Le foto di progressione della sobrietà di Kenny Dunn mostrano quanto possa essere trasformativo di smettere di alcol

Un paio di giorni fa, Kenny Dunn, 37, celebrati tre anni sobri pubblicando una serie di foto di progressione su Imgur. Immediatamente, sono diventati virali e Dunn, un ingegnere ferroviario a Vancouver, in Canada, hanno ricevuto tonnellate di supporto e applausi da altri utenti di social media per essere puliti. Il suo sorriso nella foto finale mostra quanto sia orgoglioso di se stesso oggi. Ma quando Dunn ha preso quel selfie iniziale documentando il suo primo giorno di sobrietà a novembre. 2, 2016, è stato assolutamente infelice. "Stavo bevendo da 12 a 24 drink ogni giorno e mi stavo bevendo blackout tre o quattro volte a settimana", ha detto Dunn Migliore vita di quel fatidico giorno. "Sapevo che avevo bisogno di aiuto, ma non sapevo cosa fare."

Come molte persone, Dunn ha iniziato a bere al college e, a metà degli anni '20, era diventata una vera dipendenza. Il suo pesante bere ha messo a dura prova il suo matrimonio, poiché spesso si sarebbe messo in piedi e si è imbarazzato in occasioni sociali, o dire cose dannose a sua moglie che non riusciva nemmeno a ricordare il giorno successivo. "Vorrei eliminare e discuterei con mia moglie e poi sarei venuto a vederla lì a piangere e non avevo idea di come fosse diventata così", ha detto. "Ero rimorso, ma non sapevo nemmeno cosa avessi fatto. Era quasi come se un'altra persona mi stesse controllando."

Poi, tre anni fa, Dunn ha colpito il fondo rock. "Avevo messo mio figlio a letto e ho iniziato a bere non più di tre birre", ha detto. "Invece, ho bevuto 19 birre in tre ore. Mi sono reso conto che non riuscivo più a gestire la mia vita."

Il giorno seguente, scattò una foto del suo primo giorno sobrio. A quel punto, la sua autostima era al minimo storico.

"Non mi importava se vivessi o morì", ha detto Dunn. "Mi guarderei allo specchio e vorrei solo non essere ubriaco. Mi sentivo molto solo, perché mi sentivo come se nessuno avesse capito cosa stavo passando."

Come molti altri con la dipendenza da alcol, Dunn aveva deciso di smettere di bere molte volte prima e avrebbe avuto tratti di sobrietà che duravano fino a 14 mesi. Ma poi, sarebbe caduto di nuovo dal carro.

"Mi convincerei che potrei tornare a bere in modo responsabile", ha detto. "Ma sarebbe rapidamente fuori controllo e sarebbe anche peggio di prima."

Dunn aveva provato di tutto per smettere di bere da solo, quindi questa volta ha fatto qualcosa di diverso: ha chiesto aiuto.

"Conoscevo un amico che si stava riprendendo e le ho mandato un messaggio e ho detto che avevo bisogno di aiuto subito", ha detto. "Mi ha preso e mi ha portato al mio primo incontro anonimo di alcolisti, e mi ha salvato la vita."

Al suo primo incontro, Dunn ha visto un cartello sul muro che diceva: "Non devi mai più essere solo."

"Questo mi ha colpito come una tonnellata di mattoni", ha detto. "Le persone lì sapevano cosa stavo passando, quindi non ero più solo."

Attraverso il programma in 12 fasi, Dunn ha iniziato a confrontarsi con alcune delle cause della sua dipendenza e ha guadagnato gli strumenti per aiutarlo a far fronte ai problemi quando si sono presentati, invece di rivolgersi all'alcol. Ma, forse soprattutto, aveva finalmente il sistema di supporto di cui aveva bisogno.

Dopo che alcol di altre droghe è qualcosa che a molte persone piace casualmente e gli alcolisti devono affrontarlo costantemente, lasciandoli particolarmente ostracizzati.

"L'alcolista è veramente solo", ha detto Dunn. "Nessuno capisce quella lotta interna. Vediamo altre persone che bevono e non hanno alcun problema, il che rafforza questo desiderio e convinzione che possiamo essere come loro. Ma la realtà per me, almeno è che non posso."

Quando Dunn prese quel selfie di se stesso a 24 ore sobrio, lo fece in modo che potesse ricordare a se stesso come l'orribile alcol lo faceva sentire.

"Ero così sbalordito e malato", ha detto. "Ma quella prima settimana, mi sentivo come se fossi uscito da una brutta relazione. Il peggio era dietro di me."

Dunn ha continuato a scattare foto di se stesso ogni volta che ha ricevuto un chip e quando ha colpito il suo segno di un anno, aveva riguadagnato il suo senso dello scopo e l'autostima.

"Mi è piaciuta la persona che mi ha guardato allo specchio", ha detto. "Mi sentivo come se avessi tutte le opportunità nel mondo. Ogni giorno sembrava pieno di possibilità, mentre prima, una volta preso quel primo drink, il resto della mia giornata era impegnato a bere."

Mentre continuava con la sua sobrietà, Dunn iniziò a mangiare meglio e si esercitava più regolarmente, perdendo 76 sterline di conseguenza.

Ai suoi occhi, le immagini "servono da promemoria" che vuole "continuare a migliorare" e deve rimanere sobrio per raggiungere questo obiettivo.

"Mi piace guardare quella persona nella foto di 24 ore, perché quella era la persona che ho visto ogni giorno", ha detto. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Per quanto riguarda il consiglio di Dunn a chiunque stia lottando con la dipendenza, li esorta a non farlo da solo.

"Devi contattarti", ha detto. "Ci sono così tante persone che sono disposte ad aiutare."E ora, è anche uno di loro.