Se lo fai sotto la doccia, fermati immediatamente, dice il dottore

Non esiste un requisito unico per tutti quando si tratta di una routine della doccia. Alcuni risciacqua per la prima cosa al mattino. Altri preferiscono farlo di notte. E secondo alcuni dibattiti su Internet, c'è anche una discussione su quali parti del corpo dovrebbero effettivamente essere lavate e quanto spesso dovremmo fare il bagno. Ma secondo un medico, c'è almeno un'abitudine che potresti voler evitare ogni volta che arriva il momento di saltare sotto la doccia. Continua a leggere per vedere cosa non dovresti fare mentre ti pulisci.

Correlati: non saltare mai una doccia dopo essere andato qui, avverte CDC.

Non dovresti fare pipì quando sei sotto la doccia.

Potresti essere solo passi dalla toilette, ma non è un segreto e un'altra questione di acceso dibattito di igiene-che alcune persone si sentono libere di urinare mentre si risciattono. E mentre ci possono essere quelli che sostengono che sia un problema di pulizia, un medico avverte che non dovresti fare pipì sotto la doccia a causa dei potenziali effetti che potrebbe avere sul tuo corpo.

In un video che da allora è diventato virale su tiktok, Alicia Jeffrey-Thomas, MD, un fisioterapista del pavimento pelvico certificato con un dottorato in terapia fisica, avverte che potresti essere accidentalmente condizionato a urinare al comando al suono dell'ugello. "Se fai pipì nella doccia o accendi il rubinetto o accendi la doccia e poi siedi sul bagno per fare pipì mentre la doccia è in funzione, stai creando un'associazione nel cervello tra il suono dell'acqua corrente e il dover fare pipì ", ha detto.

Se fai pipì sotto la doccia, potrebbe inconsciamente addestrarti a urinare quando senti l'acqua.

A prima vista, può sembrare un tratto per collegare i problemi di controllo della vescica con la pipì nella doccia. Ma in un'intervista successiva con Buzzfeed, Jeffrey-Thomas ha chiarito i suoi commenti e ha descritto la risposta psicologica nota come effetto pavloviano.

"La tua vescica si basa sui segnali che ottiene entrambi dal tratto delle pareti della vescica mentre si riempie, così come i segnali del cervello che gli fanno sapere quando contrarre per urinare", ha detto. "Vogliamo evitare di addestrare la nostra vescica ad associare determinati segnali alla voglia di fare pipì. In questo caso, Peeing in the Shower associa il suono dell'acqua corrente con minzione o con immersione in acqua. Questo può spesso passare all'essere attivato da altri suoni di acqua corrente (come quando si esegue il rubinetto per lavarsi le mani o i piatti) o quando sei in corpi d'acqua."

La risposta condizionata potrebbe non essere un problema per tutti, ma ha detto che gli altri potrebbero sentire gli effetti in un modo potenzialmente imbarazzante. "Per alcuni, questo potrebbe essere solo un fastidio, ma per le persone con qualsiasi tipo di disfunzione del pavimento pelvico, questo potrebbe contribuire a sollecitare l'incontinenza (o perde l'urina quando si ha l'impulso di usare il bagno)", ha detto a Buzzfededfeede.

Correlati: smettila di lavarlo ogni volta che fai la doccia, dicono i medici.

Potresti anche danneggiare fisicamente il tuo corpo con l'abitudine apparentemente innocua.

Ma non è solo il condizionamento psicologico che potrebbe creare un problema. A seconda del tipo di corpo, permetterti di urinare mentre si trova nell'acqua corrente potrebbe andare contro i metodi del tuo corpo per tenerlo quando è necessario.

"Dal punto di vista del pavimento pelvico, la posizione per fare pipì nella doccia non è favorevole al rilassamento del pavimento pelvico", ha detto Jeffrey-Thomas a BuzzFeed. "I corpi AMAB (assegnati alla nascita) hanno la prostata per sostenere la vescica, il che rende la posizione per urinare ok, ma AFAB (assegnata femmina alla nascita) corpi, così come le persone che hanno avuto interventi chirurgici di affermazione non hanno lo stesso livello di supporto per la vescica. Per mantenere la continenza (i.e., Non facendo pipì i pantaloni in momenti inappropriati), il pavimento pelvico generalmente vuole rimanere contratto in una posizione in piedi o in bil."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Tuttavia, esiste un modo per superare questo problema se ti trovi mai alla disperata ricerca di pipì mentre fai il bagno. "Squat che si accovaccia fino a terra tra la doccia evita questo e consente al pavimento pelvico di rilassarsi."Ma, ha aggiunto," allora stai ancora facendo l'associazione dell'acqua/pipì."

Per suggerimenti per la salute più utili consegnati direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Evitare la pipì sotto la doccia ora potrebbe salvarti il ​​dolore più tardi nella vita.

Alla fine, Jeffrey-Thomas ammette che la sua raccomandazione potrebbe essere un po 'estrema. Ma lei sostiene che prestare attenzione a questo piccolo dettaglio bagnile ora potrebbe influire in modo significativo su come il tuo corpo funziona lungo la linea.

"La pipì della doccia può sembrare una cosa sciocca su cui concentrarsi, ma ci sono molte piccole abitudini che contribuiscono alla nostra funzione generale della vescica e alla funzione del pavimento pelvico", ha detto a BuzzFeed. "Si tratta di prevenire problemi più avanti nella vita. Chiedi a chiunque abbia i pantaloni: se sapessero come impedire l'imbarazzo e la frustrazione ad esso associati, sarebbero tornati indietro e lo farebbero in un battito cardiaco."

Correlati: non farlo mai quando fai la doccia di notte, avvertono i medici.