40 miti sulla compimento di 40 anni che sono totalmente veri

Alcuni miti su 40 anni sono esattamente questo: miti. Il tuo metabolismo non si spegne completamente. Ti è ancora permesso di indossare un bikini. E non hai quasi passato il tuo primo. Ma mentre molte chiacchiere su questo decennio traguardo sono assolutamente false, molte cose che hai sentito su per il trasformare 40 proliferate perché sono totalmente vere.

Ad esempio, il tuo senso della moda probabilmente si evolverà, la tua idea di divertimento cambierà sicuramente e sognerai di andare a letto a 8 p.M. Abbiamo arrotondato più dei miti per aver compiuto 40 anni che sono assolutamente veri. Quindi continua a leggere per conoscere tutte le cose che devi aspettare nel tuo quinto decennio.

1 inizi a sognare 8 p.M. tempi di letto.

Nei tuoi 20 e 30 anni, non è probabile che tu colpisca i fogli prima che l'orologio colpisca mezzanotte. Ma quando compirai 40 anni, andare a letto presto non è solo ideale e benefico, è assolutamente necessario e probabilmente guidato dalla biologia. Uno studio pubblicato sulla rivista Atti delle Accademie nazionali delle scienze Ho scoperto che le fluttuazioni dell'ormone potrebbero essere il motivo per cui la tua ora di andare a letto diventa prima con l'età.

Lo studio ha scoperto che i geni nel tuo corpo che dettano il sonno raggiungono l'espressione di picco due ore prima negli adulti più anziani che negli adulti più giovani. Ma questo è solo uno dei motivi per cui la tua ora di andare a letto precedentemente si è spostata alcune ore. Affrontare i bambini, i colleghi e altre responsabilità probabilmente ha anche qualcosa a che fare con esso.

2 inizi a cercare un significato più profondo.

Non essere sorpreso se abbracci una mentalità "mangia, prega, amore" una volta che hai colpito i 40 anni. Quando inizi a invecchiare, non è insolito iniziare a cercare un significato più profondo. Sia che tu lo faccia uscendo su un lungo viaggio verso un monastero straniero o semplicemente optando per una piccola meditazione insieme al tuo yoga dipende interamente da te.

Inoltre, trovare la tua ragion d'essere potrebbe anche migliorare la tua salute. Uno studio pubblicato in Jama Psychiatry ha scoperto che le persone che hanno riferito di avere obiettivi e un senso di significato avevano meno probabilità di avere una presa debole e una velocità di camminata lenta, due indicatori di capacità fisica in calo e fattori di rischio per disabilità.

3 Ti vestirai per il comfort.

La tua principale preoccupazione alla moda nei tuoi 20 e 30 anni era probabilmente quello di apparire il più bello possibile. Ma una volta raggiunti i tuoi anni '40, il tuo senso della moda diventa più pratico. Ciò non significa che non vuoi ancora avere un bell'aspetto, ma inizierai a capire il genio di pantaloni da yoga, calze a compressione e comode scarpe da passeggio. Ehi, potresti persino ritrovarti a comprare uno zaino, anche se il tuo sé di 30 anni ha giurato che non lo faresti mai.

4 Sei più entusiasta di lasciare una festa di quanto tu arrivi.

Quando hai 40 anni, ti vesti e dirigersi a una festa a volte può sembrare più un lavoro ingrato che una sorpresa. E ad essere onesti, l'idea di tornare a casa suona ancora meglio. A questo punto della tua vita, godersi una bella bottiglia di vino con il tuo migliore amico o partner è molto più piacevole che ascoltare la politica del dibattito di conoscenti a una cena Ancora.

5 Preferisci sederti ai concerti.

Andare a un concerto è sempre divertente. Ma ora che hai 40 anni, probabilmente ti ritroverai a gravitare più verso la sezione assegnata che optare per i biglietti per il pavimento. Man mano che invecchi, in piedi attraverso un intero concerto non è solo meno eccitante, ma può essere decisamente doloroso per le ginocchia, i fianchi e la parte bassa della schiena. Inoltre, non hai bisogno di essere laggiù con tutti quei bambini sudati comunque.

