Ecco due abitudini importanti per calciare per il bene del tuo cervello

Tutti sanno che droghe e alcol hanno un duro pedaggio sul tuo corpo, scatenando il caos sul tuo fegato, cuore, pancreas e sistema immunitario, per non parlare del fatto di fare un po 'più difficile esercitare o fare una buona notte di sonno. Mentre la dieta mediterranea afferma che avere un bicchiere di vino rosso al giorno fa bene al cuore e rimuove le tossine dal cervello, altri studi suggeriscono che avere un po 'di bere al giorno può abbreviare la durata della vita. Ora, un nuovo studio pubblicato sul Journal of Alzheimer's Malath ha rivelato che la marijuana e l'alcol possono avere un impatto più negativo sul cervello di quanto si credesse in precedenza.

Daniel G. Amen è un medico di celebrità, autore più venduto e fondatore di Amen Clinics, un'organizzazione che si concentra sul trattamento dell'umore e dei disturbi del comportamento. (Va notato che le cliniche Amen non sono prive di controversie. Secondo a Washington Post Segnala, molti colleghi di Amen trovano il suo lavoro "non più del mito e Poppycock.") In quello che si ritiene sia il più grande studio di imaging cerebrale mai condotto, Amen e i suoi colleghi hanno analizzato 62.454 cerebrali Spect (tomografia computerizzata a emissione di singoli fotoni) di oltre 30.000 persone di età compresa tra nove mesi a 105 anni per identificare i fattori che contribuiscono maggiormente all'invecchiamento del cervello. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Non dovrebbe sorprendere che alcuni schizofrenia simili a disturbi cerebrali, aggiungano e disturbo bipolare, siano stati trovati per contribuire al deterioramento del cervello. Ciò che era più inaspettato è stato che il consumo di alcol e l'uso di marijuana sono stati rivelati per accelerare l'invecchiamento del cervello di 0.6 anni e 2.8 anni, rispettivamente.

Amen ritiene che i risultati sull'uso della cannabis siano particolarmente significativi, dato che negli ultimi anni c'è stata una spinta a legalizzare la sostanza, nonché un movimento per averlo visto come un modo innocuo per rilassarsi. "Sulla base di uno dei più grandi studi di imaging cerebrale mai realizzato, ora possiamo tracciare disturbi e comportamenti comuni che invecchiano prematuramente il cervello", ha detto Amen in un comunicato stampa. "Un migliore trattamento di questi disturbi può rallentare o persino fermare il processo di invecchiamento cerebrale. Il risultato dell'abuso di cannabis è stato particolarmente importante, poiché la nostra cultura sta iniziando a vedere la marijuana come una sostanza innocua. Questo studio dovrebbe darci una pausa al riguardo."

A partire da ora, otto stati hanno legalizzato la marijuana per uso ricreativo: Washington, Oregon, California, Colorado, Nevada, Alaska, Maine e Massachusetts. Altri 22 stati hanno leggi ampiamente che consentono l'uso di marijuana fornendo un accesso limitato in determinate circostanze. E un recente sondaggio Gallup ha rilevato che il 64 percento degli americani sostiene la legalizzazione della marijuana per uso ricreativo, che è un massimo record per il paese.

Il motivo per cui così tante persone pensano che la marijuana sia innocua è principalmente dovuta alla schiacciante quantità di ricerche che indicano che la roba è, nel complesso, uno dei farmaci meno dannosi disponibili. Tuttavia, questo studio indica che i suoi effetti sul cervello potrebbero essere più gravi di quanto si credesse in precedenza.

Se stai cercando un modo piacevole per rilassarti che aumenterà effettivamente la salute e la longevità del cervello, dai un'occhiata a un esercizio che ogni anziano dovrebbe fare.

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