Perché dovresti bere il tè

Alza il tuo metabolismo scambiando il tuo Joe con una tazza di questi tè a bruciore di grasso.-Di Kelly Choi, autore della pulizia del tè a ventaggio a 7 giorni

Una tazza di tè fumante è la bevanda perfetta per rilassarmi una gola, scaldarsi in una fredda notte invernale o osservare le abbuffi Sig. Robot. Ma alcuni tè sono anche perfetti per fare qualcos'altro che perdi un peso extra.

Ognuno di questi 5 migliori tè per la perdita di peso ha le sue proprietà individuali, magiche, dal drogare i tuoi ormoni della fame all'aumento della tua bruciatura calorica che mettono in luce il grasso che è immagazzinato nelle cellule adipose. Oh, e possono anche aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache e diabete. (Attenersi a 3-4 tazze o bustine di tè di tè al giorno e scegli varietà preparate per evitare calorie e dolcificanti extra e dolcificanti.) AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Ecco l'elenco completo, complimenti del mio nuovo libro rivoluzionario, il Tea Cleanse di 7 giorni a Belly Belly, che ti mostra come mangiare e bere, e ancora si restringe!

Il booster del metabolismo: tè verde

Bevi questo: Lipton, Yogi

Perché: Sblocca le tue cellule adipose

Prima di un allenamento, il turbante degli effetti grassi sorseggiando una tazza di tè verde. In un recente studio di 12 settimane, i partecipanti che hanno combinato un'abitudine quotidiana di 4-5 tazze di tè verde ogni giorno con una sessione di sudore di 25 minuti ha perso in media due chili in più rispetto agli esercizi di non tè. Ringrazia i composti nel tè verde chiamati catechine, crociati a pancia piatta che fa esplodere il tessuto adiposo innescando il rilascio di grassi dalle cellule adipose (in particolare nella pancia) e quindi accelerando la capacità del fegato di trasformare quel grasso in energia.

Il miscuglio di sterlina-a-settimana: tè oolong

Bevi questo: Bigelow, scorta

Perché: Aumenta il metabolismo

Oolong, un nome cinese per "Black Dragon", è un tè floreale leggero che, come il tè verde, è anche pieno di catechine, che aiutano a promuovere la perdita di peso aumentando la capacità del tuo corpo di metabolizzare i lipidi (grassi). Uno studio su Giornale cinese di medicina integrativa hanno scoperto che i partecipanti che sorseggiavano regolarmente il tè Oolong persero sei chili nel corso del periodo di sei settimane. È una sterlina a settimana! Lancia più flab-rapidamente con uno dei 4 tè che scioglieno il grasso!

Bevi questo: Tazo, Teavana

Il frantoio di voglie: tè alla menta

Perché: Reputano i munchies

Riempi una tazza da tè grande con tè alla menta piperita e annusano te stesso magro! Mentre alcuni profumi possono innescare la fame (un trucco che ha capito molto tempo fa), altri possono effettivamente sopprimere l'appetito. Uno studio pubblicato in Journal of Neurological e Orthopedic Medicine ho scoperto che le persone che annusarono la menta piperita ogni due ore persero in media 5 sterline al mese. (Sebbene il tè sia relativamente basso nella caffeina, circa il 25% di ciò che una tazza di caffè offre varietà decadeinate, è ottimo da avere a portata di mano per una lenteante.) Considera anche di aggiungere alcune gocce di olio di menta al cuscino o bruciare una candela di menta per riempire la stanza di odori dimagranti.

Il bloccante grasso: tè bianco

Bevi questo: Twinings, The Republic of Tea, Celestial Seasonings Sleepytime

Perché: Impedisce la formazione di nuove cellule adipose

Il tè bianco viene essiccato naturalmente, spesso alla luce solare, rendendolo la fonte di antiossidanti meno elaborata e più ricca tra i tè (fino a tre volte più polifenoli del tè verde!). Uno studio pubblicato sulla rivista Nutrizione e metabolismo ha mostrato che il tè bianco può aumentare simultaneamente la lipolisi (la rottura del grasso) e bloccare l'adipogenesi (la formazione di cellule adipose) a causa di alti livelli di ingredienti che si ritiene siano attivi sulle cellule adipose umane. Se esiste una cosa come la dieta, questo è. E mantieni il tempo tonificato e stretto con i 7 migliori alimenti essenziali per una rapida perdita di peso.

The Hunger Halter: Rooibos Tea

Bevi questo: Spazi celesti, Harney & Sons

Perché: Regola gli ormoni di stoccaggio dei grassi

Il tè Rooibos è realizzato dalle foglie della pianta di "cespuglio rosso", coltivato esclusivamente nella piccola regione di Cederberg in Sudafrica, vicino a Città del Capo. Ciò che rende il tè Rooibos particolarmente buono per la pancia è un flavonoide unico e potente chiamato Aspalatina. La ricerca mostra che questo composto può ridurre gli ormoni dello stress che innescano la fame e lo stoccaggio del grasso e sono collegati all'ipertensione, alla sindrome metabolica, alle malattie cardiovascolari, alla resistenza all'insulina e al diabete di tipo 2. Sì, a volte il bollitore può essere efficace quanto il kettlebell.

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