6 Hai dolori nei muscoli che non si sapevi esistessero.

Anni di atletica leggera, stress e inseguimento dopo i bambini hanno probabilmente messo a dura prova il tuo corpo. E a meno che tu non sia un atleta, puoi aspettarti un naturale declino della forza e della massa muscolare dopo il tuo 40 ° compleanno. Secondo uno studio pubblicato in Journal muscolare, legamenti e tendini, inizierai a perdere la massa muscolare ad un tasso di circa l'uno percento all'anno.

Sperimenterai anche una graduale perdita di collagene e flusso sanguigno in tutto il corpo, nonché una minore elasticità nei tuoi tendini, tutto ciò che porta a dolori e dolori in luoghi in cui non eri consapevole.

7 Il tuo sesso inizierà a cambiare.

La tua vita sessuale probabilmente cambierà, ma forse non nel modo in cui potresti aspettarti. Secondo la ricerca di Debby Herbenick, PhD, ricercatore sessuale e professore di sessualità umana all'Università dell'Indiana, gli orgasmi diventano più facili da raggiungere per molte persone man mano che invecchiano.

"Mentre il 61 percento delle donne di età compresa tra 18 e 24 anni ha sperimentato l'orgasmo l'ultima volta che hanno fatto sesso ... circa il 70 percento nei loro 40 e '50", ha detto al Mail giornaliera. Herbenick attribuisce la maggiore soddisfazione ai livelli più alti di esperienza sessuale e fiducia che le donne hanno circa 40 anni.

8 La tua pelle inizierà a mostrare i suoi anni.

Non importa quale sia il tuo tipo di pelle, sei destinato a notare più segni di invecchiamento in questo decennio prima d'ora. Le donne caucasiche in genere iniziano a vedere linee sottili, macchie marroni, capillari rotti e un declino dell'elasticità intorno alla fine degli anni '30, mentre le donne nere in genere notano quelle cose circa 10 anni dopo, Dr. Michelle Yagoda, Un chirurgo di plastica facciale, ha detto Marie Claire.

Ma non è qualcosa che dovresti sentire il bisogno di nascondere. Abbraccia quei piedi di risate e corri; C'è anche qualcosa da dire per le scanalature profonde e le linee di preoccupazione. Sono tutti prove di quanto hai la vita hai vissuto.

9 Sei entusiasta di mettere denaro nel tuo conto di risparmio.

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Quando hai 20 anni e inizi a fare i tuoi soldi, nulla è soddisfacente come spendere i tuoi soldi guadagnati duramente su qualcosa di lussuoso. Ma man mano che il tuo 40 ° compleanno va e va, ti ritroverai in un posto nella vita in cui avere soldi in banca sembra altrettanto grande. Risparmiare denaro per un fondo di emergenza, una vacanza o una pensione ricca è eccitante quanto consegnarlo per qualcosa di brillante e nuovo.

10 La tua cerchia di amici si evolve.

Chiamalo un mito tutto quello che vuoi, ma ora che hai 40 anni, probabilmente non vorrai uscire con la stessa squadra con cui hai festeggiato nei tuoi 20 e 30 anni. Invece, probabilmente godrai delle serate di vino e delle date del caffè pomeridiano con gli amici con cui hai ottime conversazioni.

11 La tua idea di un appuntamento perfetto è alloggiare.

Trascorrere la notte (e forse anche una parte della mattina presto) ballare in un club sudato e pieno sarà sempre meno attraente man mano che invecchi. E mentre fai una lunga passeggiata sulla spiaggia sembra ancora bello, niente è fantastico come stare per guardare un'intera stagione del tuo nuovo spettacolo preferito su Netflix, specialmente se hai una persona speciale con cui guardarlo.

