15 modi in cui le donne oltre i 40 anni si fanno male ai capelli

Man mano che invecchi, la tua pelle non è l'unica cosa che inizia a mostrare anche segni di invecchiamento. A vent'anni, mantenere una criniera dall'aspetto sano era piuttosto senza sforzo: aveva tutto il rimbalzo e il brivido nel mondo, e non dovevi fare qualcosa. Ma una volta colpiti i quarant'anni, i grigi non sono l'unico problema. C'è anche secchezza, che può causare ottusità e rottura e diradamento a causa dei tuoi ormoni che cambiano. Fortunatamente, è ancora più che possibile recuperare la salute e il brivido della tua giovinezza. E il primo passo per farlo? Assicurarsi di non fare nulla che stia peggiorando le cose. Ecco 15 modi in cui potresti farti male ai capelli. E per ulteriori errori di capelli da evitare, dai un'occhiata ai tagli di capelli delle 17 donne che ti fanno sembrare più vecchio.

1 Stai esagerando con i tuoi strumenti di calore

Lasciare asciugare i capelli naturalmente e renderli pronti per la giornata senza calore può essere una vera sfida. Ma se stai notando che i tuoi fili sembrano un po 'meno che stellari, potrebbe essere dovuto a quelle alte temperature. "L'ampio calore degli strumenti di stile caldo, come un asciugacapelli, il ferro arricciacapelli e il tampone, riducono l'afflusso di sangue ai follicoli piliferi", afferma Keith Durente, M.D., Specialista di ringiovanimento dei capelli presso il centro di cenere. "Ciò alla fine può far sì che i tuoi capelli diventino deboli, estremamente fragili e malsani."E per altri modi il calore potrebbe danneggiarti i capelli, dai un'occhiata ai 20 motivi sorprendenti i tuoi capelli sono diradati.

2 Non stai dormendo abbastanza

Proprio come il resto del tuo corpo si rigenera nel sonno, lo stesso vale per i tuoi capelli. Quindi, se non ne ottieni molto, può iniziare a mostrare. Secondo la clinica del sonno dell'Alaska, la mancanza di sonno può stressare il corpo e alti livelli di stress possono causare perdita di capelli. In effetti, se interrompi l'orologio interno, potresti interrompere anche il ciclo di crescita dei capelli. E se non sei ancora convinto di aver bisogno di più sonno, questo è ciò che fa troppo poco dormire al tuo cervello.

3 I prodotti per capelli contengono sostanze chimiche tossiche

L'ultima tendenza nella cura dei capelli è il percorso naturale e privo di tossine con i prodotti. E questa è una buona notizia, perché l'acquisto di altre opzioni potrebbe essere seriamente dannoso. "Molti prodotti per capelli contengono sostanze chimiche tossiche, come paraffine, solfati e glicole propilenico, che possono portare a problemi di capelli", afferma Durente. Se stai spendendo un sacco di soldi per i prodotti, assicurati che soddisfino le esigenze di salute dei tuoi capelli ora e in futuro. Altrimenti, quei prodotti chimici potrebbero portare a un futuro secco, fragile e soggetto a rotture.

4 Ti stai superando i capelli

Pronto per le migliori notizie di sempre? Non devi lavarti i capelli ogni singolo giorno. Lavare troppo spesso può spogliarsi i capelli di umidità, rendendo i ciocche asciutti e fragili, specialmente perché l'umidità del cuoio capelluto e dei capelli diminuisce con l'età. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Invece, prendi un cappuccio per la doccia e attenersi solo a lavarsi i fili un paio di volte a settimana per assicurarti di non avere a che fare con alcuna sfacciata, danni e perdita di capelli. Ti salverai i capelli e avrai un sacco di tempo extra la mattina. E per ulteriori errori di lavaggio dei capelli da evitare, dai un'occhiata ai 15 modi in cui stai lavando i capelli sbagliati.

5 La tua tintura per capelli sta causando danni

Con l'età, sempre più capelli grigi iniziano a fare la sua comparsa, portandoti a raggiungere la tintura. Sfortunatamente, cercando di risolvere il problema, potresti peggiorare le cose. "I coloranti per capelli, specialmente, permanenti contengono tossine dannose per i follicoli piliferi e il cuoio capelluto", afferma Durante. "Le tossine possono causare intense reazioni infiammatorie al cuoio capelluto, il che può danneggiare seriamente il follicolo pilifero, causando rottura dei capelli, diradamento dei capelli e perdita di capelli."

6 Non stai proteggendo i capelli dal sole

Tutti sanno quanto sia importante la protezione solare per la propria pelle. Ma quando è stata l'ultima volta che hai preso i passi adeguati per proteggere i tuoi capelli? Se viene danneggiato dal sole, aspettati scolorimento, secchezza, diradamento e crespo. Non dipendere dagli spray protettivi UV, però: nonostante tutte le opzioni che vedi sugli scaffali dei negozi, "Non c'è un prodotto cosmetico là fuori che si comporta come una protezione solare per i tuoi capelli", afferma il dermatologo Wilma Bergfeld, MD. Invece, i cappelli dovrebbero diventare i tuoi migliori amici. Cerca qualcosa che abbia un UPF integrato (come questo!) che combatte i raggi UVA e UVB.

