Questi sono gli appuntamenti dei medici che devi prendere ogni anno

Quando lasci un appuntamento da un medico, il tuo MD potrebbe dirti di programmare un follow-up tra qualche settimana, sei mesi, un anno o forse anche più a lungo. Comprensibilmente, può essere difficile tenerne traccia tutto o forse sei tentato di "dimenticare" comodamente se è dovuto alla paura di ciò che il medico potrebbe trovare o alle preoccupazioni sul costo. In effetti, un sondaggio del 2018 del National Opinion Research Center dell'Università di Chicago ha rilevato che il 40 percento degli americani ha riferito di saltare gli appuntamenti raccomandati di assistenza sanitaria nell'anno precedente solo per motivi finanziari.

Tuttavia, come dice il vecchio proverbio, un'oncia di prevenzione vale una libbra di cura. Prendere le tue cure mediche nelle tue mani potrebbe letteralmente essere salvavita e potrebbe anche farti risparmiare denaro a lungo termine su trattamenti e test. Se sei pronto a prenderti cura della tua salute ma non sei sicuro da dove cominciare, non preoccuparti, perché abbiamo raccolto un elenco degli appuntamenti dei medici che dovresti prendere ogni anno.

1 Vedi il tuo medico di base.

"Vedere un operatore sanitario annuale è il modo ideale per navigare eventuali problemi di salute di cui puoi o meno essere a conoscenza", afferma Dr. Sherry Ross, Un OB/Gyn e un esperto di salute femminile presso il Centro sanitario di Providence Saint John a Santa Monica, California. Nell'ufficio del tuo medico di base, vieni controllato per cose come il colesterolo alto, la pressione alta e la tiroide iperattiva e sottoattiva, che possono causare seri problemi di salute se non trattati.

2 Visita il tuo cardiologo.

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Un brief di dati del 2012 dai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) ha rivelato che il 47 % degli adulti americani ha almeno uno dei tre principali fattori di rischio per l'insufficienza cardiovascolare. Traduzione? Un viaggio al cardiologo potrebbe essere tra gli appuntamenti dei medici più urgenti. In particolare, potresti voler cercare di ottenere elettrocardiogrammi regolari, comunemente noti come ECG o ECG, che consentono ai medici di guardare il tuo ritmo cardiaco, valutare il flusso sanguigno e altro ancora.

3 Fai controllare la pelle dal dermatologo.

Quando si considerano tutti i vari medici per visitare ogni anno, le persone spesso considerano un viaggio dal dermatologo come bassa priorità. Ma mentre può essere allettante licenziarli come in gran parte cosmetici, i dermatologi possono effettivamente essere strumentali nella rilevazione del cancro precoce.

Visto che uno stimato su cinque americani sviluppa il cancro della pelle per tutta la vita, sarebbe saggio aggiungere una visita al dermatologo al tuo calendario ogni anno per un controllo completo del corpo. Dopotutto, secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), il tasso di sopravvivenza quinquennale per le persone il cui melanoma viene rilevato nelle prime fasi è del 99 percento, mentre il tasso di sopravvivenza a cinque anni per il melanoma a stadio a distanza è del 23 %.

4 Visita il tuo oculista.

Coloro senza problemi di visione hanno il lusso di un appuntamento in meno medico per pensare all'età di 40 anni, cioè. I medici affermano che una volta raggiunto questo punto della tua vita, è tempo di eseguire frequenti test di visione indipendentemente dal fatto che tu stia notando cambiamenti alla tua vista.

Come spiega l'American Academy of Ophthalmology, dopo 40 anni, dovresti vedere l'occhio ogni due o quattro anni per essere controllato per cose come il glaucoma e altre malattie degli occhi. Una volta che hai più di 55 anni, tuttavia, dovresti pianificare di vedere il tuo oftalmologo ogni anno, anche se la tua visione è ancora 20/20.