12 Ti consigliamo di trascorrere i tuoi fine settimana a Home Depot.

Nel 2003 Vecchia scuola, Will Ferrell's Il personaggio descrive i suoi piani per il fine settimana con sua moglie, dicendo: "Beh, in realtà, un sabato piuttosto carino, andremo a Home Depot. Sì, compra un po 'di sfondo, forse prendi un po' di pavimenti, cose del genere. Forse letto, bagno e oltre, non lo so, non so se avremo abbastanza tempo."

Mentre doveva essere una battuta su come si stava accontentando in una triste vita coniugale, chiunque abbia 40 anni che sente che probabilmente pensa che suona davvero come un sabato piuttosto carino.

13 inizierai a trovare più capelli grigi.

Mentre alcune persone notano i capelli bianchi di 30 anni e altre non noterà i grigi fino ai 50 anni, la maggior parte delle persone inizia a sfoggiare un look di sale e pepe sulla 40 anni.

In realtà c'è una regola empirica "50-50-50" usata dai dermatologi: di 50 anni, il 50 percento della popolazione ha almeno il 50 % dei capelli grigi. (Sebbene uno studio sia pubblicato in British Journal of Dermatology Ho scoperto che è probabilmente più simile al 6-33 percento della popolazione che è il 50 % grigio per 50.) In entrambi i casi, noterai sicuramente più bianchi vaganti di prima.

14 Avrai un palato.

Non è un mito che inizierai ad avere un palato più piccante man mano che invecchi. E questo perché, quando hai 40 anni, meno nuove papille gustative crescono per sostituire quelle che perdi, secondo uno studio del 2009 pubblicato sulla rivista Annali della New York Academy of Sciences. Con un minor numero di gemme, non possiamo assaggiare il nostro cibo tanto e alcuni cibi non farà piacere ai nostri palati come una volta che hanno fatto. Questo potrebbe anche spiegare perché senti l'impulso di cospargere il cibo con più sale e pepe del solito.

15 Cercherai diversi tipi di vacanze.

Andare in spiaggia per le vacanze di primavera andava bene negli anni del college. Tuttavia, ora che hai 40 anni, hai maggiori probabilità di goderti una vacanza in campagna o di andare in crociera multi-isola di quanto tu sia per andare a Cancun.

E questo non è perché sei condannato a essere noioso ora che hai 40 anni. In realtà, sei troppo colto e i tuoi gusti sono troppo raffinati per ottenere qualsiasi tipo di beneficio dal uscire con un mucchio di bambini.

16 Il tuo senso della moda si evolverà.

Sebbene non avrai bisogno di revisionare consapevolmente il tuo guardaroba dopo il tuo 40 ° compleanno, probabilmente noterai che il tuo senso della moda cambia anche in modi più sottili. Ciò potrebbe significare qualsiasi cosa, dagli acquisti in negozi completamente diversi per adottare semplicemente un apprezzamento più audace per gli accessori.

17 Verrà perdita di capelli.

La perdita dei capelli può iniziare in qualsiasi momento in età adulta, ma secondo Dr. Alan J. Bauman, Un medico di ripristino dei capelli e fondatore di Bauman Medical, aumenta quando si invecchia. Nota che circa il 30 percento delle persone lo sperimenterà nei loro 30, il 40 percento nei loro 40 anni e così via.

18 Avrai una crisi di mezza età.

Potrebbe essere l'ultimo cliché, ma una volta che i tuoi 30 anni sono finiti, sei a rischio di prendere quella che altrimenti potrebbe sembrare una decisione sciocca semplicemente basata sul fatto che vuoi sentirti di nuovo giovane. Che si tratti di far cadere una fortuna su un'auto sportiva nuova di zecca o di coprirsi in tatuaggi testa a punta, è difficile resistere alla crisi di mezza età.

Uno studio pubblicato in International Journal of Behavioral Development ha scoperto che tra i 40 e i 49 anni, il 46 percento degli uomini e il 59 percento delle donne hanno riportato un "episodio di crisi."I catalizzatori più comuni per le crisi includevano il divorzio, le rotture, il debito e altre difficoltà finanziarie.

19 La tua memoria diventa macchiata.

Quando hai 40 anni, potresti non avere il ricordo super acuto della tua giovine.

