Questo è quante persone hanno già rinunciato alle loro risoluzioni

Se hai iniziato il 2018 con un nuovo entusiasmo per la tua salute, il tuo benessere finanziario o finalmente trovando quella persona con cui sai di essere destinato a finire, non sei solo.

Secondo un recente sondaggio YouGov, mentre il 31 percento delle donne e il 33 percento degli uomini intervistati hanno indicato che non avevano interesse a prendere risoluzioni, la stragrande maggioranza sperava ancora che questo sarebbe finalmente l'anno in cui hanno apportato alcune importanti modifiche alla vita. Le risoluzioni più comuni? Risparmiare denaro, mangiare più sano, esercitare di più e prendere più tempo per la cura di sé.

Mentre gli obiettivi della maggior parte degli intervistati erano tutt'altro che inverosimili, la ricerca suggerisce che la stragrande maggioranza avrà abbandonato le loro risoluzioni entro 12 mesi. In effetti, entro la seconda settimana di febbraio, l'80 % delle persone avrà già abbandonato le loro risoluzioni, secondo i ricercatori dell'Università del Minnesota. Altre ricerche sono ancora più cupe, indicando che la maggior parte delle persone ce la farà solo poche settimane Prima che la loro forza di volontà inizi a segnalare. Secondo il sito di social network atletico Strava, il 12 gennaio è il giorno che segna il più grande calo delle persone che aderiscono a quelle risoluzioni che avevano preso meno di due settimane prima. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Le buone notizie? Se subirai oltre l'anno, potresti essere in grado di tenerlo al passo. Secondo le ricerche condotte all'Università di Scranton, dopo due anni, il 19 percento di coloro che hanno preso le risoluzioni di Capodanno erano ancora attaccati da loro. Tuttavia, anche tra coloro che sono riusciti a mantenere le loro risoluzioni, un incredibile 53 per cento ha riferito di scivolare almeno una volta.

Quindi, cosa c'è in piedi tra noi e il nostro io più adatto, più sano e più felice? Quando l'entusiasmo iniziale per il tuo nuovo stile di vita è sbiadito, un po 'di supporto sociale può essere proprio la cosa di cui hai bisogno per riprendere le cose.

"La maggior parte delle persone rinuncia alle risoluzioni del loro nuovo anno perché l'attenzione e l'eccitazione che esistevano il 1 ° gennaio sono passate", afferma l'esperta di carriera Heather Monahan, alias Boss nei tacchi. "Di 'a una persona cosa stai facendo, imposta promemoria per te stesso sul tuo telefono e computer, visualizza come questo impegno ti influenzerà in 30 giorni e metti un'immagine da qualche parte per ricordare il tuo futuro auto che celebra questa vittoria. Non solo raggiungerai la tua risoluzione, ma costruirai anche la tua fiducia. Agisci ora, il tuo sé futuro ti ringrazierà!"

Tuttavia, se trovi ancora la tua forza di volontà, la soluzione è semplice: attenersi, non importa quante volte inciampare. Secondo la dietista e nutrizionista registrata Vanessa Rissetto, se vuoi vedere le tue risoluzioni realizzarsi, aspettati una maratona, non uno sprint.

"La pazienza è una virtù che ci manca tutti. Nessuno dà nulla in nessun momento. Se hai guadagnato 12 sterline durante le festività natalizie, perché pensi di poterlo perdere in una settimana se ci sono volute praticamente 12 settimane per guadagnare? Se le persone non si arrendano e si fidassero del processo, sarebbero andate meglio ", afferma Rissetto. "Nessuna soluzione rapida, solo un duro lavoro sulla strada per il successo."E per alcuni ottimi consigli per attenersi davvero alle tue risoluzioni, dai un'occhiata ai 40 modi migliori per sviluppare nuove abitudini dopo 40.

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