Queste 2 vitamine riducono il rischio di malattia di Parkinson, afferma il nuovo studio

Dal marzo 2020, probabilmente hai pensato alla tua salute più che mai, grazie al Covidic Pandemical. Ma ora che un numero crescente di persone viene vaccinato contro il virus, il tuo singolare attenzione alla salute può iniziare a spostarsi verso tutte le proiezioni e gli appuntamenti del medico che potresti aver perso nell'ultimo anno. Inoltre, con nuova gratitudine e una nuova prospettiva su cosa significhi avere la tua salute dopo un anno come questo, potresti cercare misure preventive per proteggerti. E mentre probabilmente sai cosa puoi fare per ridurre il rischio di condizioni comuni come malattie cardiache, cancro e diabete, ci sono altre malattie che puoi evitare facendo determinate passi ora. Prendi, ad esempio, il morbo di Parkinson, che si stima che un milione di persone nella U.S. sono stati diagnosticati, secondo la Parkinson's Foundation. Il disturbo cronico e progressivo che colpisce le cellule nervose nel cervello potrebbe sembrare qualcosa su cui non hai alcun controllo, ma un nuovo studio ha scoperto che due vitamine sono legate a un rischio ridotto di malattia di Parkinson. Continua a leggere per scoprire cosa sono e per il tipo di vitamina da evitare, controlla questa è l'unica vitamina che non dovresti mai prendere, dicono i medici.

Un nuovo studio ha scoperto che la vitamina C e la vitamina E potrebbero ridurre con successo il rischio di malattia di Parkinson.

Il nuovo ricerca pubblicato a gennaio. 6, 2021 nel diario Neurologia-è stato condotto con 41.058 adulti, un mix di uomini e donne di età compresa tra 18 e 94 anni, che sono stati studiati per una media di 17.6 anni. Nessuno dei partecipanti era stato precedentemente diagnosticato con la malattia di Parkinson. I partecipanti sono stati divisi in tre gruppi di consumo di vitamina per lo studio, quelli con il massimo apporto, quelli con un'assunzione moderata e quelli con l'assunzione più bassa. Attraverso il tempo di quasi 18 anni della ricerca, 465 persone-Or 1.L'1 % dei partecipanti è stato diagnosticato con il morbo di Parkinson.

Dopo aver esaminato i risultati, i ricercatori hanno concluso che la vitamina C e la vitamina E possono ridurre il rischio di malattia di Parkinson. "Il nostro grande studio ha scoperto che la vitamina C e la vitamina E erano collegate a un rischio inferiore di malattia di Parkinson e abbiamo scoperto che l'associazione potrebbe essere ancora più forte quando l'assunzione di vitamina C e E è elevata", " Essi Hantikainen, PhD, di uno dei coautori dello studio, in una nota.

E per ulteriori notizie sulla vitamina che devi sapere, dai un'occhiata se prendi troppo di questa vitamina, potrebbe essere tossico, dicono gli esperti.

Un consumo più elevato di vitamina C è stato legato a un rischio ridotto del 32 % di Parkinson.

Prendendo in considerazione l'età, il sesso, l'indice di massa corporea e l'attività fisica dei partecipanti, i ricercatori hanno scoperto che quelli nel più alto gruppo di assunzione di vitamina avevano un rischio ridotto del 32 % di Parkinson rispetto al gruppo di assunzione più basso.

"I ricercatori hanno riscontrato un tasso di 64 casi di malattia di Parkinson per 100.000 persone anni nel gruppo che ha consumato gli importi più alti rispetto a un tasso di 132 casi nel gruppo che ha consumato gli importi più bassi", hanno detto gli autori in una nota, osservando che "La persona-anni tengono conto sia del numero di persone nello studio sia del tempo che ogni persona trascorre nello studio."

La vitamina C è un potente antiossidante che si trova normalmente in frutta e verdura, secondo il National Institutes of Health (NIH). La vitamina-che può essere consumata attraverso arance, pompelmi, broccoli e pomodori, è un nutriente solubile in acqua che "aiuta a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi."Aiuta il tuo corpo a produrre collagene, rafforza il sistema immunitario e aumenta l'assorbimento del ferro da parte del corpo.

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Un consumo più elevato di vitamina E ha anche ridotto il rischio dei pazienti di Parkinson del 32 percento.

I risultati dello studio hanno mostrato una maggiore assunzione di vitamina E e vitamina C ha prodotto risultati molto simili. "I ricercatori hanno riscontrato un tasso di 67 casi di malattia di Parkinson per 100.000 persone anni nel gruppo che ha consumato gli importi più alti rispetto a un tasso di 110 casi nel gruppo che ha consumato gli importi più bassi", hanno affermato gli autori dello studio. "Dopo essersi adattati per gli stessi fattori, le persone nel gruppo di consumo più alto avevano un rischio inferiore del 32 % di malattia di Parkinson rispetto a quelle del gruppo più basso."

Nel frattempo, una meta-analisi del 2005 pubblicata sulla rivista Neurologia di lancetta ha anche scoperto che una maggiore quantità di vitamina E riduce il rischio di sviluppare Parkinson del 19 percento.

Simile alla vitamina C, la vitamina E è anche un antiossidante che viene utilizzato per aumentare il sistema immunitario del tuo corpo. I nutrienti solubili a grasso, che si possono trovare in oli vegetali, noci e verdure verdi, protegge anche le cellule da danni ai radicali liberi, secondo NIH. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Ma troppa vitamina E può anche avere effetti collaterali negativi.

Secondo Hantikainen, sono necessarie ulteriori ricerche per conoscere veramente la quantità esatta di vitamine C ed E che impedirebbe al meglio il Parkinson.

Ma, ha detto in una dichiarazione, "La possibilità di essere in grado di ridurre il rischio di malattia di Parkinson semplicemente con gli alimenti che mangiamo è incoraggiare le notizie" -mfasi su "cibi che mangiamo."Hantikainen afferma che le persone dovrebbero prestare attenzione quando si tratta di assumere integratori, in particolare nel caso della vitamina E. "Mentre aumentare le quantità di cibi sani nella nostra dieta è utile, è importante notare che l'assunzione in eccesso di alcune vitamine può essere dannosa", ha aggiunto, aggiungendo che "troppa vitamina E dagli integratori è stata collegata in altri studi a un Rischio più elevato di determinati tumori o ictus."

I possibili effetti collaterali da una dose più elevata di vitamina E includono nausea, mal di testa, visione offuscata, affaticamento o crampi intestinali, afferma la Mayo Clinic. Notano che l'uso della vitamina E può anche aumentare il rischio di cancro alla prostata, o peggio, la morte nelle persone con una "grave storia di malattie cardiache."Quindi, come sempre, è meglio consultare il tuo medico prima di aggiungere qualsiasi integrazione alla tua routine.

E per ulteriori notizie sulla vitamina, dai un'occhiata se stai esagerando questo integratore, il tuo cuore è a rischio, dicono i medici.