Quest'uomo ha perso 70 sterline e ora sembra un Disney Prince-Photos

Due anni fa, Jeffrey Kendall, 26 anni, era in sovrappeso, disoccupato ed estremamente depresso.

Viveva con sua madre nella sua casa in Connecticut, al fine di aiutarsi a prendersi cura di lei dopo aver subito una trauma cranico il 4 luglio 2015.

"Mia madre veniva rilasciata dagli ospedali di riabilitazione a casa sua dopo 7 mesi di distanza; non era meglio ma aveva un plateau ed è lì che finisce l'assicurazione", ha detto Jeffrey Migliore vita. "Guardandomi in quel momento, ero in una lunga battaglia con l'immagine di sé e la depressione."

Tutto è cambiato quando un suo amico ha rotto con la sua ragazza e, spezzato con il cuore, ha chiesto a Jeffrey di essere il suo amico palestra per aiutarlo a motivarlo a rimettersi in forma. Volendo aiutare il suo amico, Jeffrey concordò e, nel farlo, stabilì una ripida traiettoria verso l'alto nella sua vita.

"È iniziato in piccolo", ha detto. "Ci siamo incontrati e abbiamo fatto alcuni allenamenti leggeri con un bilanciere da 45 libbre e abbiamo fatto un accordo per fare push-up ogni giorno. Presto ho iniziato a svegliarmi e iniziare la mia giornata con una passeggiata al sole, ascoltando i Beatles o una sorta di musica che solleva l'anima o aggiunge un po 'di punta al mio passo. Poi tornerei a casa e aiutavo con mia madre, poi più tardi nella notte, ho iniziato a fare yoga!"

Jeffrey ha presto scoperto che YouTube era un'ottima fonte gratuita per i video di allenamento e ha iniziato ad aggiungere routine HIIT e peso corporeo nel suo regime quotidiano. Ha anche scoperto che molte personalità di fitness di YouTube offrivano non solo esercizi, ma anche una guida in stile guru su come accettare i tuoi difetti, amare te stesso e ottenere il massimo dalla tua vita. Dà particolarmente credito allo yoga con Adrienne, che "offre una piattaforma meravigliosa per l'auto -amore attraverso i suoi video di yoga e un allenamento meraviglioso."

Naturalmente, l'esercizio fisico non è sufficiente per produrre il tipo di incredibile trasformazione che Jeffrey ha raggiunto in poco più di due anni.

"Avere una dieta" buona "è la cosa più importante per perdere peso", ha detto. "È molto più facile motivarti a non mangiare un biscotto che correre un miglio. Detto questo, non sono severo nella mia dieta e cerco di contare le mie calorie e vivere con un grado di moderazione. Anche quando mangi è importante. Sono stato vittima di spuntini a tarda notte. Ho finito per scoprire che mangiare una cena successiva mi ha aiutato, quindi quando mangi può essere importante quanto quello che mangi."

Jeffrey attribuisce anche la sua incredibile trasformazione nell'amore e nel sostegno dei suoi amici e della sua famiglia. Quando gli ho chiesto quale consiglio avrebbe dato a coloro che non sono soddisfatti della loro vita o dei loro corpi, ha esortato le persone a contattare i loro cari per far loro sapere che hai bisogno di aiuto. Il supporto e la motivazione degli altri possono davvero fare la differenza, anche se sono estranei.

Di recente, Jeffrey ha pubblicato alcune foto prima e dopo la sua perdita di peso su Reddit con la didascalia, "Ho perso molto peso, molta tristezza e un po 'di peli sul viso. Ho acquisito un nuovo apprezzamento per la vita. Ricordati di amare sempre te stesso."Il suo post è diventato rapidamente virale e ha ricevuto un flusso di sostegno da parte delle persone che non conosceva nemmeno, alcuni dei quali hanno detto che ora assomigliava a un" Disney Princes."Grazie a tutta quella positività, Jeffrey è motivata a continuare a guidare uno stile di vita più sano e radersi quegli ultimi chili e sta anche considerando un futuro nella modellazione.

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Jeffrey ha perso 70 sterline, ma, alla fine, ciò che ha perso non è stato così importante come quello che ha guadagnato.

"È bello vedere i premi da quelli che sono stati anni di lavoro, davvero. Ho avuto battaglie di lunga data con fiducia e autostima e queste cose non vanno via magicamente, ma mi sento come se potessi almeno tenere la testa e essere uguale alla persona di fronte a me ", ha detto. "Tutto è passato poco più di 2 anni da quando ero stanco di essere triste nel mio letto, chiedendomi se fosse possibile essere mai quello che volevo essere. Ora ho scoperto che ero sempre quella persona."

E per ulteriori informazioni #fitinspo, dai un'occhiata al nuovo corpo tritato di Robert Pattinson.

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