30 motivi per cui la tua pelle sta peggiorando nei tuoi 30 anni

Mentre ci sono alcuni vantaggi innegabili per invecchiare, sei più saggio, più ricco, più contenuti, e forse un genitore, ci sono sicuramente anche alcune cadute. Principalmente: la tua pelle attraversa un declino precipitoso. Quella che una volta era una carnagione impeccabile e giovanile ora ospita un'armata di linee sottili, strane imperfezioni e prepararsi per un lampo dalle Zit passate. (Oh, pensavi di aver lasciato quelli dietro l'adolescenza? BENE… )

Per fortuna, sebbene questo declino sia inevitabile, sappi che questo È reversibile. Puoi ancora ottenere di nuovo una carnagione eterea e angelica. Qui, abbiamo messo insieme le 30 ragioni più comuni per cui la tua pelle peggiora man mano che la tua età e, soprattutto, cosa fare al riguardo. E per ulteriori consigli per la cura della pelle, non perdere i 30 modi migliori per avere la tua pelle migliore.

1 I tuoi ormoni stanno cambiando

Potresti sentirti come se stessi prosperando nei tuoi 30 anni, ma purtroppo i tuoi livelli di estrogeni lo sono non. Secondo il dermatologo Elizabeth Tanzi, MD, è questo decennio quando i livelli iniziano per la prima volta a immergersi e il turnover cellulare rallenta, rendendo la pelle meno stretta ed elastica, causando secchezza e portando ad alcune riacutizzazioni di acne. Esatto: non cresci mai completamente da quegli anni adolescenti. E se stai cercando modi per ripristinare una carnagione luminosa, impara i 40 semplici modi per garantire una pelle sana.

2 Stai mangiando più zucchero

Per quanto sia triste, Sugar Face è una cosa - e tutti quegli snack dolci e a tarda notte che hai intrufolato mentre i bambini dormono potrebbero provocare il caos sulla tua carnagione. Gli esperti dicono che il semplice atto di rinunciare allo zucchero può farti sembrare anni più giovane, soprattutto perché ti stai allontanando dai suoi effetti tossici sulla pelle. Uno dei più evidenti? La capacità dello zucchero di interrompere il collagene, rendendo il viso meno paffuto e sollevato.

3 Stai ancora indossando lo stesso trucco che avevi 20 anni

Dovresti ripensare le scelte di trucco spesso e una volta che hai colpito i 30 anni, la tua collezione di bellezza potrebbe avere bisogno di un restyling. Con tutti i cambiamenti che scendono con la tua pelle, i tuoi vecchi prodotti probabilmente non continueranno a sembrare bello: la tua pelle più asciutta potrebbe diventare ancora più traballante grazie a una fondazione una volta affidabile, sistemandosi in linee sottili. E tutte quelle sostanze chimiche? Probabilmente non giocheranno bene con i tuoi nuovi sensi. Inizia ad andare per oggetti più naturali e idratanti per mantenere la pelle giovane e fresca. Per ulteriori informazioni su quali prodotti di bellezza da evitare, dai un'occhiata a 20 prodotti di bellezza che non dovresti mai usare. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Non ti esfolia regolarmente

Exfoliating è una di quelle cose che ti conosci Dovrebbe fare, ma probabilmente no - un po 'come il filo interdentale. Ma non sbarazzarsi di tutta quella pelle morta costruita può rendere la tua pelle piuttosto orribile, soprattutto con l'età. Secondo gli esperti, Exfoliating si sbarazza dei detriti e dell'olio in eccesso che altrimenti ostruirebbero i pori e renderebbe la pelle più vecchia. Quando ti prendi il tempo per strofinare quelle cellule morte e opache, sembrerai immediatamente più giovane e più vibrante.

5 Non stai bevendo abbastanza acqua

Quando non assumi abbastanza liquidi, si presenterà sulla tua pelle: come organo più grande del tuo corpo, deve essere rifornito e rivitalizzato costantemente. Il rilassamento dell'assunzione di acqua renderà la tua carnagione solo asciutta, stretta e traballante, dice la salute UW, che può renderti più incline alle rughe.

6 I tuoi melanociti stanno diminuendo

Secondo Esthetista Renée Rouleau, I tuoi melanociti - le cellule che producono melanina nella pelle, che sono responsabili del colore della pelle - diminuiscono del 10 percento ogni decennio dopo 30. Potrebbe non sembrare un grosso problema, ma è esattamente per questo che quegli strani punti oscuri si aprono dal nulla: "Per le donne che non hanno mai avuto problemi di pigmentazione, inizierai a vedere lentiggini o grandi macchie marroni sulle guance o intorno alla bocca ," lei scrisse.

