Se ti manca questa vitamina, il tuo cuore potrebbe essere in pericolo, studia trova

Le persone prendono vitamine per un semplice motivo: avere il giusto livello di vitamine nel tuo sistema aiuta a mantenere il tuo corpo in funzione. Varie carenze di vitamina hanno una varietà di sintomi, alcuni più gravi di altri, e la mancanza di alcune vitamine può effettivamente metterti a rischio per condizioni gravi. In effetti, uno studio recente ha scoperto che una particolare carenza di vitamina è legata a problemi cardiaci. Continua a leggere per imparare quale vitamina è associata a problemi cardiovascolari e per un integratore che dovresti stare attento, se prendi questo integratore popolare, il tuo cuore potrebbe essere a rischio, dice lo studio.

Uno studio ha scoperto che la mancanza di vitamina D è associata a malattie cardiovascolari.

I ricercatori dell'Arabia Saudita hanno condotto uno studio tra 360 pazienti con ospedale cardiaco, pubblicando i loro risultati DEC. 2020 nel International Journal of Preventive Medicine. Secondo lo studio, oltre il 40 percento dei partecipanti aveva una carenza di vitamina D e quasi il 28 percento aveva insufficienza di vitamina D. In confronto, solo il 31 percento aveva livelli normali di vitamina D. Dopo essersi adattati ad altri fattori, i ricercatori hanno concluso che "la carenza di vitamina D e l'insufficienza sono associate a cardiopatia ischemica, iperglicemia e ipertrigliceridemia."Per lo studio, i pazienti cardiaci hanno due volte più probabilità di essere associati alla carenza di vitamina D e all'insufficienza. E per evitare le vitamine, questa è l'unica vitamina che non dovresti mai prendere, dicono i medici.

Esistono diversi fattori che possono causare carenza di vitamina D.

Il tuo corpo in genere produce vitamina D da solo, come quando sei fuori al sole. Ma alcuni fattori possono portare a livelli più bassi di vitamina D. Secondo gli esperti di Johns Hopkins, l'obesità è un importante fattore di rischio per i livelli di vitamina D più bassi perché le cellule adipose assorbono questa vitamina e impediscono che circola attraverso il flusso sanguigno. Le donne e le persone con pelle scura tendono anche ad avere livelli più bassi di vitamina D, così come individui più anziani, che assorbono meno vitamina D dalla loro dieta e producono meno vitamina D nella pelle. Nello studio dell'Arabia Saudita, i ricercatori hanno scoperto che le donne cardiache di età superiore ai 60 anni avevano più probabilità di essere carenti di vitamina D. E per più fattori di rischio cardiaco di cui essere consapevoli, questo supplemento può causare arresto cardiaco se prendi troppo, dicono i medici.

Presta attenzione ai sintomi della carenza di vitamina D.

La vitamina D è essenziale per mantenere il tuo corpo funzionante, secondo la Cleveland Clinic. Se hai una carenza di vitamina D, potresti provare affaticamento, dolore alle ossa, cambiamenti dell'umore, debolezza muscolare, dolori muscolari o crampi muscolari. Il medico può testare i livelli di vitamina D, secondo la clinica Cleveland, ma di solito non ordinano controlli di routine, quindi dovresti cercare eventuali sintomi e chiedere di essere testato se sei preoccupato che ti manchi la vitamina.

Scoprire se sei carente di vitamina D può aiutarti a conoscere i segni del cuore. Per la cardiopatia ischemica, che è anche nota come malattia coronarica, è possibile sperimentare angina, mancanza di respiro con attività fisica, affaticamento e dolore al collo, per cuore nazionale, polmone e istituto di sangue. Per l'iperglicemia, la Cleveland Clinic afferma che potresti sperimentare un aumento del vomito, una fame eccessiva e una sete, un battito cardiaco rapido e problemi di visione. L'ipertrigliceridemia, che è alti livelli di trigliceridi, di solito non presenta sintomi, ma se i livelli sono abbastanza alti, potresti provare dolore al medio Addome, al torace o alla schiena, nonché alla nausea e al vomito, secondo MedScape. E per informazioni più utili fornite direttamente alla tua casella di posta, iscriviti alla nostra newsletter quotidiana.

Gli esperti affermano che l'assunzione di molti integratori di vitamina D non ridurrà il rischio, tuttavia.

A meno che tu non abbia una carenza, non c'è motivo per esaurire e prendere la vitamina D per la salute del tuo cuore. Secondo un'analisi del 2019 pubblicata in Cardiologia jama, L'assunzione di integratori di vitamina D non riduce il rischio di avere o morire da un infarto o un ictus. In una dichiarazione, Joann Manson, MD, l'autore principale di uno degli studi inclusi nell'analisi, ha dichiarato all'American Heart Association (AHA) che solo perché bassi livelli di vitamina D sono fortemente associati al rischio di avere malattie cardiovascolari, ciò non significa che la carenza sia necessario causando loro. E consumare grandi quantità di integratori di vitamina D potrebbe causare problemi a sé stanti. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"C'è stata qualche preoccupazione che dosi molto elevate di integrazione potrebbero aumentare il rischio di calcificazione dei vasi sanguigni e potrebbe effettivamente avere effetti avversi", ha spiegato Manson. "Quindi, un principio importante è che più non è necessariamente migliore e, in effetti, la mega dosaggio sulla vitamina D può avere alcuni effetti dannosi."E per più potenziali pericoli, se prendi insieme questi 2 medicinali OTC, stai mettendo il fegato a rischio.