17 segni sei probabilmente un narcisista, secondo gli esperti

Di solito non è terribilmente difficile individuare un narcisista, o almeno qualcuno che mostra tendenze narcisistiche. Dopotutto, è un vero disturbo psicologico, che l'Associazione psichiatrica americana definisce come "comprendente il modello pervasivo di grandiosità, una costante necessità di ammirazione e una mancanza di empatia."Presidenzialmente, il disturbo della personalità narcisistica, o NPD, colpisce circa l'1 % della popolazione, secondo una storia di copertina del 2016 in Psicologia oggi.

Per identificare un narcisista in natura, cerca la persona che dirotta quasi ogni conversazione che hai con loro. O l'amico che non sembra mai fare alcuno sforzo per capire i tuoi problemi. Entrambi espongono tratti usati per classificare qualcuno con NPD.

Ma quando si tratta di accendere la lente su te stesso, beh, può essere un po 'più difficile. Dopotutto, è la natura umana chiudere un occhio su un cattivo comportamento personale e questo è particolarmente vero per i narcisisti. A tal fine, abbiamo radunato, direttamente da esperti di salute mentale, tutti gli omaggi morti e segni rivelatori che i veri narcisisti espongono regolarmente.

1 Sei carismatico.

Sebbene i narcisisti lottano per formare vere connessioni con colleghi e partner, "possono essere carismatici, spesso abbastanza intelligenti, affascinanti e molto avvincenti", afferma Ramani Durvasula, PhD, uno psicologo clinico autorizzato. In definitiva, ciò che separa un individuo premuroso e carismatico da uno ingannevolmente affascinante è se mantengono le loro maniere o si trasformano lentamente in qualcuno che non ascolta e manca di empatia.

2 prosperi ad essere al centro dell'attenzione.

La necessità di attenzione probabilmente deriva dall'infanzia, secondo lo psicoterapeuta Kimberly Hershenson. "Se l'individuo è stato o troppo coccolato o eccessivamente criticato, potrebbe essere lottato con insicurezza, bassa autostima o gelosia", dice. "Al fine di combattere questi sentimenti, possono provare a mettere [se stessi] su un piedistallo nel tentativo di sentirsi meglio."

3 Non riconosci i confini.

Se sei un narcisista, gli unici confini che riconosci di essere possiedi. In alcuni casi, potresti non essere consapevole dei confini di una persona, mentre negli altri, sei consapevole, ma non importa che tu possa attraversarli. Secondo Psychcentral, i narcisisti spesso reagiscono a stabilire i confini con le accuse, per esempio, chiedendo continuamente "perché" invece di rispettare i desideri dell'altra persona e lasciarli soli.

"I narcisisti manipolano anche situazioni e violano i confini, quindi la fiducia diventa un problema", afferma Hershenson. "La comunicazione e la fiducia sono due dei tratti più importanti in una relazione sana e con un narcisista è quasi impossibile."

4 Non ascolti.

Essere un povero ascoltatore è una qualità sconveniente da sola, ma quando lo combini con la tendenza ad assumere il controllo delle conversazioni, stai esibendo comportamenti comportamentali di un narcisista.

"Potresti parlare con qualcuno di una paura della salute che hai avuto e la conversazione si sposta nella prossima vacanza in arrivo del narcisista", dice Hershenson. "È difficile avere una relazione significativa con un narcisista perché le conversazioni sono sempre unilaterali e su di loro."

5 Senti il ​​bisogno di vergognare gli altri.

Psycentral riferisce che i narcisisti usano effettivamente la vergogna per controllare gli altri come un modo per batterli al pugno ed evitare l'imbarazzo. Ma Deborah Serani, Psyd, professore all'Università di Adelphi, afferma che l'obiettivo di un narcisista è sempre quello di avere una scorta fluente di altri per soddisfare i suoi bisogni. "Quindi, per fare ciò, i narcisisti esercitano un grande controllo sul loro ambiente e sulle loro relazioni", afferma. "Gran parte di ciò che viene fatto è intellettuale e calcolato, pianificato e ben provato."

6 e biasimarli per i tuoi fallimenti.

A dire il vero, nessuno piace per fallire o commettere errori. Ma i narcisisti sono particolarmente sensibili a quelle eventi che bruliche dell'ego. In effetti, qualcosa di remoto minaccioso per il loro senso di sé deve essere eliminato, secondo Serani. "Il narcisista utilizzerà tecniche come la negazione, la deflessione e la colpa", dice. "La maggior parte dei narcisisti è molto abile nel doppio discorso e può trovare il modo giusto per allontanarsi da se stessi e su di te."

7 tieni rancore.

