I 7 modi per far durare il tuo matrimonio per sempre

Il consiglio di matrimonio più utile, il tipo che puoi effettivamente seguire in un momento del bisogno, è raramente ovvio. Non è il tipo di "Non andare mai a letto arrabbiato" la vita in una roba per il tuo zio al tuo zio al tuo matrimonio prima di tentare un calcio russo e portare fuori il tavolo da torta. No, il miglior consiglio è il tipo che non ti viene subito: è il tipo che devi guadagnare attraverso anni di errori e stringere i denti. Lascia che ti salvi un po 'di spiacevolezza. Considera questi sette trucchi controintuitivi per costruire un matrimonio più forte: il tipo di matrimonio che tu e tua moglie meriti. E una volta che hai elevato il tuo gioco come marito, dai un'occhiata ai nostri 50 fantastici consigli per essere un leader migliore, padre, amico, atleta e ragazzo a tutto tondo.

Non sono eccessivamente ottimista

L'approccio Norman Vincent Peale alle relazioni su cui molti uomini si imbarcano, cioè le aspettative positive ispirano risultati positivi per molti matrimoni per il fallimento.

Nulla di un matrimonio di successo è automatico, diciamo Judith Sherven, PH.D., e James Sniechowski, PH.D., una coppia sposata che consiglia altre coppie. "Le persone cadono nella trappola del pensiero che solo perché sono biologicamente attratte l'una dall'altra all'inizio di un corteggiamento, problemi che emergono in matrimonio si appariranno", afferma Sherven. Gli autori di La nuova intimità, Sherven e Sniechowski affermano che le coppie devono sviluppare un quadro più realistico della relazione e una comprensione della responsabilità individuale richiesta per far funzionare un matrimonio.

Considera questo studio di coppie appena sposate all'Università della Florida. Settantasette coppie furono reclutate per subire una batteria di domande e interviste sulla felicità coniugale; Hanno ripetuto il programma a intervalli di 6 mesi per 4 anni. Tra i partecipanti con scarse capacità relazionali, coloro che avevano avuto grandi aspettative per l'armonia hanno mostrato un calo drammatico nella soddisfazione coniugale nei primi 4 anni di matrimonio. Coloro che erano entrati nel matrimonio con aspettative più basse, tuttavia, avevano maggiori probabilità di riferire di essere felici nelle loro relazioni. Per ulteriori aiuto nella navigazione di una storia d'amore a lungo termine, ecco i segreti delle migliori relazioni.

2 Impara a combattere

Forse è il modo in cui non fa mai il letto, il modo in cui parla di te con i suoi amici, o del ragazzo vicino che ha al lavoro che a volte ti infastidisce. Ma sei troppo sofisticato e comprensivo per perdere la calma. Perché spingersi fuori forma e rovinare la notte?

In realtà, alcuni ricercatori affermano che discutere è una delle cose più sane che una coppia può fare. La ricerca del Center for Marital and Family Studies, all'Università di Denver, suggerisce che le coppie che abbracciano le discussioni hanno maggiori probabilità di essere soddisfatte dei loro matrimoni rispetto alle coppie che si ritirano del tutto dal conflitto del tutto.

"Conflitto", spiega Sniechowski, "è generalmente inteso che sia vincente o perdita. E in quel contesto, è poco attraente e pericoloso. Ma il conflitto è in realtà un segnale della relazione che dice: "Qualcosa deve cambiare. Presta attenzione qui.'E una volta capito, il conflitto può diventare la porta di una maggiore intimità in tutte le aree: emotivo, sessuale, spirituale e intellettuale."

Sherven e Sniechowski dicono abitualmente alle coppie di non scendere a compromessi, tollerare o semplicemente far fronte l'uno con l'altro. "C'è un silenzio insidioso che va con compromesso", afferma Sniechowski. "È davvero, a lungo termine, molto debilitante. Toglie il succo da ciò che è possibile per la relazione. E ancora peggio, produce solo una falsa tranquillità."

Ma ci sono modi giusti e sbagliati per discutere. (Lanciare una lattina di zuppa attraverso la finestra della cucina sarebbe un modo sbagliato.) "Non appena riconosci che sei arrabbiato, dovresti fare un passo indietro", suggerisce l'allenatore delle relazioni John Gray, PH.D., Chi ha scritto di diventare anime gemelle con sua moglie, Bonney. "Non puoi lavorare su una relazione quando tutto è urgente."Quindi rimandare la discussione per un'ora o un giorno. "Solo una volta che sei calmo, centrato ed efficace puoi realizzare qualsiasi cosa."

E ricorda: ecco i 5 segni infallibili che sei pronto per sposarti in primo luogo.

3 Sii egoista

Ammettilo. Come la maggior parte degli uomini, sei egoista. È tutto per te, tu, te e ti senti in colpa per essere così superficiale.

Bene, vai avanti: sii egoista. "Dovresti assolutamente prenderti cura di te stesso", dice Sniechowski. "Quando andiamo ai matrimoni e il clero parlano dei due" che diventano uno ", vogliamo sempre alzarci e urlare", beh, che uno dei due diventerà?'"Dice SHAVEN. "Davvero, questo crea una situazione perdente per entrambe le parti. La persona sottomessa si sta perdendo e quella dominante sta perdendo la persona di cui si è innamorata. Il nostro lavoro promuove l'idea di "Twoness" nel matrimonio."

Essere egoisti è un comportamento maturo e proattivo perché ti impedisce di fare affidamento sul tuo partner per la tua felicità. Inoltre, toglie la colpa a mangiare l'ultima fetta di pizza.

