Se non riesci a dormire, questo farmaco OTC potrebbe essere perché, dicono gli esperti

Quando ti ritrovi a lanciare e girare a letto, il tuo cervello tende a vagare, cercando di individuare ciò che sta causando la tua notte insonne. Ci sono una serie di potenziali ragioni alla base della tua incapacità di ottenere un po 'di stress da chiusura all'ansia da condizioni come l'ipertiroidismo o la malattia renale. Ma a volte, il colpevole è proprio lì sul comodino. Se hai difficoltà a dormire, gli esperti ti suggeriscono di rivolgere la tua attenzione a un determinato farmaco comune, visto che ci sono alcune medicine da banco (OTC) che potrebbero tenerti sveglio di notte. Per vedere quale farmaco OTC non dovresti assumere prima di andare a dormire, leggere e per consigli sui medicinali e sulla vaccinazione del coronavirus, controlla gli unici farmaci che dovresti assumere prima del tuo vaccino covidi, dicono gli esperti.

Qualsiasi farmaco con caffeina potrebbe rovinarti il ​​sonno.

È risaputo che la caffeina influisce negativamente sul sonno, ma non devi solo preoccuparti di avere una tazza di caffè troppo tardi nel giorno, dovresti anche controllare il contenuto di qualsiasi farmaco che stai prendendo vicino. Molte comuni medicine OTC contengono caffeina, da Excedrin a Midol, quindi controlla gli ingredienti per assicurarti che la pillola che fai prima del letto non ti tenga aggiornato.

E per un altro tipo di farmaco che potrebbe causare problemi, controlla se prendi questo farmaco, u.S. I funzionari hanno un nuovo avvertimento per te.

La caffeina è spesso usata come ingrediente nei farmaci per il mal di testa.

Mentre può sembrare una strana aggiunta ai farmaci, la caffeina si trova comunemente nel mal di testa e nei farmaci per l'emicrania.

"Durante un mal di testa, i vasi sanguigni si gonfiano, si stringono o attraversano altri cambiamenti, causando un aumento del flusso sanguigno attorno al cervello. Ciò aumenta le pressioni del flusso sanguigno che circondano i nervi, che inviano messaggi di dolore al cervello. Ciò fa venire il mal di testa ", spiega gli esperti della Mayo Clinic. "La caffeina ha proprietà vasocostrittive, il che significa che i vasi sanguigni si restringono per limitare il flusso sanguigno, alleviando così il dolore."

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Non assumere farmaci che contengano caffeina meno di sei ore prima di coricarsi.

Un nov. Studio del 2013 da The Journal of Clinical Sleep Medicine scoperto che "la caffeina presa sei ore prima di coricarsi ha importanti effetti dirompenti sul sonno."Quindi, se tendi ad andare a letto intorno alle 10 p.M., Non assumere farmaci OTC con caffeina oltre 4 p.M. A meno che tu non voglia essere sveglio tutta la notte. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

La fondazione del sonno rileva che alcune persone potrebbero aver bisogno di un periodo ancora più lungo senza caffeina prima di andare a letto, quindi tieni traccia di come influisce sul sonno, regolando il periodo di tempo tra le medicine OTC e la buona notte, se necessario.

Per assicurarti che come stai medicando non sia un problema, fai attenzione se stai prendendo questa medicina OTC più di due volte a settimana, consulta un medico.

Ci sono versioni senza caffeina di alcuni famosi farmaci per il mal di testa.

Se hai bisogno di prendere un antidolorifico prima di andare a letto, è meglio cercarne uno che non contenga caffeina. Midol vende una pillola senza caffeina e Excedrin ha una speciale formula notturna che è anche priva di caffeina.

Inoltre, puoi attenersi ad altri antidolorifici OTC comuni come Advil, Tylenol, Motrin e Aleve.

E per imparare quale farmaco OTC è il migliore per il tuo disturbo specifico, controlla questo è quando dovresti prendere il Tylenol invece di Advil, dicono i medici.