7 Non stai usando oli per capelli

Poiché i tuoi capelli potrebbero essere un po 'più asciutti di quanto prima, ora è il momento di iniziare a trarre vantaggio dagli oli. Ci vogliono solo una goccia o due per ottenere quella sensazione idrata e brillante. E una delle migliori opzioni? Olio di argan, che può essere lavorato in capelli umidi o asciutti. Assicurati solo di evitare le tue radici, o sembrerai un po 'grasso.

8 Stai ancora fumando

Se stai ancora acquistando sigarette nonostante tutti gli avvertimenti di salute che hai sentito nel corso degli anni, non faranno solo un impatto sui polmoni e la salute generale, ma possono anche scherzare con i tuoi capelli. "Il fumo può causare vasocostrizione, una diminuzione dell'ossigenazione e impotente l'apporto di sangue. Ciò riduce l'elasticità nel cuoio capelluto e sui follicoli piliferi, che possono causare perdita di capelli ", dice Durente.

9 Stai usando troppi capelli

Probabilmente stai usando la Hairspray da anni senza problemi. Ora, con i capelli che stanno già diventando più asciutti con l'uso dell'età, il prodotto può davvero iniziare a causare danni. Perché la maggior parte delle opzioni contiene alcol, spruzzarlo tutto giorno dopo giorno per bloccare il tuo stile potrebbe rendere i capelli opachi, oltre a renderli più inclini alla rottura e alla divisione delle estremità.

10 Stai indossando estensioni per capelli

Le estensioni dei capelli possono trasformare completamente il tuo look, ma potrebbero avere un costo. "Molte donne sulla quarantina che potrebbero sperimentare i capelli diradati usano le estensioni dei capelli come soluzione istantanea", afferma Durante. "Sfortunatamente, possono causare alopecia di trazione, il che può portare a follicoli piliferi che perdono l'afflusso di sangue, quindi possono verificarsi un diradamento e una perdita di capelli."

11 Ti stai asciugando i capelli con un asciugamano

Bene, usare un asciugacapelli è dannoso, quindi qual è il problema con un asciugamano? Potrebbe non sembrare che ci siano troppi danni nel strofinarti i capelli bagnati con un asciugamano, ma ciò può provocare rotture e due cose che si verificano già più spesso con l'età. Invece, gli esperti raccomandano di usare un'opzione molto più delicata: una vecchia maglietta, che assorbe la maggior parte dell'acqua in modo da poter lasciare che i tuoi capelli si asciugano.

12 Stai mangiando una dieta malsana e acida

Potresti non pensare che la tua dieta abbia molto a che fare con i tuoi capelli, ma quello che stai mettendo a non mettere!-Nel tuo corpo gioca un ruolo importante. "Una dieta malsana di alimenti trasformati e un eccesso di zucchero può creare un ambiente acido nel corpo", afferma Durante. "Quando il corpo non è in uno stato alcalino, può contribuire al diradamento dei capelli, alla perdita di capelli e ad altri problemi di salute significativi, come la malattia della tiroide e le arteriosclerosi."

13 Le tue coda di cavallo sono troppo strette

La tua coda di cavallo tiene i capelli fuori dal viso durante il giorno, ma l'amata acconciatura potrebbe scatenare il caos sui tuoi ciocche nel processo. Trazione alopecia: la stessa condizione che può verificarsi con le estensioni dei capelli-can si verificano semplicemente dall'usura troppo spesso di coda di cavallo troppo spesso. Invece di attenersi alla stessa acconciatura, allentare le cose e trovare altri modi per domare la tua criniera, come forcine o fasce per la testa.

14 Non stai prendendo le tue vitamine

Quando sei in perimenopausa, che può iniziare tra i 30 anni ai primi anni '40, i tuoi ormoni iniziano a fluttuare, il che può provocare la perdita di capelli. Per assicurarti che il cambiamento non si imponga sui capelli, potresti voler iniziare ad afferrare alcune vitamine. Secondo la Cleveland Clinic, il modo migliore per migliorare la salute dei capelli è prendere una vitamina mega-B, che comprende 3 mg di biotina, 30 mg di zinco, 200 mg di vitamina C e <1 mg of folic acid.

15 Stai usando la federa sbagliata

Mentre i materiali di cotone possono succhiare l'umidità dai capelli mentre dormi, portando a capelli asciutti, passando a un'opzione setosa manterrà quell'umidità bloccata. (Arrivederci crespo e ciao splendore!) Non hai nemmeno bisogno di vera seta,. Puoi anche usare una federa più economica fatta con bambù (come questa), che funziona allo stesso modo ma è molto più ecologico. E per ulteriori informazioni sui tuoi capelli, dai un'occhiata ai 17 segni sorprendenti i tuoi capelli diventeranno grigi.

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