Cosa succede quando non lavi i tuoi fogli ogni settimana, dicono i medici

Dormire di una buona notte è importante per la tua salute, ma tutte quelle ore trascorse nel comfort del tuo letto possono lasciare le lenzuola meno che pulite. Il consenso generale tra gli esperti è che il lavaggio una volta alla settimana è l'ideale per liberare la lettiera di accumulo non igienico, ma uno studio del 2017 ha scoperto che gli americani cambiano i loro fogli solo una volta ogni 24 giorni, in media.

Ma cosa succede esattamente quando superi quel segno di sette giorni? Continua a leggere per imparare cosa succede quando non lavi i tuoi fogli ogni settimana.

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La maggior parte degli esperti consiglia di lavarsi le lenzuola una a settimana.

Se stai bloccando le ore di sonno consigliate a notte, ciò significa che passi tra le 49 e le 63 ore a letto ogni settimana. Durante quel periodo, la biancheria da letto accumula sudore, sporcizia, acari della polvere, cellule morte e altro ancora. Ecco perché la maggior parte degli esperti da quelli a Il New York Times A Buona pulizia della casa-Consiglia di lavarsi le lenzuola una volta alla settimana. Spogliando regolarmente il letto, puoi ridurre al minimo questo accumulo non igienico.

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Ecco cosa può succedere quando non lavi abbastanza spesso i tuoi fogli.

Se non aderisci alla regola una volta alla settimana, dermatologo Alok Vij, MD, avverte che i fogli sporchi possono causare prurito pelle, riacutizzazioni di asma, allergie stagionali o eruzioni cutanee. E mentre lo sporco e il sudore costruiti possono contribuire a questi sintomi, gli acari della polvere e la loro materia fecale sono spesso responsabili.

"Gli acari della polvere sono creature microscopiche molto comuni nella maggior parte delle famiglie. Non mordono, ma possono portare a eruzioni cutanee e irritazione e possono peggiorare i sintomi delle allergie per molte persone ", spiega la fondazione del sonno. "Gli acari della polvere possono riprodursi a velocità prolifiche e possono vivere esclusivamente da cellule morte della pelle. In qualsiasi momento, ci possono essere decine di migliaia, anche centinaia di migliaia, di acari della polvere che vivono nel materasso e nella biancheria da letto. Anche se non sei allergico agli acari della polvere, probabilmente non vuoi condividere il tuo letto con migliaia. Lavare le lenzuola regolarmente può aiutare."

Alcune persone dovrebbero lavare i loro fogli ancora più spesso.

Lavare una volta alla settimana è una buona base per la maggior parte delle persone che trascorrono un tempo medio a letto. Tuttavia, gli esperti dicono che potresti voler lavare i fogli più spesso se permetti agli animali domestici di dormire nel tuo letto o se hai conosciuto allergie o asma. In questi casi, il lavaggio ogni tre o quattro giorni può aiutare a migliorare i sintomi e ridurre il rischio di problemi di salute.

Se hai intenzione di lavare i fogli così spesso, è meglio usare fogli che hanno un numero elevato di fili e sono realizzati con materiali durevoli-cotone egiziani, ad esempio, che può resistere a cicli di lavaggio e asciugatura regolari.

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Ecco il modo migliore per lavare i tuoi fogli.

Per assicurarti che i tuoi fogli rimangono in forma di punta mentre li lavano con una certa frequenza, vorrai iniziare pre-trattamento eventuali macchie prima di iniziare. Per fare ciò, puoi usare SHOUT, Oxiclean o persino sapone per i piatti, lavorandolo nella zona interessata (potresti voler indossare guanti, a seconda del prodotto che usi). AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Successivamente, metti i fogli nel ciclo di lavaggio su un'impostazione a bassa temperatura-40 gradi Fahrenheit è considerato ideale per i lavaggi settimanali. Tuttavia, se fa freddo e stagionale, o se i tuoi fogli sono passati più di una settimana tra i lavaggi, potresti voler aumentare la temperatura per uccidere i germi. "Cerca di evitare di usare ammorbidi e fogli di asciugatrice, o almeno non usarli per ogni lavaggio. Gli ammorbidi lasciano residui che riducono la traspirabilità e l'assorbenza del tessuto. E se quel residuo si accumula nel tempo, potresti finire per sentirti surriscaldato nei tuoi fogli ", aggiunge Il New York Times.