Il segreto per crescere bambini sani

Se guardi praticamente qualsiasi sitcom americana dal 1950 al 1995, molte delle conversazioni più vivaci si verificano quando la famiglia è costretta a stare insieme mentre si siedono al tavolo da pranzo. Lungi dall'essere solo un trope televisivo, cenare come famiglia era davvero una pietra miliare della società americana. Ma ora quei giorni stanno diminuendo.

Secondo un sondaggio del 2016 di U.S. I genitori, condotti da Toluna, una società di indagine con sede a Dallas, in Texas, il 47 % dei genitori afferma che condividono meno pasti con la loro famiglia rispetto a quando stavano crescendo, e un altro 43 % dei genitori afferma di avere meno pasti in famiglia ora rispetto a Hanno fatto cinque anni fa. Parte del motivo di ciò è senza dubbio il fatto che il tasso di divorzio sia molto più alto di quanto non fosse nel Lascialo a Beaver giorni e un altro è probabilmente il fatto che le persone sono più impegnate al giorno d'oggi. Ma anche di coloro che trovano il tempo per rompere il pane insieme ogni notte, il 57 % ha affermato che il "tempo di qualità" è interrotto dalla presenza di tecnologia, le statistiche più alte tra i millennial rispetto ai non-millenali. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mentre alcuni blogger di mamma credono che la morte della cena in famiglia non sia un grosso problema, un recente studio dell'Università di Montreal implorebbe di differire. Lo studio, pubblicato giovedì nel Journal of Development & Behavioral Pediatrics, intervistato un gruppo di bambini nati in Quebec tra il 1997 e il 1998 e determinarono che i bambini che costano abitualmente la cena con la loro famiglia crescono fino a adulti più sani fisicamente sani ed equilibrati.

Mentre studi simili, con risultati simili, sono stati condotti in passato, il professore di Pyschoeducation e la coautrice di studio Linda Pagani ha affermato che "In passato, i ricercatori non erano chiari sul fatto che le famiglie che mangiavano insieme fossero semplicemente più sane all'inizio con cominciare da. E misurare la frequenza con cui le famiglie mangiano insieme e come stanno facendo i bambini proprio in quel momento potrebbe non catturare la complessità dell'esperienza ambientale."

In quanto tali, i ricercatori hanno iniziato a osservare i bambini quando avevano solo 5 mesi come parte dello studio longitudinale del Quebec sullo sviluppo del bambino. A 6, i loro genitori hanno iniziato a riferire sulla frequenza con cui hanno cenato in famiglia e, a 10 anni, hanno riferito sul loro benessere fisico ed emotivo.

"Abbiamo deciso di esaminare l'influenza a lungo termine della condivisione dei pasti come un'esperienza dell'ambiente familiare della prima infanzia in un campione di bambini nati lo stesso anno e abbiamo seguito regolarmente mentre sono cresciuti. Usando una coorte di nascita, questo studio esamina le prospettive associazioni tra la qualità ambientale dell'esperienza del pasto in famiglia all'età di 6 anni e il benessere dei bambini all'età di 10 anni ", ha detto Pagani.

"Perché avevamo molte informazioni sui bambini prima dei 6 anni come il loro temperamento e le capacità cognitive, l'educazione e le caratteristiche psicologiche della madre e la configurazione familiare e il funzionamento precedenti, eravamo in grado di eliminare qualsiasi condizione preesistente dei bambini o famiglie che potrebbero gettare una luce diversa sui nostri risultati, "Université de Montréal dottorato e la coautrice di studio Marie-Josée Harbec ha detto. "Era davvero l'ideale come situazione."

Le loro scoperte indicavano che i bambini di 10 anni che avevano regolarmente cenato con la loro famiglia dall'età di 6 anni beveva meno soda, erano più in forma fisicamente in forma, avevano migliori capacità sociali ed erano meno ribelli o aggressivi.

"La presenza di genitori durante i pasti probabilmente fornisce ai bambini interazioni sociali di prima mano, discussioni su questioni sociali e preoccupazioni quotidiane e apprendimento vicario delle interazioni prosociali in un ambiente familiare ed emotivamente sicuro. Sperimentare forme di comunicazione positive può probabilmente aiutare il bambino ad impegnarsi in migliori capacità comunicative con le persone al di fuori dell'unità familiare. I nostri risultati suggeriscono che i pasti in famiglia non sono esclusivamente marcatori della qualità dell'ambiente domestico, ma sono anche obiettivi facili per l'educazione dei genitori sul miglioramento del benessere dei bambini ", ha detto Pagani.

I loro risultati sono in linea con i nostri studi sulla correlazione tra cene e comportamenti familiari. Nel 2012, il National Center on Addiction and Substance Abuse ha intervistato migliaia di adolescenti americani e ha scoperto che coloro che avevano abitualmente cenato con i genitori come famiglia erano 1.5 volte più probabile di avere un buon rapporto con la madre e il padre, e quindi 4 volte in meno di probabilità di aver fumato erba, la metà delle probabilità di avere alcol e 2.5 volte meno probabilità di avere sigarette affumicate.

Naturalmente, altri studi hanno indicato è che, per allevare un essere umano ben aggiustato, ciò che è importante è assicurarti di aver trascorso del tempo di qualità con tuo figlio, che si tratti di colazione, cena o semplicemente giocare fuori. Se sei ispirato a sedere i tuoi cari durante le festività natalizie, ecco 5 modi in cui i papà fantastici possono rendere la cena in famiglia molto più fantastica.

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