I 5 segni migliori la tua relazione è tossica, secondo gli esperti

Nessuna relazione è perfetta e persino relazioni sane colpiscono di tanto in tanto dossi sulla strada. Ma quando sei in una relazione tossica, quasi qualunque cosa è difficile, drenante e frustrante. Certo, l'amore non è sempre bianco e nero e il confine tra relazioni sane e non salutari può essere difficile da navigare, motivo per cui abbiamo contattato alcuni esperti di relazione per chiedere aiuto. Continua a leggere per scoprire se la tua relazione fa bene o no.

Leggi questo successivo: 5 segni Il tuo partner non si fida di te, secondo i terapisti.

1 La tua autostima è diminuita.

La maggior parte delle persone in relazioni amorevoli non vede l'ora di mostrare il loro nuovo partner ad amici e familiari e trasudare una nuova fiducia trovata quando vengono trattate bene. Ma per gli individui nelle relazioni tossiche, questo non potrebbe essere più lontano dalla verità. Curren fidato, Un terapista autorizzato nel Maryland, ritiene che questo sia il primo segno che punta verso una relazione malsana. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Una bandiera rossa La tua relazione è tossica è che la tua autostima è notevolmente diminuita a causa delle tue interazioni con il tuo altro significativo", afferma. "Essere soggetti a critiche e insulti può mettere via l'autostima di un individuo. Di conseguenza, potresti ritrovarti a isolare di più, coinvolgendo meno nelle cose di cui una volta ti sentivi sicuro o sentirti senza dubbio in modi che in precedenza non erano un problema. Questo può, a sua volta, ulteriormente esacerbare la diminuzione dell'autostima." 

2 Il tuo partner ti fa costantemente.

Quando ti stai discutendo con il tuo partner, di solito comunichi i tuoi pensieri e sentimenti a loro, o rimani in silenzio? A quanto pare, chiudere la comunicazione con un partner durante una conversazione o un conflitto è in realtà una forma di abuso emotivo, chiamata "muro di pietra."

"Stonewalling è un segno comune di una relazione tossica e si verifica quando il tuo [partner] smette di ascoltarti, afferma di non voler parlare e non risponde a nulla che segue la tua disputa", dice Marley Howard, una famiglia autorizzata e terapista matrimoniale e revisore di PsycheMag.

L'aggressività passiva è un altro tratto che dice di cercare in tali situazioni.

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3 C'è una generale mancanza di rispetto nella relazione.

Avere fiducia e rispetto per il tuo partner è essenziale per avere una relazione sana e amorevole. Sfortunatamente, avere una mancanza di rispetto è fin troppo comune nelle relazioni tossiche e può causare gravi tumulto.

"Un segno importante che la tua relazione è tossica è una mancanza di rispetto reciproco. Se ti trovi e/o il tuo partner che non rispetti i pensieri, i sentimenti e le opinioni dell'altro, potrebbe essere un segno di tossicità emotiva nella relazione ", afferma El forestale, fondatore di Findblacktherapist.com.

"Se il tuo partner ignora palesemente la tua opinione, invalida i tuoi sentimenti o ti sminuisce di fronte agli altri, questo è un segno sicuro che la relazione è diretta verso la tossicità", aggiunge Harman Awal, un esperto di appuntamenti e relazioni a CupidandCuddles.com.

4 C'è una gelosia malsana.

Abbiamo tutti avuto un po 'di gelosia riguardo alle nostre relazioni in un punto o nell'altro, ma questo può diventare distruttivo e dannoso. Gelosamente può attraversare rapidamente la linea dall'essere innocente, a una persona che tenta di controllare e guadagnare potere sull'altra.

"Un po 'di gelosia in una relazione non è raro, di solito significa che una persona si preoccupa profondamente del proprio partner e non vuole che li lascino per nessun altro", afferma Awal. "Ma se la gelosia si trasforma in possessività o inizia a influire su come agisci o quanta libertà hai nella tua relazione, questo potrebbe essere un'indicazione che la tua relazione è diventata malsana e tossica."

I modelli di gelosia da un partner possono variare dalle accuse di imbrogli, al controllo costante dei tuoi account sui social media, per permetterti solo di parlare a determinate persone che non considerano una minaccia.

Leggi questo prossimo: 5 relazioni bandiere rosse Non dovresti mai ignorare, avvertono i terapisti. 

5 Non c'è fiducia tra te e il tuo partner.

Sappiamo tutti che per avere una solida base con chiunque, deve esserci fiducia. E per le partnership amorevoli, la fiducia è una chiave essenziale per una relazione amorevole. David Tzall, Uno psicologo autorizzato, crede che carenza di fiducia con il tuo altro significativo sia un segno vitale che indica non avere una relazione solida o sicura.

"Quando ci fidiamo di qualcuno, ci viene assicurato che questo è uno spazio sicuro", afferma Tzall. "Siamo sicuri di essere liberi da giudizio, aspettative e feriti. Fidarsi di qualcuno è renderti aperto e vulnerabile a loro. La fiducia non è facilmente fornita o procurata. Se il tuo partner non si fida di te, allora è una bandiera rossa che qualcosa ha bisogno di regolazione. Una relazione non può durare a lungo termine se una caratteristica di base di una partnership non viene soddisfatta."