7 La protezione solare non è una priorità assoluta

Potresti aver cotto al sole nei tuoi 20 anni, ma ora che hai colpito i 30 anni, non è raro che tutto quel danno al sole inizi a fare la sua comparsa. Secondo la Cleveland Clinic, i raggi UV invecchiano la pelle più rapidamente, rendendo molto più facile le linee sottili e le rughe. Ma puoi prevenire ulteriori danni: basta iniziare a indossare una protezione solare di SPF 30 o superiore e indossare cappelli e strati protettivi quando sei al sole.

8 Anche la tiroide non funziona

Nel tempo, la tua funzione tiroidea inizia a rallentare, e questo può spiegare alcuni dei problemi della pelle che hai 30 anni. Tutto diventa asciutto e squamoso - e persino i capelli e le unghie hanno un colpo, diventano più sottili e fragili, afferma la Harvard Medical School. Fortunatamente, ci sono alcuni modi in cui puoi combattere il problema: il tuo dottore può darti un ormone tiroideo sintetico in forma di pillola che può farti guardare e sentirti più come te. Per aumentare la funzione di questa ghiandola essenziale, impara i 20 modi per avere una tiroide più sana.

9 Non hai ancora aggiornato la tua routine per la cura della pelle

Col passare del tempo, il tipo di pelle che hai cambiamenti. La tua pelle una volta ovey può rapidamente trasformarsi in carta vetrata, ed è esattamente per questo che Rouleau consiglia di aggiornare la tua routine per la cura della pelle. "Soprattutto se stai ancora vivendo produzione di petrolio e sblocchi, dovresti usare creme idratanti e sieri che sono leggeri insieme a un detergente delicato e senza solfati che fornirà una pulizia profonda dei pori senza lasciare la pelle stretta e asciutta", ha scritto.

10 Sei in una battaglia contro la gravità

I tuoi anni vivaci sono tristemente finiscono, la pelle inclusa - e non c'è davvero nulla che tu possa fare per i fenomeni che si verificano. Secondo la Cleveland Clinic, la gravità inizierà a apportare cambiamenti nella pelle, causando il caduta delle cose mentre la tua carnagione perde l'elasticità. Non preoccuparti, però: sei ancora giovane e sarà ancora un po 'ancora fino a quando la gravità non avrà il massimo effetto.

11 Devi ancora scoprire il retinolo

Man mano che invecchi, il retinolo diventerà davvero il tuo migliore amico - e se ti senti schifoso per la tua pelle, potrebbe essere solo perché non hai ancora incontrato il prodotto: "Le donne sui trent'anni dovrebbero iniziare a usare una crema per il retinolo a Aiuta a stimolare la produzione di collagene, che combatterà il processo di invecchiamento della pelle che può causare linee sottili e si verificano un leggero rilassamento. I retinoli possono essere trovati in molti prodotti da banco ", ha affermato il dermatologo Rachel Nazarian, MD.

12 Ti stai diventando pigro con il trucco

Bene, ecco alcune cattive notizie per ogni 30 anni che dorme ancora nel trucco: non solo ostruisce i pori e provoca breakout, ma può anche portare a rughe precoci e linee sottili: "Durante il giorno si accumula un sacco di stress ossidativo. Quando dormi nel trucco, non stai dando alla tua pelle la possibilità di riprendersi da quegli insulti, il che può portare all'invecchiamento prematuro ", ha detto Dermatologo Erin Gilbert, MD.

13 Stai perdendo acido ialuronico

A partire dalla fine degli anni '20, la tua pelle inizia a perdere l'acido ialuronico, che mantiene idratata la pelle - e un successivo declino degli estrogeni non aiuta poiché si trasforma in produzione: "La tua pelle diventa coriacea e inizia a rompersi come un vecchio impermeabile. Lo scopo della pelle è comportarsi come una barriera. Man mano che il tuo viso diventa più secco, diventa anche più sensibile ", ha detto dermatologo Stuart Kaplan, MD. Per aiutare a risolvere il problema, fare scorta di creme che vengono specificamente realizzate per rinnovare l'acido ialuronico.

14 La tua acne si sta evolvendo

Forse hai un brufolo qua e là nei tuoi 20 anni, ma nei tuoi 30 anni? L'acne evoluta che arriva nella nuova era è totalmente normale ... e, sì, puzza anche totalmente. "La fine degli anni '20 è quando le donne iniziano a vedere l'acne ormonale - dossi cistici profondi nel mento e nella mascella", afferma il dermatologo Lauren Ploch, MD.

