Se non puoi farlo in 90 secondi, il tuo cuore è in pericolo, dice Study

Man mano che tutti noi invecchiano, tenere d'occhio la salute del nostro cuore diventa sempre più importante. Come sottolinea i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC): "Le malattie cardiache possono avvenire a qualsiasi età, ma il rischio aumenta con l'età."Ma come fai a sapere se sei a rischio quando molti metodi tradizionali per misurare accuratamente la salute del cuore comportano procedure costose o che richiedono tempo o la supervisione dei professionisti medici? Bene, c'è un test che puoi fare a casa e dovrebbe richiedere solo un minuto. In effetti, se ci vuole molto di più, sei nei guai. Continua a leggere per scoprire come nuove ricerche della European Society of Cardiology dice che puoi usare le scale per testare la salute del tuo cuore e per ulteriori notizie sul tuo ticker, dai un'occhiata se hai questo gruppo sanguigno, il rischio di infarto è più alto, Lo studio dice.

Chiunque abbia un cuore sano dovrebbe essere in grado di scalare quattro rampe di scale in 45 secondi.

La nuova ricerca, che è stata presentata in DEC. 2020 a EACVI-Best of Imaging 2020, un Congresso scientifico della European Society of Cardiology (ESC), mostra che tutto ciò che serve per testare la salute del tuo cuore è un cronometro e alcune rampe di scale.

Lo studio ha esaminato 165 pazienti sintomatici a cui sono stati prescritti test di esercizio a causa di una malattia coronarica nota o sospetta. Dopo un forte attacco di esercizio. Il loro tempo è stato registrato e la loro capacità di esercizio è stata misurata come equivalenti metabolici (MeTS), che è definito come la quantità di ossigeno consumato durante il riposo.

Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che i pazienti che hanno salito le scale in meno di 40-45 secondi hanno raggiunto più di 9-10 met, un tasso che è collegato a una mortalità inferiore. "Il test delle scale è un modo semplice per controllare la salute del tuo cuore", autore dello studio Jesús Peteiro, MD, cardiologo presso l'ospedale universitario A Coruña, in Spagna, in una nota in una nota. E per ulteriori informazioni su come conoscere il tuo cuore potrebbe essere nei guai, dai un'occhiata ai segnali di avvertimento di attacco di cuore che si nascondono in bella vista.

Se ci vogliono più di 90 secondi, devi parlare con il tuo medico.

"Se ci vogliono più di un minuto e mezzo per salire a quattro rampe di scale, la tua salute è non ottimale e sarebbe una buona idea consultare un medico", ha detto Peteiro. Questo perché, nella ricerca, i pazienti che hanno impiegato 90 secondi o più per salire le scale hanno raggiunto meno di 8 Mets, il che si traduce in un tasso di mortalità dal 2 al 4 percento all'anno, o del 30 percento in un decennio.

I ricercatori hanno anche generato immagini dei cuori dei pazienti durante il test di esercizio per valutare la loro funzione cardiaca. Tra i pazienti che hanno impiegato 90 secondi o più durante la salita delle scale, il 58 percento aveva una funzione cardiaca anormale, mentre solo il 32 percento di coloro che salivano le scale in meno di un minuto potevano dire lo stesso. E per ulteriori notizie sulla salute consegnate direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Il rischio di attacco di cuore aumenta più giovane di quanto pensi.

Le statistiche sulla salute del cuore sono a dir poco. La malattia cardiaca è il principale assassino di uomini e donne negli Stati Uniti, che rappresentano 1 su 4 morti nel paese, dice il CDC.

E non pensare che sia solo qualcosa che gli anziani devono preoccuparsi per uomini, il rischio di un infarto aumenta in modo significativo dopo i 45 anni e per le donne, il pericolo aumenta dall'età di 50 anni, secondo il Memorial Hermann Heart & Vascular Institute. E per ulteriori informazioni su cosa cercare, fai attenzione che se lo vedi in bocca, il rischio di attacco di cuore è alto, dice Study.

E quasi la metà degli attacchi di cuore è "silenziosi."

Secondo uno studio del 2016 dell'American Heart Association (AHA), il 45 percento di tutti gli attacchi di cuore nella U.S. sono "silenziosi", nel senso che si verificano senza sintomi, motivo per cui è importante tenere il passo per la salute del tuo cuore. Per giungere a questa conclusione, i ricercatori dietro lo studio AHA hanno analizzato i registri di 9.498 adulti di mezza età con aterosclerosi o indurimento delle arterie per più di due decenni. Non solo gli attacchi di cuore silenziosi hanno rappresentato quasi la metà degli incidenti che hanno registrato, ma hanno anche reso i pazienti tre volte più probabilità di morire per malattie cardiache. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Il risultato di un attacco di cuore silenzioso è grave quanto un attacco di cuore che viene riconosciuto mentre sta accadendo", l'autore senior dello studio Elsayed z. Soliman, MD, allora regista del Centro di ricerca di cardiologia epidemiologica presso il Wake Forest Baptist Medical Center di Winston-Salem, nella Carolina del Nord, in una nota. "E poiché i pazienti non sanno di aver avuto un attacco di cuore silenzioso, potrebbero non ricevere il trattamento di cui hanno bisogno per prevenirne un altro."

Inoltre, ci sono ulteriori cattive notizie per le donne e le minoranze, secondo i risultati dello studio. "Le donne con un attacco di cuore silenzioso sembrano andare peggio degli uomini", ha detto Soliman. "Il nostro studio suggerisce anche che i neri possono essere peggiori dei bianchi, ma il numero di neri potrebbe essere stato troppo piccolo per dirlo con certezza."E per più predicatori di malattie cardiache di cui essere consapevoli, dai un'occhiata a 40 fattori di rischio cardiaco a cui è necessario prestare attenzione dopo 40.