Questo è il motivo per cui sbadigli

Circa 20 volte al giorno, la mascella si espande, i polmoni assumono un profondo sussulto di ossigeno e i timpani si estendono come corde di chitarra che vengono sintonizzate. In altre parole, sbadigli un lotto. E se sei qualcosa come me, probabilmente lo fai senza pensarci un secondo. Affrontiamolo: "Perché sbadigliamo?"Non è una domanda che attraversa molte menti di persone. Ma vale la pena esaminare, perché le risposte (sì, ci sono più) sono affascinanti a sé stanti. Qui, organizzato da "Penso di conoscere quello" a "davvero? È un po 'inquietante, "sono i motivi più comuni che sbadigli.

Sei annoiato.

Sì, sì, la scusa più antica del libro è in realtà la scusa più vera del libro. Secondo Bill Fish, un allenatore del sonno certificato e co-fondatore di Tuck, il sito di informazioni sul sonno, ci sono molte ragioni per cui il tuo corpo ti richiede di sbadigliare e la maggior parte di loro in realtà non relativo a quanto sonno hai avuto la sera prima. Per uno, uno sbadiglio potrebbe semplicemente inviare il segnale ad altri che sei annoiato. In effetti, secondo uno studio condotto dalla Temple University, tendiamo a sbadigliare di più quando la stimolazione manca. Quindi, in sostanza, quando sei annoiato dalla tua mente, il tuo cervello cerca di mantenere il tuo corpo attento e attento nonostante si senta annoiato o affaticato.

Sei stanco.

Duh. Ma un'immersione profonda rivela che è più interessante di semplicemente. Mentre molti credono che lo sbadiglio sia un sintomo di cattive abitudini di sonno, in realtà non è del tutto il caso, anche se può contribuire al motivo, secondo un gruppo di ricercatori dell'Università di Vienna. Nel loro studio, hanno dedotto che la vera ragione per cui le persone sbadigliano di ridurre la temperatura del cervello e poiché i corpi assonnati hanno difficoltà a regolare le temperature del corpo centrale, le temperature tendono ad aumentare più rapidamente, applicando la necessità di alcuni sbadigli per alleviare i nostri corpi in un regno più freddo.

Hai visto qualcun altro sbadigliare.

Fatto: lo sbadiglio è contagioso. Anche tra gli altri cani simili agli animali, lupi e primati-uno sbadiglio possono essere quasi impossibili da sfuggire quando guardi qualcun altro impegnarsi nell'atto. Questo effetto CopyCat è stato definito in uno studio in La documentazione psicologica, dove i partecipanti sbadigliavano più frequentemente quando gli chiesero di leggere la letteratura sullo sbadiglio, rispetto a quelli che leggevano solo di graffiare o sognare ad occhi aperti.

Sei stressato.

Anche quando ti senti stressato e in allerta, il tuo corpo può comunque istigare alcuni sbadigli che potrebbero senza dubbio sentirsi fuori posto, dice Fish. E, sebbene non siano state condotte molte ricerche formali sulla correlazione tra sbadiglio e ansia, molti ricercatori notano che anche i cani sbadigliano quando si sentono ansiosi. Gli sbadigli sono spesso introdotti come un modo per mantenere il cervello vigile e i tratti svegli necessari per possedere in barile in circostanze stressanti. (A proposito, lo sbadiglio eccessivo è persino considerato un "comportamento del passeggero sospetto" dalla TSA, quindi tieni i nervi sotto controllo la prossima volta che passerai attraverso la sicurezza dell'aeroporto.)

Sei affamato.

Poiché la fame, come l'esaurimento, può anche aumentare efficacemente le temperature nel cervello, siamo più inclini a sbadigliare quando il tempo dei pasti rotola. Un trucco facile per combattere questi sbadigli: uno spuntino ogni poche ore durante il giorno. E per assicurarti di non incorrere in effetti negativi sulla salute nello sforzo di abbattere gli sbadigli, mantenere gli snack leggeri e sani: mele, carote, hummus, una specie di cosa.

Hai appena subito un duro allenamento.

Poiché la down di un allenamento duro può colpire il tuo corpo e il tuo cervello, lo sbadiglio può essere un meccanismo utile per il cervello, in quanto può aiutare a facilitare il tuo corpo in uno stato di facilità, secondo Robert Provine, neuroscienziato dell'Università del Maryland, Contea di Baltimora e autore di Comportamento curioso: sbadigliare, ridere, singhiozzo e oltre. "Subito dopo il risveglio e prima di andare a corica Cablato.

Stai ricevendo un'emicrania.

Se stai vivendo sbadigli a un intervallo più aumentato, potrebbe essere il primo sintomo di un'emicrania. Questo è tutto secondo Angie Glaser, editore di contenuti di Emicrany Again, una comunità digitale per le persone che soffrono di emicrania e autore del blog Emicrania cronica vita. "Lo sbadiglio è un segno comune che la prima fase di un'emicrania, chiamata prodromo, sta già accadendo nel cervello. Prima che inizi la fase del dolore, circa il 75 % delle persone con emicrania sperimenterà sintomi come affaticamento, umore e voglie alimentari. Quella fatica porta a un sacco di sbadiglio, ed è un chiaro indizio che è il momento di assumere farmaci o trovare un posto dove sdraiarsi prima che l'attacco di emicrania peggiori ", dice lei. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Il tuo cervello ha bisogno di rinfrescarsi.

In un altro sforzo scientifico, i tuoi sbadigli sono effettivamente in grado di aumentare il flusso sanguigno nel collo e nel viso, insieme alla grande inalazione dando una spinta al ciclo di sangue e liquido spinale del tuo corpo. Questi cambiamenti riguardano un altro elemento chiave dei nostri sbadigli, presentato dal suddetto studio dell'Università di Vienna. Durante quello studio, i ricercatori hanno effettivamente scoperto che i partecipanti avevano maggiori probabilità di sbadigliare a temperature di circa 20º Celsius (cioè a 68º Fahrenheit), poiché, secondo i ricercatori, questa temperatura era abbastanza calda per il cervello dei partecipanti per segnalare un raffreddamento del cervello.

Il tuo sangue ha bisogno di ossigeno.

Per diventare scientifico, sbadiglio gioca sempre una parte nelle funzioni respiratorie del corpo, dando un afflusso di ossigeno al sangue e contribuendo a liberarlo di eventuali tossine. Quindi, se non stai respirando tanto quanto il tuo corpo vorrebbe, gli sbadigli sono progettati per aiutare a portare ossigeno al tuo sangue privo di ossigeno.

Potresti avere un disturbo del sonno o una condizione cerebrale.

Se scopri che il tuo sbadiglio è eccessivo, soprattutto al punto in cui fa male ai muscoli del collo, del viso e della mascella, allora potrebbe essere un sintomo di un disturbo del sonno o di una condizione cerebrale. Quando il nervo vago: la parte del tuo sistema nervoso che collega la gola e l'addome al cervello-è sperimentare una reazione, può indicare il fatto che il tuo cervello sembra avere i suoi segnali incrociati, o che forse un disturbo del sonno è causando una fatica estrema in tutto il corpo. In ogni caso, portati da un medico per assicurarti.

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