15 La tua ossessione del vino è cresciuta

Se avere 30 anni significa sorseggiare un bicchiere di vino il più spesso possibile, non sei solo. Non è una buona notizia per la tua pelle, però: non solo l'alcol di tutti i tipi - vino rosso ricco di antiossidanti o no - asciuga completamente la pelle, rendendola molto più noiosa, ma gli esperti dicono che può anche farti sembrare gonfio, gonfio , e persino esacerbare alcune condizioni della pelle. "Il 76 percento delle persone che bevono vino rosso hanno un tocco della loro rosacea contro il 56 percento di coloro che bevono vino bianco", ha detto Debra Jaliman, MD.

16 Stai ancora abbronzando

A questo punto, nel 2018, date tutte le scoperte fatte dalla comunità medica e i progressi fatti in quello della cura della pelle, c'è zero motivo per abbronzarsi. L'abitudine è stata dimostrata più volte per causare il cancro della pelle. E per di più, può anche rovinare totalmente la tua pelle, rendendoti più veloce e sembra molto più vecchio di te già, dice la Cleveland Clinic. Invece di trattarti come un pezzo di toast, schiuma su un'abbronzatura finta da una bottiglia per ottenere un bagliore sano invece.

17 Il tuo programma di sonno è fuori di testa

Sai che hai bisogno di una buona notte di sonno per funzionare correttamente durante il giorno, ma sapevi che la qualità che stai ottenendo può anche influenzare l'aspetto della tua pelle? "Se sei costantemente privato del sonno, viene prodotto abbastanza collagene per sostituire ciò che l'infiammazione si romperà naturalmente. Inoltre, durante la fase più profonda del riposo, gli ormoni della crescita raggiungono il picco e stimolano la riparazione delle cellule e dei tessuti ", ha scritto. Sì, l'intera cosa del "sonno di bellezza" è più verituale di quanto pensassi. Se hai bisogno di aiuto per prenderne un po ' Zs, ossa sui 70 migliori consigli per il tuo miglior sonno di sempre.

18 Stai dormendo in una posizione strana

Quando sei più giovane, puoi dormire in qualsiasi posizione tu voglia con qualsiasi tipo di risultato negativo: non ti fa nemmeno dolorare. Ora che hai 30 anni, anche il modo in cui la tua testa è sdraiata sul cuscino può scherzare con la pelle. Secondo la Cleveland Clinic, le pieghe del sonno - che si trovano comunemente sul lato della fronte, vicino ai templi o sulle guance - diventano più visibili con l'età. Per evitare di camminare con le linee sul viso, potrebbe essere il momento di provare a dormire sulla schiena.

19 Stai prendendo troppo caldo delle docce

Non c'è niente come il comfort di stare in una doccia calda. Ma anche se sta facendo sciogliere tutto il tuo stress, sta facendo arrabbiare la tua pelle con te. Secondo la Mayo Clinic, dovresti sempre fare il bagno in acqua calda - mai niente di caldo - perché quel calore rimuove l'olio dalla pelle, rendendolo asciutto e rotto e facendo te invecchiare più rapidamente. In altre parole, non girare mai il quadrante della doccia oltre il segno di tre quarti.

20 I livelli di stress sono fuori controllo

Un motivo in più per ridurre i livelli di stress? La tua pelle. Non solo lo stress ha effetti dannosi sul tuo benessere, ma secondo la Mayo Clinic, può anche innescare più sblocchi e altri problemi della pelle che rendono la tua carnagione meno che lusinghiera. Invece di assumere troppo nel tuo giorno per giorno, prenditi il ​​tempo per rilassarti e calmare i nervi prima che tutta quella tensione porti a rughe.

21 Stai ancora fumando

A questo punto, sai che il fumo è un grande no-no per i tuoi polmoni. Sfortunatamente, è anche orribile per la tua pelle. Tutte quelle sigarette portano a rughe e una pelle più pallida e più opaca. Inoltre, più a lungo lo fai, più danni causa: "Molte delle oltre 4.000 sostanze chimiche nel fumo di tabacco danneggiano anche il collagene ed elastina, che sono fibre che danno alla tua pelle la sua forza ed elasticità. Di conseguenza, la pelle inizia a abbassarsi e raggruppare prematuramente a causa del fumo ", ha scritto J. Taylor Hays, MD. E non andiamo nemmeno alle rughe che ottieni dal inseguire le labbra mentre inalando.

22 Hai una dieta orribile

La tua dieta gioca un ruolo più importante nell'aspetto della tua pelle di quanto potresti pensare. Per trasformare una carnagione noiosa e secca in qualcosa di molto più luminoso, inizia semplicemente a mangiare chicche più sane. Secondo la Mayo Clinic, frutti, verdure, cereali integrali e proteine ​​magre hanno dimostrato di portare a una pelle più giovane mentre mangia grassi malsani e carboidrati elaborati o raffinati ti manderanno il percorso opposto.

