La metà delle coppie mette in discussione la loro relazione dopo aver condiviso questo, dicono i dati

Man mano che le relazioni diventano più gravi nel tempo, non è raro vedere ogni individuo avvicinarsi all'altro significativo. In un certo senso, questo significa allineare i tuoi obiettivi, ambizioni e priorità tra loro. In altri, significa trasferirsi insieme, aprire un conto bancario o investire in una proprietà. E mentre ognuna di queste pietre miliari può venire con le sue serie di stress, i dati hanno scoperto che la condivisione in particolare può indurre le persone a mettere in discussione la propria relazione. Continua a leggere per vedere se qualcosa che stai dividendo potrebbe portarti verso una divisione.

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Circa il 44 percento delle coppie afferma che la condivisione di un letto li ha messi in discussione la loro relazione.

Una volta che inizi a convivere, si presume più o meno che le coppie che vivono insieme dormiranno anche nello stesso posto. Ma secondo i nuovi dati, la condivisione di un letto può essere una delle principali fonti di stress in una relazione che può testare la sua forza. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

In un recente sondaggio, la compagnia di materassi NaturePecic ha chiesto a 800 persone le loro abitudini di sonno. Tra i partecipanti, 400 hanno dichiarato di avere una relazione sana a lungo termine con un partner con cui non hanno più condiviso un letto, mentre gli altri 400 hanno dichiarato di condividere ancora un letto con il loro partner a lungo termine. I risultati hanno scoperto che il 44 percento delle persone che stavano ancora condividendo un letto con il loro altro significativo ha messo in discussione la loro relazione a causa della loro disposizione del sonno.

"Mentre ci sono benefici nel dormire insieme, il fastidio fastidioso di un partner o le fastidiose abitudini a letto possono influenzare l'altro e aumentare la produzione dell'ormone dello stress cortisolo, causando così problemi che incidono sulla coppia nel suo insieme." Mary Jo Rapini, Una psicoterapeuta di relazione e intimità con sede a Houston che non è stata coinvolta nel sondaggio, Il New York Times.

I partecipanti hanno citato problemi con co-sonno che includevano russare e programmi di sonno diversi.

Mentre gli intervistati hanno riferito che le loro relazioni erano calme e pacifiche durante le ore di veglia, il loro tempo trascorso a dormire accanto al loro altro significativo potrebbe essere spesso tutt'altro che essere tutt'altro che. Il sondaggio ha anche riscontrato una serie di problemi che hanno aumentato lo stress nella loro relazione, con il 78 % che ha riferito che il russare è stato il problema principale, il 71 % ha affermato che i programmi di sonno in conflitto hanno causato il maggior numero di agonia e il 58 % ha riferito che le diverse preferenze di temperatura del sonno tra i partner causate causa i problemi.

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Più della metà dei partecipanti che ora dormono separatamente dai loro partner riferiscono di sentirsi meno stressati.

Per molti nelle relazioni felici, può essere difficile anche considerare il pensiero di spostare il cuscino e la coperta in una stanza separata dal tuo partner. Ma secondo il sondaggio, l'istituzione della tua posizione di sonno può avere alcuni importanti vantaggi. Alla domanda su come i loro umori sono cambiati dopo aver smesso di condividere un letto con l'altro significativo, il 59 percento ha riferito di sentirsi meno stressato rispetto alla loro precedente disposizione per dormire.

Ma non è stata solo la loro prospettiva generale che è migliorata una volta che hanno apportato una modifica. I partecipanti che hanno descritto la loro relazione come "sorprendente" hanno visto un aumento dal 19 % al 26 percento prima e dopo aver deciso di smettere di condividere un letto con il proprio partner, segnando un salto del 37 percento.

Scegli il momento giusto per apportare eventuali potenziali modifiche al sonno con il tuo partner.

Gli esperti dicono che lo stress legato al sonno non significa che i partner siano incompatibili o si disprezzano l'un l'altro. Gli studi hanno dimostrato che la qualità del sonno e lo stress sono correlati e un sonno di una notte povera potrebbe causare problemi relativamente piccoli.

Naturalmente, non ci sono due coppie simili e eventuali modifiche diverse potrebbero aiutare a risolvere il problema. Gli esperti suggeriscono di parlare di ciò che deve cambiare, sia che si tratti di investire in un materasso regolabile in grado di affrontare i problemi di comfort, determinare la giusta temperatura di sonno nella tua stanza o fornire spazio sufficiente per non disturbare il tuo partner.

"Fai conversazioni sull'allenamento delle incompatibilità del sonno quando ti senti entrambi a tuo agio e connesso", Ken Page, uno psicoterapeuta con sede a New York City e l'ospite del Incontri più profondi podcast, ha detto I tempi. "Non nel cuore della notte quando il russare del tuo partner ti fa impazzire."

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