5 Vedi un gastroenterologo.

L'impatto delle malattie gastrointestinali tra 60 e 70 milioni di americani ogni anno, secondo un documento del 2012 pubblicato sulla rivista Gastroenterologia. Se sei uno dei tanti affronti con dolore addominale, reflusso o altri problemi GI, dovresti prevedere di consultare un gastroenterologo almeno una volta all'anno per elaborare un piano di trattamento adeguato e, in seguito, per assicurarsi che funzioni ancora.

Anche se non hai mal di stomaco cronico o qualcosa di simile, vedere il gastroenterologo potrebbe essere la cosa che ti salva la vita. Questo medico specifico è il responsabile delle colonscopie, che schermo per il cancro del colon e può aiutarlo a prenderlo nelle sue prime fasi. "Attualmente il 6 percento degli individui soffrirà di questa forma comune di cancro durante la loro vita, [e esso] può essere prevenuto [con] uno screening adeguato", spiega Dr. Ashkan Farhadi, Un gastroenterologo e direttore del progetto di malattia digestiva del gruppo MemorialCare a Fountain Valley, in California.

6 Lavora con un nutrizionista per mantenere il peso sotto controllo.

Secondo un sondaggio Gallup del 2016, alcuni americani che soddisfano i requisiti tecnici per essere considerati "sovrappeso" o "obesi" non si vedono come tali. E mentre questo può essere positivo per la nostra autostima collettiva, significa anche che le persone non tengono conto dei rischi per la salute associati al loro eccesso di grasso di pancia.

Se vuoi prendere il controllo del tuo peso, dei livelli di nutrienti e altro ancora, vedere un nutrizionista potrebbe essere la strada da percorrere. Lavorare con un nutrizionista è un ottimo modo per assicurarti di stabilire obiettivi di nutrizione e esercizio fisico per te stesso, quelli che non limitano l'assunzione o ti impediscono di vivere la tua vita migliore.

7 Siediti con il tuo psichiatra.

Sia che tu stia già assumendo farmaci o che stai pesando i pro e i contro di vedere qualcuno per la tua ansia, fa visitare l'ufficio dello psichiatra almeno una volta all'anno. Se sei in terapia, visite regolari e produttive allo psichiatra assicurati di regolare i tuoi dosaggi di conseguenza e di cambiare interamente i medicinali se e quando si verificano effetti collaterali. E se stai riscontrando qualsiasi tipo di problema di salute mentale, incontrare uno psichiatra potrebbe essere il primo passo per gestirlo.

8 Check -in con il tuo endocrinologo.

Sia gli uomini che le donne possono trarre beneficio dal vedere un endocrinologo. Come il 2017 del CDC Rapporto statistico nazionale sul diabete sottolinea, il diabete influisce circa 30.3 milioni di americani, ed è all'endocrinologo che puoi essere adeguatamente testato e curato per questa malattia.

Ma questo non è l'unico motivo per vedere il tuo endocrinologo. Questo medico incentrato sull'ormone verifica e tratta anche i disturbi della tiroide, i bassi livelli di testosterone negli uomini e la PCOS nelle donne, solo per nominare alcuni disturbi all'interno del loro dominio.

9 Visita il dentista.

Nessuno non vede l'ora di visitare il dentista, quindi non è una sorpresa che così tanti di noi "dimentichino" di prendere un appuntamento per il medico specifico. Allegato A: uno studio del 2010 pubblicato in Journal of Dental Research ha scoperto che mentre l'82 % dei partecipanti allo studio di 15 anni ha visto un dentista ogni anno (grazie alla diligenza dei genitori), quel numero è sceso al 28 percento all'età di 32 anni.

La verità è che dovresti costringerti ad andare dal dentista almeno una volta all'anno se non per i denti, quindi per il tuo benessere generale. Quando i ricercatori indiani hanno valutato vari studi sul legame tra malattie cardiovascolari e scarsa igiene dentale nel 2010, hanno concluso che le malattie gengivali hanno aumentato il rischio di una persona di malattie cardiache del 20 percento.

