20 modi in cui l'intelligenza emotiva può aiutarti a ottenere una promozione

L'intelligenza emotiva (EQ) o la capacità di comprendere e regolare il tuo stato emotivo e entrare in empatia con gli altri, è un insieme inestimabile di abilità per chiunque. Tuttavia, mentre molte persone sanno come l'intelligenza emotiva può contribuire alla salute delle relazioni, delle amicizie e simili, le sue applicazioni sul posto di lavoro sono un po 'meno ovvie. Ciò che molte persone non riescono a capire è che, quando si tratta di raggiungere i loro obiettivi sul lavoro e di ottenere una promozione, l'EQ batte il QI praticamente ogni volta.

Secondo uno studio del 2016 pubblicato in Journal of Vocational Behaviour, Le persone che hanno segnato molto sulle misure di intelligenza emotiva hanno finito per guadagnare più di un decennio rispetto a quelle meno in sintonia con i loro sentimenti. Quindi, perché l'intelligenza emotiva è così apprezzata quando si tratta di segnare una promozione?

"Avere intelligenza emotiva è una risorsa eccezionale quando vuoi segnare una promozione. Inoltre, ti aiuta a essere un dipendente di prim'ordine a lungo termine ", afferma Karen r. Koenig, M. Ed, LCSW. "Conoscendo cosa provi e gestisce le tue emozioni in modo efficace, diventi un dipendente con cui è facile lavorare, con cui valorizza i boss. Essendo in sintonia con le emozioni dei superiori, è meglio gestire il loro cattivo umore o arrabbiare e mostrerai loro che non sei solo abile nel tuo lavoro, ma con le relazioni interpersonali in generale. I capi hanno maggiori probabilità di promuovere le persone che non sono difensive, imparano dai loro errori e sono sostanzialmente ottimistiche, tutti i tratti dell'intelligenza emotiva."Fortunatamente, affinare la tua intelligenza emotiva non è un compito arduo. Basta osservare i 20 semplici modi per aumentare la tua intelligenza emotiva.

1 Aumenta la tua fiducia

Essere in grado di identificare ed elaborare le tue emozioni è un fattore chiave per ottenere una seria fiducia. Avere un'intelligenza emotiva adeguata può aiutarti a identificare i tuoi punti di forza sul posto di lavoro e utilizzare quella conoscenza a tuo vantaggio quando arriva il momento di abbagliarsi il tuo capo. Essere emotivamente intelligenti aiuta anche a diminuire alcune delle persone imbarazzanti che le persone provano quando chiedono aiuto, aumentando così ulteriormente la tua fiducia nel lungo periodo. E per altri modi per aumentare il tuo successo, dai un'occhiata ai 40 modi migliori per iniziare la tua carriera.

2 Ti rende un negoziatore migliore

L'intelligenza emotiva fa molta strada quando si tratta di vincere in una negoziazione. Tenere sotto controllo le tue emozioni, specialmente quando vuoi davvero una promozione o potresti usare uno stipendio più ampio, ti aiuterà ad aumentare la tua capacità di negoziare in modo strategico, piuttosto che emotivamente. Meglio ancora, essere emotivamente intelligenti può aiutarti a capire quando è il momento di allontanarti da un lavoro che non ti dà ciò che vuoi o hai bisogno. E quando sei pronto per un cambio di ritmo, dai un'occhiata a questi 25 lavori da casa con alti salari.

3 Ti rende un comunicatore più efficace

Il tipo forte e silenzioso ha il suo posto, ma essere non comunicativi raramente pavimenta un percorso verso un ufficio d'angolo. Essere un buon ascoltatore e un abile comunicatore sono entrambe le competenze altamente pregiate sul posto di lavoro e quelle che ti rendono più facile lavorare. Se pensi che il tuo capo non si accorga che sei facile parlare e che sembri davvero prendere a cuore il suo consiglio, ripensaci. E per ulteriori suggerimenti di comunicazione, dai un'occhiata a queste 40 cose che non dovresti mai dire al lavoro. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Ti aiuta ad attrarre mentori

Uno dei modi più semplici per essere riconosciuti per i tuoi risultati e acquisire le competenze necessarie per salire di livello la tua carriera è ottenere un mentore nel tuo campo. Fortunatamente, se sei emotivamente intelligente, è molto più facile trovare qualcuno desideroso di guidare a te, che potrebbe potenzialmente capire che meriti anche una promozione. Meglio ancora, se sei emotivamente intelligente, sarai più aperto alla saggezza che il tuo mentore cerca di impartire a te lungo la strada. E per ulteriori consigli dai superiori, dai un'occhiata a questi 15 migliori consigli da assunzioni manager.

