Ecco l'unico esercizio Chris Hemsworth si rifiuta di fare

Chris Hemsworth è così follemente cesellato che non puoi fare a meno di chiederti se in realtà è un dio norreno. Ma non c'è nulla di soprannaturale nel suo fisico, che è il risultato di una dieta proteica e pesante e tonnellate di esercizio fisico. Il suo allenamento per giocare a Thor è costituito da intensi allenamenti di 90 minuti 5 giorni alla settimana e include cardio insieme a un sacco di sollevamento di pesi.

Fare panca, file piegate, pull-up ponderati e salse ponderate per ottenere quel torace voluminoso e la schiena per cui è noto era nuovo a Hemsworth.

"La maggior parte del mio allenamento in precedenza era più orientato alla boxe cardio e al Muay Thai, con alcuni elementi di pesi. Non avevo sperimentato kettlebells, ma è un ottimo modo per costruire una forza funzionale ", ha detto a Coach UK.

Ma quando l'attore 6'3 "non è obbligato a pesare 215 libbre (il suo peso per Thor), abbatte le cose in una tacca. Un thread di Quora del 2017 ha chiesto quanto Hemsworth potesse panca, ipotizzando che probabilmente poteva fare "315 libbre per una o due ripetizioni quando si sta allenando" e "un po 'meno nei suoi mesi di riposo."

Ma, la scorsa settimana, lo stesso Hemsworth ha risposto al thread per ammettere di non essere affatto bancario quando non è necessario.

"Non mi premi affatto. Faccio molti push-up. Quindi qualunque cosa io pesa, la matematica è lì, ma per il primo Thor stavo premendo molto. Ma è un esercizio piuttosto noioso e piuttosto inutile a meno che tu non debba * panca spingere * cattivi, lo sai?"

Ovviamente ciò pone la domanda su come rimane in una forma fisica così incredibile anche quando non si sta preparando a giocare un supereroe.

Sulla base del suo Instagram, sembra probabile che possa accreditare il suo corpo invidiabile allo stile di vita estremamente attivo che conduce.

È un avido surfista.

Pratica Kung Fu dalla piscina.

Fa molto nuoto.

Qualche boxe.

Sci.

E usa persino i suoi adorabili bambini come pesi.

Quindi, sebbene tu possa solo dover fare allenamenti HIIT brevi e quotidiani per ottenere tutti i benefici per la salute dell'esercizio. Non da ultimo perché un crescente corpo di ricerca indica che l'allenamento all'aperto ha un sacco di ulteriori benefici per il tuo corpo e la tua mente. E per altri grandi consigli per il fitness delle celebrità, dai un'occhiata a come James McAvoy è stato completamente strappato.

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