10 Vedi un allergologo.

Secondo uno studio del 2008 pubblicato sulla rivista Natura, I disturbi allergici colpiscono circa il 25 percento delle persone nel mondo sviluppato. E se fai parte di quella statistica, vedere un allergologo regolarmente potrebbe cambiare drasticamente la qualità della vita.

Con l'aiuto di un allergologo, puoi identificare i tuoi trigger, trovare un piano di trattamento efficace e persino ottenere scatti di immunoterapia per alleviare i sintomi. Mentre la maggior parte dei pazienti può lavorare con i loro allergisti per elaborare un piano di due anni, ti consigliamo di rendere gli appuntamenti annuali se i sintomi sono gravi o se noti che il piano di trattamento non funziona.

11 Check -in con il tuo OB/GYN.

Se c'è un appuntamento che le donne non dovrebbero saltare, è un controllo annuale con il loro OB/GYN. A questo appuntamento, il tuo ginecologo controllerà le IST, esaminerà l'utero e le ovaie, eseguirà un esame del seno, affronterà qualsiasi preoccupazione riproduttiva che potresti avere e molto altro ancora.

E se hai bisogno di più motivazione per vedere il tuo ginecologo, considera che prendere un appuntamento annuale con il tuo OB/GYN potrebbe aiutarti a rilevare il cancro nelle sue fasi iniziali (e più curabili). Secondo l'American Cancer Society, la maggior parte dei tumori cervicali invasivi sono visti nelle donne che non hanno avuto pap test regolari.

12 Ottieni una mammografia al radiologo.

Se sei una donna di età superiore ai 40 anni, programmare le mammografie annuali con un radiologo dovrebbe essere in cima alla tua lista di cose da fare per l'assistenza sanitaria. Come osserva la Mayo Clinic, "Le mammografie di screening possono rilevare anomalie mammine all'inizio delle donne sulla 40 anni."In effetti, uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Cancro ha scoperto che le donne che hanno partecipato alle proiezioni del cancro al seno avevano un rischio inferiore del 60 % di morire per la malattia entro 10 anni dalla loro diagnosi.

13 hanno uno screening della densità ossea con un reumatologo.

Con l'età, tutti noi sperimentiamo una diminuzione della densità ossea. Ecco perché, secondo la Mayo Clinic, le donne di età superiore ai 65 anni e gli uomini di oltre 70 dovrebbero pianificare di fare controlli regolari per proiettare la loro densità ossea, così come qualsiasi adulto che sperimentano sintomi di osteoporosi, un disturbo osseo che rende le pause e le fratture più frequenti. Lavorare con un reumatologo può assicurarsi che, nel caso in cui il contenuto minerale osseo si riduca troppo, si inserisca i farmaci adeguati e stai prendendo le precauzioni adeguate per evitare le cattive pause.

14 Vedi un fisioterapista.

Anche se potrebbero non farlo tecnicamente Sii medico, i fisioterapisti possono comunque rivelarsi essenziali per la tua routine sanitaria. Le vecchie lesioni e le tensioni muscolari possono essere difficili da scuotere e se hai a che fare con qualsiasi tipo di dolore o disagio in corso, fare periodicamente il check -in con un fisioterapista per imparare nuovi allungamenti ed esercizi può aiutarti a migliorare la tua salute a casa.

15 Vieni regolato da un chiropratico.

Secondo uno studio del 2015 sulla rivista Colonna vertebrale, Circa il 50 percento degli adulti sperimenta il mal di schiena cronica. Le buone notizie? Anche un intervento minimo da un chiropratico può fare miracoli. Nello studio, il 94 percento dei partecipanti che hanno ricevuto solo alcuni trattamenti chiropratici per un periodo di quattro settimane hanno registrato almeno una riduzione del 30 % del mal di schiena sei mesi. E per altre cose che puoi fare per rimanere in salute, dai un'occhiata a queste 20 regole di vita sane che dovresti vivere.

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