pare, non si sbagliano.

L'alcol, come probabilmente sai, è pieno di etanolo. È anche pieno di qualcosa chiamato metanolo, Allo stesso modo e ricerche in Progressi nella medicina sperimentale e nella biologia indica che il metanolo è, per alcune ore, convertito in formaldeide o le cose che causano sintomi di sbornia. Ma ecco il kicker: secondo la ricerca nel Western Journal of Medicine, Consumare più etanolo alla coda di quel processo ferme effettivamente la conversione. Quindi svegliati e prendi quel cocktail per il brunch. È approvato dalla scienza.

7 bere il tuo caffè mattutino.

La caffeina non è tecnicamente "cura" una sbornia, ma se sei tra i 290 milioni di americani che fanno irrimedialmente la caffeina, allora stai combattendo due malattie contemporaneamente: una sbornia E Privazione di caffeina. Ottenere la tua correzione di caffeina sarà quest'ultima, permettendo al tuo corpo di concentrarsi sulla cura del primo. Inoltre, la caffeina, come l'alcol, è un diuretico, quindi aiuterà a eliminare il tuo sistema. Ricorda solo di aumentare la tua tazza di assunzione d'acqua per ogni tazza di Joe.

8 Raggiungi il tuo sollievo dal dolore preferito.

I farmaci da banco non combatteranno i postumi di una sbornia stessa, ma faranno miracoli su molti dei sintomi, dai mal di testa alla fatica a eventuali dolori e dolori che potresti aver ricevuto camminando in oggetti fissi la sera prima. Quindi non saltare questo più banale di cure per i postumi di una sbornia. Se Advil è la tua medicina preferita, tuttavia, potresti voler leggere perché l'ibuprofene non è così sicuro come potresti pensare.

9 Colpisci il marciapiede.

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Per anni, le comunità scientifiche e di fitness hanno sostenuto che l'esercizio non è una cura dei postumi di una sbornia efficace. Ma, secondo due studi presentati nella riunione annuale della Society for Neuroscience dell'anno scorso, impegnarsi in intervalli di sprint ad alta intensità possono aiutare ad accelerare l'eliminazione dell'alcol dal flusso sanguigno.

La tua scommessa migliore? Correre fuori: secondo il National Institutes of Health, ossigeno Anche accelera la velocità con cui l'alcol viene scomposto.

10 bere in meno.

Dai, gente. Non è scienza missilistica.

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