Il CDC afferma che questo killer silenzioso non ha segnali di avvertimento
Per tutti noi che cerchiamo di essere un po 'più attenti alla salute, siamo ben abituati a cercare sintomi rivelatori e segnali di avvertimento dai nostri corpi. Se soffri di frequenti tosse e respiro sibilante o problemi a fare un respiro profondo, probabilmente consideri il rischio che possano essere allergie o asma. E ci è stato detto per anni di controllare i nostri corpi per grumi che potrebbero essere il segnale di una crescita cancerosa. Ma non tutti i problemi di salute si rendono così evidenti e i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) avvertono che una condizione silenziosa in particolare può essere particolarmente mortale, nonostante si presentano spesso senza sintomi. Per i dettagli completi su ciò che il CDC ha coniato il "Silent Killer", continua a leggere.
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L'ipertensione è ciò che il CDC chiama "silenzioso killer" perché non ha sintomi.
Il CDC avverte che "l'ipertensione è chiamata" killer silenzioso "perché di solito non ha segnali o sintomi di avvertimento, e molte persone non sanno di averlo."L'agenzia riferisce che l'ipertensione era una causa primaria o contribuita di morte per quasi mezzo milione di persone nell'U.S. nel 2018.
Mentre la pressione sanguigna aumenta e diminuisce naturalmente per tutto il giorno, quando è costantemente elevata, il rischio aumenta per le malattie cardiache, l'attacco cardiaco e l'ictus. Secondo uno studio del 2015 pubblicato sulla rivista Medicinale, Circa il 54 percento degli ictus e il 47 percento delle malattie cardiache coronariche in tutto il mondo sono attribuibili all'ipertensione.
L'ipertensione è considerata un onere così diffuso e urgente per i sistemi sanitari in tutto il mondo che, degli obiettivi volontari di nove principali dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) per migliorare la salute pubblica, uno è "ridurre la prevalenza globale della pressione sanguigna aumentata del 25 percento tra il 2010 e il 2025."
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C'è solo un modo per sapere se hai la pressione alta.
Senza sintomi, c'è solo un modo per sapere se i livelli di pressione sanguigna sono sani, alti o bassi. "Misurare la pressione sanguigna è l'unico modo per sapere", afferma il CDC. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
La pressione sanguigna è il livello al quale il sangue si sta spingendo contro le pareti delle arterie mentre viaggia intorno al tuo corpo. Quando viene misurata la pressione sanguigna, dà una lettura di due numeri. Il primo è il tuo sistolico pressione, che è il livello di pressione registrato quando il tuo cuore batte. Il secondo è il tuo distolico pressione, che è la misurazione presa quando il tuo cuore è appoggiato tra quei battiti. Quindi la lettura completa della pressione sanguigna sarebbe presentata come un numero rispetto a un altro esempio, "120 su 80" o "120/80 mm Hg".
C'è un intervallo che è considerato una pressione sanguigna sana.
Il National Health Service (NHS) del Regno Unito (NHS) consiglia che il numero di pressione sanguigna sana dovrebbe trovarsi all'interno di una serie di letture: a 90/60 mm Hg di fascia bassa e Hg di fascia alta. Qualsiasi cosa sotto o sopra quelle letture sarebbe considerata rispettivamente bassa o alta. Il CDC rileva che alcuni operatori sanitari impostano le cifre leggermente più alte a 130/80 o 140/90.
"La bassa pressione sanguigna è meno comune", sottolinea il SSN. "Alcuni medicinali possono causare bassa pressione sanguigna come effetto collaterale. Può anche essere causato da una serie di condizioni sottostanti, tra cui insufficienza cardiaca e disidratazione."
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Ci sono alcuni semplici passaggi che puoi intraprendere per gestire l'ipertensione.
"È ben documentato che i cambiamenti dello stile di vita possono abbassare la pressione sanguigna quanto le pillole possono, e talvolta anche di più", afferma Naomi Fisher, MD, direttore del servizio di ipertensione e innovazione di ipertensione presso la divisione di endocrinologia, diabete e ipertensione del Brigham and Women's Hospital Division of Endocrinology, Diabetes e Hypertension e professore associato presso la Harvard Medical School Writing sul sito di Harvard Health.
Consiglia di mantenere un peso sano è di gran lunga il modo più efficace per ridurre l'ipertensione (o impedirlo che si verifichi). Altri consigli dietetici includono la riduzione dell'assunzione di sale e la limitazione di alcol a un drink al giorno.
Ulteriori metodi efficaci di riduzione della pressione sanguigna includono regolarmente esercizio basato sul movimento e basato sul pesi e l'uso di esercizi di meditazione o respirazione giornalieri per ridurre gli ormoni dello stress che restringono i vasi sanguigni. Se fumi, abbandonare quell'abitudine può anche ridurre la pressione sanguigna.
Applicando questi metodi, si spera che la tua pressione sanguigna a un livello sicuro o meglio, ancora, impedisce che lo spuchi in primo luogo.
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