Alcune persone sostengono che tenere rancore è un'arte, e per il narcisista, che potrebbe benissimo essere vero. "Un individuo con narcisismo generalmente risponde alle minacce al suo senso di sé usando il trattamento silenzioso o la rabbia", afferma Serani. "Poiché non possono e non possiederanno errori, i servizi di rancore come modo per trattenere la loro necessità di rivendicazione e giustezza."

8 Hai frequenti fantasie di grande successo e perfezione.

Serani afferma che il danno causato nel narcisista si verifica molto giovane nella vita, dove il senso di sé non si sviluppa in modo coeso. "Il narcisista è a conoscenza di queste carenze, quindi i sogni, le fantasie o le aspirazioni per il meglio, il più, il perfetto, sono profondamente desiderati per rimediare al difetto patologico ", dice.

9 Non hai amici che ti sfidano.

Le amicizie superficiali sono la norma per i narcisisti. In effetti, Serani afferma che questi sono gli unici tipi di amicizie che possono gestire. "Le relazioni profonde, premurose e ponderate non sono ben tollerate da qualcuno con narcisismo", dice. "Questo perché l'empatia e la compassione non sono tratti trovati in una persona con narcisismo."

10 Hai diritto.

Il trattamento speciale è l'unico trattamento che i narcisisti credono che dovrebbero ottenere. Secondo Serani, troppo diritto crea una tensione particolarmente patologica di narcisismo, in cui non si considera davvero i bisogni degli altri, ma piuttosto solo quelli che si riferiscono a te stesso. 

11 Ti senti superiore agli altri.

I narcisisti spesso si considerano al di sopra o meglio in qualche modo di quelli che li circondano, inclusi amici, collaboratori e familiari. Questo senso di superiorità, tuttavia, è poco più di una maschera, Psicologia oggi rapporti. Leon f. Seltzer, PhD, autore del blog Evolution on the Sé, afferma che il grande senso di auto-importanza di un narcisista va bene oltre la loro attuale bellezza, genialità o livello di realizzazione. 

12 Ti manca l'empatia.

Una mancanza di empatia è una delle qualità più identificabili di un narcisista, secondo Seltzer. "Non sono letteralmente in grado di provare l'angoscia di un altro e agire con alcuna genuina compassione per loro", dice.

13 Sei eccessivamente competitivo.

Una natura competitiva sana è una cosa, ma i narcisisti portano le cose all'estremo. "Quando le critiche e la vergogna degli altri ci portano a chiederci se siamo abbastanza bravi, è probabile che compensiamo in modo eccessivo per questi difetti percepiti facendo cose che potrebbero aiutarci a sentirci meglio degli altri", afferma Seltzer. "Da quando, in fondo, ci chiediamo se siamo davvero bravi come loro."

14 e eccessivamente difensivo.

"Ho bisogno di così tanto per proteggere il loro ego esagerato ma fragile, [un sistema di difesa sempre vigoroso di un narcisista può essere straordinariamente facile da partire", afferma Seltzer. "In circostanze difficili è quasi come se la loro stessa sopravvivenza dipendesse dall'essere giusto o giustificato, mentre è difficile (o umilmente) ammettere un errore, o del resto, pronunciando le parole" mi dispiace "per un po 'di trasgressione-seem. a impossibile per loro."

15 Sei incline a attacchi di rabbia.

Sia i narcisisti che i pazienti con disturbo della personalità borderline soffrono di attacchi incontrollabili di rabbia.

"La ragione per cui i sentimenti di rabbia e rabbia sono così tipicamente espressi da loro è che nel momento esternalizzano le emozioni molto più dolorose dell'ansia o della vergogna che si nascondono proprio sotto di loro", spiega Seltzer. "Quando sono sul punto di sentirsi o refigurare un po 'di male o umiliazione dal loro passato, la loro conseguente rabbia" trasferisce "questi sentimenti indesiderati a un altro."

16 Fai fatica con gravi insicurezze.

I narcisisti cercano sempre convalida e lode dagli altri. Come terapista del matrimonio e della famiglia Margalis Fjelstad spiega: "Hanno costantemente paura di essere ridicolizzati, rifiutati o sbagliati. I narcisisti temono qualsiasi vera intimità o vulnerabilità perché hanno paura di vedere le loro imperfezioni e giudicarle o rifiutarli. Nessuna quantità di rassicurazione sembra fare la differenza, perché i narcisisti odiano profondamente e rifiutano le proprie vergognose imperfezioni."

17 Non lavori bene con gli altri.

Per lavorare su una squadra, devi essere in grado di entrare in empatia con i tuoi compagni di squadra e avere in mente i migliori interessi di tutti. "Non aspettarti che il narcisista capisca i tuoi sentimenti, cedi o rinunci a tutto ciò che vuole a tuo vantaggio", afferma Fjelstad. "È inutile."