Secondo Natasha Raj, Professore associato di psichiatria presso la McGill University, questo cambiamento ha "effetti dannosi sulle funzioni quotidiane che pongono enfasi sulla memoria per i dettagli, come dove hai parcheggiato la tua auto o quando hai preso le tue prescrizioni."

20 inizierai a riferirti ai tuoi animali domestici da bambini.

Gli animali domestici sono sempre membri amati della famiglia, ma generalmente hanno il loro posto nell'ordine di beccata. Tuttavia, quando colpisci i 40 anni, che tu sia un genitore o no, potresti iniziare l'abitudine di riferirti ai tuoi bambini come i tuoi figli.

21 Avrai difficoltà a perdere peso.

Man mano che invecchi, noterai probabilmente un metabolismo ridotto e un'esperienza cambia negli ormoni, entrambi rendono più difficile perdere peso. Anche una riduzione della massa muscolare ha qualcosa a che fare con esso. Il muscolo brucia più calorie del grasso, quindi la perdita muscolare che si verifica mentre invecchia significa meno calorie bruciate.

"Il muscolo è un tessuto metabolicamente attivo, il che significa che meno hai, più basso è il metabolismo e meno calorie che bruci tutto il giorno", afferma Tom Holland, fisiologo dell'esercizio e nutrizionista sportivo certificato. "Questo è uno dei motivi per cui è così indispensabile che le persone si impegnino nell'allenamento della forza mentre invecchiano, per preservare questo prezioso muscolo e impedire ai loro metabolismi di rallentare."

22 Inizierai a far crescere i capelli in posti strani.

Mentre potresti iniziare a perdere i capelli in testa, Fuzz potrebbe invece iniziare a spuntare in altre parti apparentemente casuali del tuo corpo. Se sei un uomo, i capelli del naso potrebbero diventare busonti e anche i peli dell'orecchio possono crescere. Le donne, d'altra parte, possono improvvisamente ritrovarsi a far crescere un leggero baffi dove non ce n'era mai prima uno prima. Ciò ha a che fare con i cambiamenti negli ormoni, specialmente nelle donne, che vedranno una diminuzione degli estrogeni mentre il testosterone funziona senza controllo.

23 I tuoi postumi di una sbornia dureranno più a lungo.

Sono finiti i giorni di svegliarsi intonti. E mentre la giuria scientifica è ancora fuori sul perché i postumi di una sbornia peggiorano con l'età (la comunità tende a concentrarsi maggiormente sugli effetti sulla salute dell'alcol che sui postumi di una sbornia con cui ci lascia), è ben conservato che questo non è un mito. Il sospetto è che ha a che fare con la funzione epatica, il che si è dimostrato diminuire con l'età.

"Tutto quello che abbiamo veramente è la sfortunata esperienza collettiva di milioni o miliardi di persone in tutto il mondo che, in sostanza, conferma che i postumi di una sbornia [puzza]", psichiatra Mark Willenbring, M.D., detto Se stesso. "Meglio evitarli."

24 Preferiresti vantarti di ottenere un buon affare piuttosto che sfoggiare acquisti costosi.

Mentre ti dirigi verso gli anni '40, i giorni in cui voler sfoggiare le tue scarpe costose potrebbero essere sostituite con sentirsi pienamente soddisfatti segnando molto. La tua nuova frugalità potrebbe essere dovuta a un cambiamento fondamentale nel modo in cui visualizzi i soldi. Ad esempio, un rapporto di United Encrued ha rilevato che gli adulti diventano meno ottimisti sull'economia, sulle prestazioni del mercato azionario e sulla loro salute finanziaria mentre invecchiano.

25 Non dormi bene come facevi.

Mentre potresti sentirti come se avessi bisogno di più sonno nei tuoi 40 anni rispetto ai tuoi 20 e 30 anni, potresti avere più difficoltà a ottenerlo con l'età. Secondo un sondaggio della National Sleep Foundation, il 44 percento degli adulti più anziani sperimenta uno o più sintomi di insonnia almeno poche notti a settimana. Ciò potrebbe essere dovuto a qualsiasi cosa, dai dolori fisici che ti tengono sveglio a svegliarti più frequentemente nel cuore della notte per colpire il bagno.