23 La tua circolazione sta rallentando

Non è solo la tua pelle del viso che sta iniziando a cambiare nei tuoi 30 anni. Quando raggiungi questo decennio, la circolazione del sangue e della linfatico rallenta, con conseguente maggiore accumulo di grassi intorno al tuo corpo, che molto probabilmente noterai sotto forma di cellulite su sedere, cosce e fianchi. Proprio come la maggior parte delle cose (ciao, rughe), tutti ce l'ha - non sei solo.

24 sei sempre a dieta yo-yo

È allettante provare a perdere qualche chilo qua e là, ma se il tuo peso è costantemente fluttuante, non stai facendo il viso. Secondo il medico cosmetico Jean-Louis Sebagh, con chi lavora Cindy Crawford, È meglio trovare un numero che funzioni e restare con esso in modo da non scherzare costantemente con l'elasticità della tua pelle: "Dopo aver avuto figli, trova un peso che sia facile da mantenere e mantenerlo. La cosa peggiore che puoi fare in faccia a questa età è per la dieta yo-yo ", ha detto.

25 Sei andato dal controllo delle nascite

Se hai intenzione di avere figli sui 30 anni, ci sono buone probabilità che tu abbia abbandonato la pillola. L'unico problema con questo? Dopo anni di assunzione di quegli ormoni ogni giorno, andare via può provocare il caos sulla pelle fino a quando il tuo corpo non si abitua di nuovo al suo stato naturale. Ma anche quando tutto si bilancia, probabilmente otterrai ancora più acne di quando eri su di esso. "Quando sei sulla pillola del controllo delle nascite, le tue ovaie non fanno un significativo testosterone. Il testosterone può essere ostile della pelle, motivo per cui i ragazzi ottengono più zit delle ragazze, in generale ", ha detto Mary Jane Minkin, MD.

26 Stai trascorrendo troppo tempo davanti a uno schermo

In questi giorni, le persone sono incollate ai loro computer, TV e telefoni. Guardare tutti quei carini video di cuccioli potrebbe renderti felice, ma una volta che vedi le rughe apparire dall'uso costante, probabilmente avrai dei rimpianti. La luce visibile ad alta energia - che potresti conoscere come luce blu - viene emessa dai dispositivi e secondo uno studio del 2015 pubblicato in Medicina ossidativa e longevità cellulare, C'è la possibilità che l'esposizione possa farti invecchiare più rapidamente, provocando rughe e linee sottili prima che tu possa aspettarti di vederli.

27 Non ti prendi cura dei tuoi denti

Sì, hai letto bene: i tuoi denti hanno un ruolo importante nel modo in cui la tua pelle. Secondo il chirurgo plastico Phil Haeck, MD, i denti logori - sia che sia attraverso la macinazione a causa dello stress, mordendo le unghie o non spazzolandole correttamente - possono rendere la pelle più allentata. In combinazione con linee sottili che si stanno già formando naturalmente a causa dell'età, non è raro che un sorriso trascurato crei rughe e cautela intorno alla bocca.

28 Non indossi occhiali da sole

La pelle intorno agli occhi è incredibilmente delicata - e se stai costantemente socchiudendo il sole, ciò potrebbe spiegare perché stai già vedendo che apparirete linee sottili nella zona. Per ridurre al minimo le rughe degli occhi lungo la linea, dermatologo Vivian Bucay Dice che la tua scommessa migliore è acquistare alcune tonalità con obiettivi a specchio, che "bloccano più raggi UV rispetto ai normali obiettivi colorati."

29 Stai mangiando troppo latticini

Il tuo amore per il formaggio ti sta finalmente raggiungendo. Secondo la Cleveland Clinic, mangiare troppo latticini può davvero scherzare con la pelle a causa di tutti gli ormoni che contengono. Quando hai già un sacco di cose ormonali che accadono nel tuo corpo, aggiungendo di più da questi prodotti potrebbe far apparire ancora più brufoli.

30 La tua faccia sta perdendo grasso

Nei tuoi anni giovanili, il grasso naturale nel tuo viso ti dà una struttura. Con l'età, però, quella paffone inizia a scomparire. Secondo la Harvard Medical School, quel grasso "perde volume, si aggrappa e si sposta verso il basso", con conseguente pelle sciolta e cassa. Mentre l'invecchiamento è inevitabile, prendersi molta cura della pelle può davvero aiutare a rallentare il processo. E se stai cercando ottimi modi per prenderti cura della tua pelle, dai un'occhiata a questi 10 prodotti di bellezza coreani più venduti che valgono l'hype.

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