5 volte va bene mentire al tuo partner, secondo i terapisti

Se c'è una regola che conosciamo da quando eravamo bambini, è che mentire è male. E ora che siamo coinvolti nelle nostre relazioni per adulti, sappiamo che per essere doppiamente vero. Tuttavia, secondo i terapisti, ci sono alcuni casi in cui va bene mentire al tuo partner.

"Le bugie esistono su uno spettro che spazia da bugie abbastanza innocue di omissione all'inganno intenzionale con l'intenzione di danneggiare l'altra persona", spiega l'esperto di relazioni Barbie Adler, fondatore e presidente della ricerca selettiva del servizio di matchmaking di lusso. "Nelle relazioni, vuoi rimanere il più vicino possibile al lato innocuo, perché la fiducia e l'empatia sono le basi di relazioni sane e le bugie possono mangiare via a queste basi."

Per saperne di più, continua a leggere per ascoltare ulteriori esperti sui pochi casi in cui dire la verità non è l'opzione migliore.

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1 Quando hai bisogno della privacy.

Non esiste una regola che dice che il tuo partner deve essere a conoscenza qualunque cosa Ciò accade nella tua vita, e talvolta va bene mantenere le cose private. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Le sfide per la salute mentale, le esperienze passate, le informazioni finanziarie o i dettagli sulle relazioni precedenti potrebbero essere tutte le questioni che desideri mantenere private", afferma David Tzall, Psyd, uno psicologo autorizzato con sede a Brooklyn. "Questi problemi possono essere sensibili e possono richiedere tempo e fiducia per discutere apertamente e onestamente con il tuo partner."

Tuttavia, Tzall nota che queste "bugie" non dovrebbero comportare di dire mistruths del tuo partner. Invece, sono un limite che hai fissato in ciò che sei disposto o a tuo agio nella condivisione. Se ti senti in colpa per qualunque cosa ti stia trattenendo, potresti voler esaminare la causa di quella colpa. Un terapeuta può fornire una guida.

2 Quando potresti ferire i loro sentimenti.

Nella maggior parte dei casi, le bugie bianche sono innocue. "Ci possono essere momenti in cui il tuo partner chiede la tua opinione su qualcosa, come un nuovo outfit o un taglio di capelli, e non ti piace particolarmente", dice Amira Martin, LCSW-R, fondatore di Amira per il suo gruppo di terapia. "In tali situazioni, può essere accettabile dire una bugia bianca per evitare di ferire i sentimenti del tuo partner."

Tuttavia, vorrai anche bilanciare l'essere onesto e gentile per evitare di rompere la fiducia del tuo partner o ferire i loro sentimenti.

Leggi questo successivo: le 6 parole che dovresti "mai mai mai" dire al tuo partner, secondo un terapeuta.

3 Quando li proteggi.

Oltre a evitare di ferire i loro sentimenti, puoi anche scoprire che è necessaria una bugia di omissione per proteggere i propri sentimenti.

"Se non avrebbero guadagnato nulla dal conoscere la verità sulla situazione, come, ad esempio, se hai sentito qualcuno che non sanno molto bene dire qualcosa di medio su di loro e i loro sentimenti sarebbero risparmiati da una bugia bianca, Potrebbe essere meglio omettere dire la verità ", condivide Adler.

Tuttavia, anche questa è una linea sottile. "Un test abbastanza affidabile è chiederti se stai mentendo per proteggerli o per proteggerti", consiglia Adler. "Se stai mentendo solo per proteggerti, c'è la possibilità che la bugia possa essere più seria e dannosa di quanto pensi."

4 Quando mantieni la riservatezza.

Forse un'amica ha confidato in te che suo marito aveva una relazione e ti ha giurato di segretezza. O forse un membro della famiglia ha condiviso una cupa diagnosi medica che non vogliono ancora che il resto della famiglia lo sappia. In questi casi, potresti non avere altra scelta che mentire al tuo partner per mantenere la riservatezza dell'altra persona.

"In tali situazioni, prova a valutare il potenziale danno che rivelare le informazioni potrebbe causare contro il valore dell'onestà nella tua relazione", suggerisce Laura Wasser, Un esperto di relazioni e capo dell'evoluzione del divorzio al divorzio.com.

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5 Quando stai pianificando una sorpresa.

Un regalo emozionante o una festa a sorpresa è anche a-ok per mantenere un segreto.

"Se il tuo partner ha menzionato il desiderio di qualcosa e decidi di acquistarlo come una sorpresa, potrebbero esserci momenti in cui è meglio non dire loro cosa stai facendo", dice Joni Ogle, LCSW, CSAT, assistente sociale clinico autorizzato e CEO di The Heights Treatment. "Mantenere il segreto aumenterà la gioia solo che il tuo partner prova quando riceve la loro sorpresa."

Naturalmente, se il dono non rientra nei confini finanziari preimpostati nella tua relazione, ti consigliamo di discuterne prima. Questa regola si applica anche per sorprendere le parti: va bene mantenere un segreto fintanto che il tuo partner ha espresso interesse per essi.

Alla fine della giornata, se non sei sicuro che dovresti mentire o meno al tuo partner, Adler ti consiglia di chiederti come ti sentiresti se ti mentissero della stessa cosa.

"L'introduzione di doppi standard in una relazione è uno dei modi più rapidi per erodere la fiducia e la comprensione reciproca, così impegnati in questo tipo di esercizio empatico è assolutamente critico", spiega Adler. "Questi tipi di domande possono essere difficili da porsi, ma aiutano a prevenire conversazioni molto più difficili che si svolgono lungo la strada."