26 Hai meno probabilità di correre rischi non necessari.

A meno che tu non sia un paracadutismo professionista o un membro di un club di gestione dei serpenti velenosi-i.e. ami veramente gli hobby che tirano la morte, sono che le attività di adrenalina di pompaggio diventeranno meno attraenti man mano che invecchi.

Uno studio pubblicato nel Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che la propensione ad assumere rischi diminuisce nel corso della durata della vita, specialmente dopo i 30 anni. Quindi, quando arrivi ai tuoi anni '40, la tua voglia di provare Bungee Jumping non scomparirà e cavalcando quel nuovo montagne russe non è più la tua idea di divertimento.

27 Ti prendi più tempo per annusare le rose.

Quando compirai 40 anni, inizierai davvero a capire quanto velocemente i momenti possono passare da. Di conseguenza, avrai maggiori probabilità di cercare di rallentare un po 'le cose, così puoi prenderti il ​​tuo tempo a goderti le esperienze e apprezzare ogni momento.

28 avrai una comprensione più chiara di ciò che vuoi nelle relazioni.

Sarai entusiasta di sapere che questo non è un mito. A differenza dei 20 e '30, quando hai 40 anni hai molta esperienza nelle relazioni e sai esattamente cosa vuoi e come esprimerlo a potenziali partner. "Quando una persona inizia a frequentarsi dopo 40 anni, ha un'idea migliore di ciò che vogliono. Ciò semplifica l'intero processo ", afferma Patrick Kenger, fondatore di Pivot, una consulenza per l'immagine per uomini.

Sia che tu voglia sistemarti o che preferiresti continuare a giocare in campo, è più probabile che tu sia in anticipo su quei desideri e bisogni piuttosto che accontentarti di qualunque cosa ti venga per.

29 Pensi che le canzoni da quando eri giovani siano migliori della musica di oggi.

È difficile non indulgere nella nostalgia quando una melodia della tua adolescenza arriva alla radio. E mentre capisci che le band contemporanee stanno solo cercando di spingere i confini e farsi un nome, non si tratta con la musica della vecchia scuola con cui sei cresciuto.

In effetti, "i ricercatori hanno scoperto prove che suggeriscono che i nostri cervelli ci leghino alla musica che abbiamo sentito come adolescenti più strettamente di qualsiasi altra cosa che ascolteremo come una connessione per adulti, che non si indebolisce con l'età", secondo Ardesia Mark Joseph Stern.

30 Preferiresti svegliarti presto piuttosto che dormire.

Dormire è fantastico a volte e sicuramente qualcosa che dovresti goderti quando ne hai la possibilità. Ma quando colpisci 40, ti ritroverai più incline ad alzarti e alle loro prima la mattina per sfruttare quante più ore del giorno possibile. In effetti, Harvard Research suggerisce che svegliarsi prima man mano che si invecchia è una parte naturale del processo di invecchiamento ed è influenzato dalle modifiche all'orologio interno.

31 Svilupperai un gusto raffinato di alcol.

Quando compirai 40 anni, sarai ansioso di lasciare indietro i dispositivi di raffreddamento della vodka e la birra economica, optando invece per un buon vino o un whisky invecchiato. Forse sarai anche il tipo di persona che installa una cantina di vino di fantasia nella loro casa per mostrare la loro impressionante collezione.

32 Ti preoccuperai di più.

Dopo aver trascorso i tuoi vent'anni e 30 anni a stabilire relazioni sociali e salire sulla scala in termini di carriera, le responsabilità aggiunte sia a casa che al lavoro possono iniziare a impazzire quando hai 40 anni. Secondo un sondaggio di Selftrade, le persone più grandi hanno maggiori probabilità di lottare con lo stress rispetto a quelli che sono più giovani. Uno studio dalla u.K.L'ufficio per le statistiche nazionali ha persino scoperto che il tempo più stressante della vita è di età compresa tra 45 e 54 anni.