5 ti rende un collega più sociale

Se chiedi al tuo capo se preferirebbero avere un collega che sia un genio o uno che è divertente essere in giro, invariabilmente diranno quest'ultimo. Fortunatamente, se hai un posto di lavoro particolarmente sociale e colleghi, essere sia emotivamente intelligenti che in sintonia con loro ti aiuterà a capire come adattarti alla cultura dell'azienda, qualcosa che i capi cercano in un dipendente.

6 ti rende più disciplinato

Di tanto in tanto ci allenhiamo tutti al lavoro, anche se sappiamo meglio. Tuttavia, per coloro che sono particolarmente emotivamente intelligenti, è più facile mantenere la disciplina durante la giornata lavorativa e il ritiro da un punto di sosta. L'intelligenza emotiva può aiutarti a comprendere meglio il tuo posto come parte di una squadra e capire esattamente ciò che quei periodi trascorsi a rilassarti potrebbero costare ai tuoi colleghi nel tempo, incluso più lavoro sui loro piatti. Fortunatamente, quella disciplina verrà sicuramente notata a lungo termine, potenzialmente guadagnando una promozione lungo la strada. E quando hai bisogno di un po 'di motivazione, dai un'occhiata a questi 20 modi per procrastinare in modo produttivo.

7 ti rende più aperto a critiche costruttive

Non è facile accettare le critiche, ma spesso è necessario, in particolare sul posto di lavoro. Le persone che sono emotivamente intelligenti tendono a rispondere meglio alle critiche costruttive, poiché sono in grado di capirlo come mezzo di miglioramento piuttosto che un attacco personale. Fortunatamente, quando si tratta di essere promossi, i lavoratori che stanno prendendo bene quelle critiche e migliorano di conseguenza tendono a salire in cima al mucchio. E quando vuoi goderti di più il tuo tempo al lavoro, dai un'occhiata a questi 20 modi geniali per rendere il lavoro più divertente.

8 Ti aiuta a rimanere fresco sotto pressione

Anche le persone più placide occasionalmente lasciano che lo stress del lavoro li raggiunga. Per quelli particolarmente in sintonia con le loro emozioni, è più facile che tiri quei sentimenti di frustrazione prima di bollire. Nessuno vuole promuovere il ragazzo noto come un cannone sciolto, dopo tutto. E per altri modi per stabilizzare la tua barca, scopri questi 30 semplici modi per combattere lo stress.

9 ti rende più empatico

Le persone emotivamente intelligenti tendono ad essere più empatiche delle loro controparti chiuse, e questo può spesso fare miracoli per loro quando si arrampicano sulla scala aziendale. Se i tuoi colleghi ti conoscono come una persona utile, comprensiva e generalmente gentile che rispetta i propri sentimenti, è più probabile che ti distingua anche ai manager che premiano anche quelle abilità interpersonali.

10 Ti aiuta a possedere i tuoi errori

Non è mai facile sentirsi come se avessi fatto un errore al lavoro. Tuttavia, per le persone con quozienti di intelligenza emotiva particolarmente elevata, è più facile riconoscere che gli errori non riflettono ciò che sono come persona. Ciò rende più facile imparare da quegli errori e andare avanti, piuttosto che ottenere difensivi o lasciare che il loro fallimento percepito li distragga dal compito da svolgere. Quando arriva il momento di ottenere una promozione, i manager vogliono sicuramente qualcuno che possa dire: "Ho incasinato, ma ecco come l'ho risolto" su qualcuno che non ammette mai i loro difetti.

11 Ti rende più autoriflettente

Quando arriva il momento di distribuire promozioni, i dipendenti che pensano in modo critico al lavoro che stanno facendo tendono a distinguersi più di quelli che svolgono le loro attività in modo allegramente giorno dopo giorno. Le persone che sono emotivamente intelligenti non hanno paura di riflettere sul loro lavoro e pensare fuori dagli schemi quando il vecchio modo di fare le cose non ottengono loro risultati. Questo tipo di comportamento autoriflettente non passa inosservato a coloro che.

