Ecco come un medico ha perso 125 sterline in 18 mesi dopo la morte di sua sorella

Al suo più pesante, Dr. Kevin Gendreau, 31, un medico di base a Fall River, nel Massachusetts, pesava più di 300 libbre. Ma dopo aver perso suo padre e poi sorella per il cancro, ha iniziato ad apprezzare quanto fosse preziosa la sua stessa vita. "Mentre le cose stavano iniziando a sembrare sempre più cupe, il concetto che quello che stavo facendo al mio corpo era la mia scelta sempre più consolidata", ha detto Gendreau Migliore vita. Fu allora che iniziò il suo viaggio di perdita di peso da 125 libbre.

Quando Gendreau aveva solo 17 anni, guardò impotente mentre suo padre soccombeva lentamente al cancro terminale. L'esperienza è stata devastante e, come molte persone, si è trasformato in cibo per il comfort. "Fondamentalmente ho iniziato a mangiare i miei sentimenti nello zucchero e ho trasformato carboidrati e usare il cibo come antidepressivo", ha detto. "Quando mangi cibo spazzatura, il tuo cervello rilascia la dopamina e aumenta gli ormoni di serotonina-bene", quindi è un po 'come un successo di una droga."

Ma quello che è iniziato come un meccanismo di coping si è presto spirale in una vera e propria dipendenza dal cibo, uno che ha provocato il caos sulla salute fisica e mentale di Gendreau.

"Mi è stata diagnosticata la pressione alta, l'ipertensione, il colesterolo alto, la malattia del fegato grasso e l'apnea notturna, tra le altre cose", ha detto. "Sapevo che erano tutti a causa delle mie abitudini alimentari, ma non riuscivo a smettere."

Al suo più pesante, Gendreau c'erano 306 sterline, che era clinicamente obeso per la sua altezza. E mentre aveva realizzato il suo sogno di diventare un medico di base, essere un medico mentre clinicamente obeso era estremamente scomodo. "Mi sentivo come un tale ipocrita dire ai pazienti di mangiare pulito e poi tornare a casa e avere un'intera scatola di biscotti e un cartone di latte", ha detto.

Anche la sua vita sociale e amore ha sofferto. "Ho appena costruito un muro intorno a me stesso", ha detto. "Non ho avuto il mio primo ragazzo fino a quando non ho perso peso perché non volevo affrontare il mondo degli appuntamenti. Era davvero duro essere single e così scomodi nella mia pelle."

Quindi, nel 2016, la sorella maggiore di Gendreau, Rachel, è stata diagnosticata una forma molto aggressiva di carcinoma ovarico. Era simile al cancro del padre in quanto era metastatico e vederla attraversare round e round di chirurgia e radiazioni gli ha dato un apprezzamento più profondo per quanto sia veramente significativa e preziosa la propria salute fisica.

"Sapevo che stava attraversando tutto questo solo per comprare più tempo con i suoi due figli", ha detto Gendreau. "Quello che stava attraversando non era la sua scelta. Quello che stavo facendo a me stesso era."

Il 1 ° agosto di quell'anno, Gendreau ha detto che "si è svegliato e ha deciso che sarebbe stato il giorno in cui ho cambiato tutta la mia vita."

Purtroppo, Rachel è morta il 1 giugno 2017, all'età di 32 anni. Ma questa volta, la tragedia non aveva Gendreau che si rivolgeva al cibo. Invece era più motivato a basarsi sui cambiamenti che aveva già apportato alla sua dieta, in modo da poter essere in giro per aiutare a crescere i figli di Rachel, che avevano sei e due al momento della sua morte.

Gendreau ritaglia tutto il cibo spazzatura e iniziò a seguire una dieta per alimenti integrali ricca di frutta, verdura, noci e proteine. Ha usato MyFitnesspal per tenere traccia della sua assunzione di calorie e i chili hanno iniziato a sciogliersi.

Dopo aver perso 70 libbre, il suo peso plateau, ovvero quando usò il digiuno intermittente per perdere 55 libbre in più. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Perdere il peso mi ha completamente curato di tutti i miei problemi medici e ha portato il muro", ha detto.

Ora in una sana 181 sterline, Gendreau spera che la sua storia ispiri altre persone che potrebbero essere lotte con la dipendenza, sia cibo che altro.

"Quando stai lottando con una dipendenza, è così difficile uscire da quel ciclo", ha detto. "Il miglior consiglio che posso dare è trovare una motivazione a cambiare. Per me, mia sorella si ammalò e aveva bisogno di essere lì per i suoi figli, ma poteva essere qualsiasi cosa. Una volta che trovi quella ragione e ti impegni, sei a posto."

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