33 rinuncerai a tarda notte.

Potresti essere stato in grado di mangiare Qualunque cosa volevi ogni volta Volevi nei tuoi 20 e 30 anni, ma certamente non sarà lo stesso oltre il tuo 40 ° compleanno. Caso in questione: ti consigliamo di rinunciare a un asporto a tarda notte man mano che invecchi, non solo perché vorrai mangiare più sano, ma perché ti farà sentire meglio ora e a lungo termine.

34 Alcune parti del corpo inizieranno a cadere.

Grazie a fluttuazioni di peso, anni di buon uso e effetti della gravità, potresti notare che varie parti del corpo iniziano a cadere intorno al tuo 40 ° compleanno. E mentre può essere stonante avere la pelle del collo in giro, puoi abbracciarla come un'altra parte del processo di invecchiamento o provare una delle varie creme e trattamenti per cercare di stringere le cose.

35 capirai finalmente il jazz.

Anche se potresti essere sempre stato un fan della musica pop o di un ascoltatore hard-rock, la tua atmosfera musicale potrebbe cambiare quando i tuoi 40 anni arrivano e questo include il tuo apprezzamento per i generi come il jazz. Se non ti importava di capire per la vita prima della vita, allora quando hai 40 anni, potresti finalmente apprezzare i toni impertinenti e i battiti cari.

In effetti, uno studio del 2013 pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology supporta anche questo scientificamente. "Per molti questa fase di vita è spesso esaurita dal lavoro e dalla famiglia, e c'è un requisito per la musica rilassante ed emotiva per quei rari tempi di inattività", hanno osservato i ricercatori.

36 La tua mortalità entrerà in arrivo.

Per essere troppo morboso, ma quando hai 40 anni, inizierai a notare che sono passati molti anni e che la morte non sembra così lontana come una volta. E mentre la tua fine imminente non si inclinerà dietro l'angolo, sarai più consapevole del fatto che non sarai in giro per sempre.

37 ti sentirai come se fossi in cima alle cose.

Anche se potresti non avere tutti i misteri della vita capiti quando compirai 40. Conto di risparmio, pagamenti ipotecari, fondi pensionistici e tutte le altre probabilità e fini che richiedono la tua attenzione sono totalmente sotto il tuo controllo. Alti cinque!

38 non sarai in grado di rimanere sveglio per un intero film.

Potrebbe essere un po 'uno scherzo che quegli oltre 40 non possono rimanere svegli per un intero film, ma è uno scherzo basato sulla verità. Francamente, molte persone a mezza età si addormentano notoriamente cinque minuti dopo l'inizio di un film e non c'è niente da vergognarsi. Dopotutto, sei Occupato Al giorno d'oggi. Se ti capita di essere una di quelle persone che non possono fare a meno di fare un sonno attraverso la storia, cerca solo di non russare durante le parti eccitanti.

39 non capirai la tecnologia.

Potresti pensare che sia un mito che non appena compirai 40 anni non avrai idea di cosa stanno facendo i bambini con i loro iPhone. Ma seriamente, cosa sono quei bambini facendo con i loro iPhone? Sembra che ogni giorno ci sia una nuova app di cui non hai mai sentito parlare. C'è Snapchat, WhatsApp e guarda, non si può dire cosa sia tiktok. Perché tutti non possono semplicemente attenersi a Facebook?

40 inizierai a diventare sfacciatamente te stesso.

Man mano che invecchi, inizierai a sentirti più sicuro in te stesso e nelle tue capacità. E con ciò arriva il desiderio e la determinazione ad abbracciare pienamente la tua vera natura e mostrare al mondo chi sei veramente senza preoccuparsi di ciò che la gente potrebbe pensare. E per ulteriori consigli per i tuoi 40 anni, dai un'occhiata a oltre 40? Ecco tutti i terribili consigli sulla vita che dovresti iniziare a ignorare.

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