Tre modi sani per essere egoisti:

-Acquista qualcosa che desideri davvero senza consultare tua moglie. Per ispirazione, ecco la nostra guida approfondita per come acquistare qualcosa.

-Trova una passione che è tua da sola.

-Trascorri del tempo con gli amici che non sono i mariti degli amici di tua moglie. Sii religioso nel vedere amici ogni settimana per giocare a poker o basket, allenare una squadra per bambini o semplicemente prendere una birra. Ricorda: sospendere con i tuoi amici è uno dei 100 modi più semplici per essere un uomo più sano in questo momento.

4 Dimentica il sesso per un momento

Sii onesto, ora: fa mai il sesso non stato dannatamente buono? Ma se la camera da letto è l'unico posto in cui voi due siete felici e connettiti a un livello intimo, avete un grosso problema tra le mani.

Uno studio dell'Università dell'Iowa mostra che le coppie più felici sono quelle con tratti di personalità simili, anche se sono tratti negativi come la contentezza o l'irresponsabilità. Le coppie di studio hanno riferito che avere personalità simili rappresentavano la soddisfazione coniugale il 46 percento delle volte.

Ma anche se sei come petrolio e acqua, avere un interesse comune a cui puoi partecipare insieme sembra essere un ingrediente chiave in un forte matrimonio, secondo uno studio del Dipartimento di Sociologia dell'Università dell'Arizona. Altri studi hanno dimostrato che le coppie che si esercitano insieme in palestra finiscono per fare più esercizio fisico in camera da letto. Ancora un altro studio ha scoperto che mogli e mariti nei matrimoni a lungo termine hanno considerato la condivisione di un senso dell'umorismo essenziale per la felicità coniugale. Tuttavia, se non ti esibisci in camera da letto, non perdere i nostri modi semplici per far durare il sesso (molto) più a lungo.

5 smettila di empatia

"La chiamo risposta 'io, troppo'; è un enorme blocco stradale per una vera comunicazione", spiega Paul J. Donoghue, Ph.D., coautore del libro Stai davvero ascoltando? Chiavi per una comunicazione di successo. "Dice: 'Ho trascorso una giornata orribile al lavoro oggi."E tu dici," anche io.'Ascolta quello che è appena successo. Ora la persona che inizialmente stava cercando di comunicare un problema è stata chiusa."

Gli uomini lo fanno sempre e pensano di essere empatici e utili. "Prendiamo il suo problema e facciamo tutto su" me "", dice Donoghue.

"L'altro errore di comunicazione comune che gli uomini fanno è ascoltare solo problemi che necessitano di soluzioni", afferma la coautore di Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. "Dove le donne tendono ad essere Soithe, in genere, i ragazzi sono fissaggi. Ma ciò che le donne vogliono veramente è per te impegnarti a sederti e ascoltare."

In altre parole, stai zitto, annuire compassionevolmente e assorbire ciò che sta dicendo. La risposta perfetta per tutti gli usi: "Capisco. sono dalla tua parte. Cosa posso fare per aiutarti a sentirti meglio?"Per connettersi davvero con lei, ecco le 13 cose più sexy che tu possa mai dire a una donna.

6 Offri tangenti

Ricorda quando stavi cercando disperatamente di entrare nei suoi pantaloni? L'hai inondata di fiori, caramelle, regali, fughe romantiche alla Riviera messicana. Quindi, ciò che è cambiato in 10 anni di matrimonio?

Dare piccoli e frequenti gettoni del tuo affetto massimizzerà il tuo matrimonio. "Spesso dico alle coppie di scambiare elenchi di sei cose che il loro partner potrebbe fare senza 30 secondi che le renderebbero felici", afferma Gray.

Queste tangenti non devono essere materiali per essere efficaci. Prova ad asciugare i piatti, piegando la biancheria, pagando le bollette, camminando sul cane. I gesti più piccoli a volte possono produrre i più grandi premi. Se hai bisogno di una guida, ecco i 15 migliori siti regalo di lusso per lei.

7 Falla la spazzatura

Portiamo tutti alcune esperienze alle nostre relazioni e tutti abbiamo certe aspettative su come dovrebbe funzionare il matrimonio. Il problema è che non sono necessariamente le stesse esperienze e aspettative che i nostri compagni portano. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ecco un esempio di SHAVEN: "Anni fa, stavo guidando con un'amica femminista attivista di 40 anni. Era sposata da circa 10 anni. Stavamo andando a una riunione quando ha iniziato a lamentarmi di come suo marito non stava eliminando la spazzatura. Ho detto: 'Beh, glielo hai chiesto di farlo?"E si è mossa la testa e ha detto:" No! Non dovrei chiedergli. Dovrebbe saperlo!"Così ho chiesto," Come dovrebbe sapere?"E lei disse:" Mio padre tirava sempre fuori la spazzatura.'Certo, il problema era che suo marito non è cresciuto nella sua famiglia. Troppo spesso, ci aspettiamo che il nostro coniuge sappia cosa stiamo pensando o sentendo automaticamente. Non funziona in questo modo."

Cadere in schemi del passato può anche scrivere problemi per le coppie che stanno cercando di andare oltre una difficoltà di relazione.

"La definizione cinese di follia sta facendo qualcosa allo stesso modo e si aspetta un risultato diverso", afferma Gray. "È fondamentale per le persone identificare e rompere i loro schemi di reazione. Non puoi avanzare e crescere in coppia a meno che tu non provi diversi approcci a un problema ricorrente. Se sei una persona che desidera più vicinanza con il tuo partner, allora darle più spazio. Se sei qualcuno che cerca sempre più spazio, costringiti a rimanere vicino. Solo adottando un approccio diverso c'è il potenziale per un risultato diverso."

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