Questo è il trucco segreto per quelli prima e dopo la perdita di peso

Di recente, c'è stata una tendenza in crescita su Instagram of Fitness Influencer che rivela che non tutto sui social media è davvero quello che sembra. Una settimana fa, l'influencer del fitness Beck Jackson ha pubblicato un post stimolante sul suo aumento di peso per mostrare che non devi sempre essere sottile. Prima di allora, la personal trainer Anna Victoria ha pubblicato alcuni selfie a specchio fianco a fianco per dimostrare che è abbastanza facile fingere un "bottino Insta" posizionando il tuo corpo in un certo modo e ottenendo una buona prospettiva.

Ora, influencer fitness Erin Mitchell ha assunto la temuta pancia. Martedì, il 23enne ha pubblicato alcuni selfie a specchio fianco a fianco sul suo account Instagram per illustrare come le persone sui social media fingono l'ambita pancia piatta.

"Quindi, ho un segreto ... lo sapevi che se fai un'escursione alla cintura, puoi creare l'illusione di una pancia più piatta?,"Ha scritto, mostrando come fare i pantaloni e succhiare lo stomaco crea senza sforzo l'illusione di addominali tonificati.

Mitchell ha continuato dicendo che "Come molte donne, tendo a conservare il grasso extra nella mia pancia. Proprio come chiunque altro, anche io gonfia. Un Mini Club Sub Mike su un rotolo di grano e BAM sembra incinta di 5 mesi 🤰🏼 e, proprio come chiunque, mi trovo davvero autocosciente sul mio eccesso di grasso di pancia."

Ma poi ha condiviso tre "cose ​​davvero importanti" che ha imparato sull'eccesso di grasso della pancia come influencer di fitness.

Il primo è che non è possibile sbarazzarsi del grasso che porti sulla vita solo attraverso l'esercizio.

"Non puoi individuare il grasso per ridurre il grasso. Facevo scricchioli senza infiniti e mangio terribilmente e mi aspetto di svegliarmi con un pacchetto da sei. Vorrei che funzionasse così; In realtà devi seguire una dieta sana e bruciare il grasso attraverso l'attività fisica, che si tratti di cardio, allenamento della forza o qualunque cosa ti piace fare."

In secondo luogo, va bene non avere un pacchetto da sei e non dovresti lasciare che influisca su come ti senti riguardo al tuo corpo.

"Non hai bisogno di avere una pancia perfettamente piatta e super definita per essere in forma o per essere felice. Inoltre non è necessario lasciare che l'insicurezza ti trattenga. Ultimamente ho notato che quando sono super gonfio mi sento super autocosciente e lascio che ciò rovini la produttività delle mie sessioni di palestra. È Rly Silly non è vero?!"

Infine, tutti vengono gonfiati. Tutti. Alcune persone lo nascondono meglio di altre.

"Le persone che vedi sui social media sfoggiano anche il loro incredibile Bloat. So che questo sembra stupidamente ovvio, specialmente con tutti i post che vediamo sui social media che mostrano lo stomaco gonfio contro non fluttuati, ma onestamente, sono grato che questo messaggio continui a essere passato, perché quando avevo appena iniziato Durante il mio viaggio di fitness ho letteralmente pensato che se avessi fatto molti esercizi addominali avresti un pacchetto da sei 24 ore su 24, non osare confrontare te stesso 😾 "

Dopo aver ricevuto un sacco di elogi dai suoi 23.000 follower, ha pubblicato un altro post mercoledì per illustrare come oscillare i fianchi di lato possano sbarazzarsi del "tuffo alla moda" nelle foto.

Mitchell ha ragione. Mentre gli studi hanno dimostrato che pubblicare i tuoi obiettivi di fitness su Instagram può aiutarti a raggiungerli, è vero solo se usi i social media come rete di supporto. Se ti confronti costantemente con le altre persone e ti chiedi perché non puoi ottenere ABS-Even di sei pack anche se stai seguendo Alicia Vikander Tomb Raider routine-tu sei solo responsabile di diventare ansioso e depresso.

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