12 Ti aiuta a valutare criticamente i tuoi punti deboli

Sarebbe bello immaginare che facciamo sempre un lavoro più. Tuttavia, è improbabile che sia il caso. Fortunatamente, i dipendenti emotivamente intelligenti sono più bravi a valutare i loro punti deboli rispetto a quelli che sono chiusi, rendendo più facile per loro soddisfare le esigenze del loro posto di lavoro e chiedere aiuto quando c'è un'abilità che non hanno completamente imparato. A lungo termine, conoscere i tuoi punti deboli e lavorare su di loro ti farà promuovere molto più velocemente che cercare di spazzarli sotto il tappeto.

13 Ti rende più probabile che ti basi sulla tua competenza

Le persone emotivamente intelligenti conoscono la differenza tra ammettere che sei bravo in qualcosa e vantarsi. E i dipendenti che sanno come valutare accuratamente le loro abilità senza presentarsi come Braggarts hanno maggiori probabilità di basarsi sui loro punti di forza, qualcosa che i capi prendono sicuramente atto di quando è il momento di promuovere.

14 Ti rende più aperto agli elogi

Mentre è bello sapere come critiche, sapere come prendere lode è anche un'abilità utile. Per le persone emotivamente intelligenti, la lode non viene immediatamente spazzata via, ma piuttosto interiorizzata e usata come strumento motivazionale, qualcosa che sarà utile quando stai cercando di ottenere un titolo migliore o più soldi.

15 Ti aiuta a guadagnare il rispetto degli altri

Se vuoi guadagnare rispetto al lavoro, essere gentile e ricettivo supera sempre di essere perfetti. E per coloro che hanno desideroso di prendere un gradino più alto sulla scala aziendale, l'intelligenza emotiva può aiutarti a padroneggiare l'apertura e la cordialità che il tuo capo sta cercando al tempo di promozione.

16 Ti tiene motivato

L'intelligenza emotiva può essere un grande motivatore sul posto di lavoro. Comprendendo i tuoi sentimenti e sapendo ciò che in genere schiaccia la tua motivazione, puoi fare in modo più efficace una strategia per rimanere in pista. Se sei l'unico dipendente che evita con successo il burnout sul posto di lavoro e effettivamente crescendo sia personalmente che professionalmente, non essere sorpreso se sei la scelta migliore quando arriva il momento di promuovere.

17 Rende più facile adattarsi a nuovi ruoli

Mentre le persone con poca intelligenza emotiva spesso trovano più facile e più comodo mantenere lo status quo, le persone emotivamente intelligenti sono generalmente altamente adattabili. Vedere questo in un dipendente potrebbe semplicemente rendere il tuo capo più desideroso di vedere di cosa sei capace quando arriva una potenziale promozione.

18 Ti aiuta a connetterti con il tuo capo

Anche i capi sono persone, nonostante ciò che può sembrare a volte. L'intelligenza emotiva ti permetterà di connetterti con il tuo capo a un livello più peer-to-peer rispetto a uno da capo a subordinare, rendendoli più propensi a riconoscere il tuo valore.

19 Ti aiuta a dimostrare il tuo valore

L'intelligenza emotiva che ti rende sicuro e abile nel valutare le tue abilità ha un altro vantaggio: ti aiuta anche a dimostrare il tuo valore. Comprendere perché sei prezioso per il tuo posto di lavoro ed esibendo abilità che mostrano come potresti essere utile in nuove posizioni ti metteranno sicuramente nella breve lista per la prossima promozione.

20 ti aiuta a valutare meglio il tuo valore

È facile scoraggiarsi quando ti senti come se fossi passato nel corso di volta in volta per le promozioni. Tuttavia, con un po 'di intelligenza emotiva praticata, è più facile valutare il tuo valore, dandoti un vantaggio quando è il momento di discutere di una promozione e farti sapere quando è il momento di allontanarti da un lavoro che chiaramente non valuta le tue abilità o le tue abilità tempo. E per altri modi per raggiungere il tuo potenziale di guadagno completo, questo è esattamente come chiedere un aumento.

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