10 fantastici video di allenamento degli anni '90 che sono ancora fantastici

Il fitness era molto più semplice. Oggi, per sudare bene, devi guadare attraverso campi di addestramento del portafoglio, integratori che aumentano gli allenamenti e il vero esercito di corpi intimidatorio in forma che è l'hashtag #fitspo su Instagram.

Negli anni '90, tutto ciò che dovevi fare era far scoppiare un nastro nel tuo VHS e seguire le istruzioni (generalmente saggezza sputata da un guru ricoperto di neon). Bene, è tempo di rispolverare quel VHS, perché abbiamo arrotondato il NE Plus Ultra delle routine di allenamento degli anni '90 di allenamento che fa ancora pompare il cuore, i muscoli si muovono e, naturalmente, i tuoi ricordi che scorrono. E per pepite più esilaranti dal crepuscolo dello scorso secolo, aggiorna la tua memoria con i 20 termini del gergo degli anni '90 che nessuno usa più.

1 tae bo; Billy Blanks

Alla base, Tae Bo è un esercizio aerobico Amalgamation of Tae Kwon Do e Boxing. Ma, poiché si alzava all'enorme popolarità negli anni '90, Tae Bo divenne anche un ethos: Timpegno otal per qualunque cosa tu faccia. UNWireness di te stesso e del mondo. Excellence, l'obiettivo più vero in qualsiasi cosa tu faccia. IL BOdy come forza per il cambiamento. OBedience alla tua volontà e il tuo vero desiderio di cambiamento.

E Tae Bo aveva un serio potere di resistenza; Di recente lo scorso anno, Inventor e Fitness Guru Billy Blanks stava caricando allenamenti settimanali sul suo canale YouTube, che vanta oltre 100.000 abbonati. Esatto, gente! Tae Bo sta ancora calciando! E per più moderne mode di esercizi che potrebbero non mostrare tale determinazione, dai un'occhiata a "Progging", la nuova mania dell'esercizio svedese.

2 routine magra; Jane Fonda

Per i nostri soldi, Jane Fonda, La madrina dei video di allenamento, raggiunto il picco con il 1992 Routine magra, Un capolavoro sartoriale con body scintillanti e cinture luccicanti. L'allenamento è anche un doozy, pieno di intricati setwork e cardio che pompa al cuore. E funziona chiaramente: basta guardare Fonda oggi per la prova.

3 Alzati e balla; Paula Abdul

Prima Paula Abdul era il buon poliziotto idolo americano, Stava aiutando l'America a cantare e ballare per scolpiti addominali. Il suo miglior video? Questo segmento precursore Zumba da Alzati e balla, che combina mosse di danza e cardio senza sosta per una bruciatura totale del corpo. Per ulteriori modi per far bruciare la testa ai piedi, impara i migliori allenamenti totali di tutto il mondo di tutti i tempi.

4 graffi; La Toya Jackson

Body neon! Overlay photoshop appiccicosi! Quello capelli! Veramente non puoi ottenere più anni '90 di questo. Ma ciò che fa risaltare questa gemma di un video è davvero La Toya Jackson's Consegna impassibile per fino a, piuttosto, il fatto che i produttori pensassero, in qualsiasi momento, che tale discorso sedato potesse motivare chiunque a fare il loro movimento.

5 modella il tuo corpo; Cindy Crawford

Per un allenamento davvero estenuante, non cercare oltre Cindy Crawford's Opus da 90 minuti, che mescola l'intensità aerobica e l'allenamento della resistenza corporea per lavorare di tutto, dai tuoi glutei agli addominali. Avviso equo, però: avrai bisogno di una sedia da pranzo per fare l'intera routine. E per una maggiore conoscenza del fitness, dai un'occhiata alle 7 cose che accadono al tuo corpo quando ti alleni.

6 allenamento pieno di potenza; Karen Voight

L'unica copia digitalmente disponibile di questo video etichetta erroneamente la data come classico degli anni '80, ma non commettere errori: è un vero prodotto degli anni '90. (È uscito nel 1996.) Per la versione completa di questa intensa routine, dovrai guardare ad Amazon. Speriamo che il tuo giocatore VHS funzioni ancora.

7 addominali di acciaio; Tamilee Webb

L'errore evidente all'inizio del video ("AB") non dovrebbe distrarre gli spettatori da ciò che è, fino ad oggi, un estenuante allenamento ABS. Se vuoi colpire ogni parte del tuo core, incluso il muscolo obliquo essenziale e spesso dimenticato Tamilee Webb's si sposta a un maglietta. Oppure, padroneggia il singolo più grande esercizio piatto che non stai facendo.

8 Crunch Fitness; Terri Walsh

Terri Walsh ha coniato il concetto di allenamento attivo di resistenza-dove si guida il movimento dall'interno verso l'esterno, creando efficacemente resistenza con un impatto scarso o nullo negli anni '90 e, negli anni successivi, lo ha trasformato in una tendenza in buona fede di fitness. Se sei interessato, considera di girare in uno dei suoi lussuosi ritiri di fitness.

9 che si estende ai classici; Richard Simmons

Il guru del fitness e comico e onnipresente lo spettro narrativo del podcast "Missing Richard Simmons" realizzato con il podcast per il suo Sweatin 'to the Oldies serie. Ma la vera gemma di Richard Simmons ' Oeuvre è Stretchin 'to the Classics, Un video poco noto con ciò che potrebbe essere il set di film più costruttivi di tutti i tempi. Mai.

10 panini in acciaio; Greg Smithey

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C'è un modo infallibile per ottenere panini in acciaio: un allenamento di glutei di 40 minuti punitivo e senza sosta. Questa routine, progettata da Greg Smithey, sostiene la prova del tempo. E per ulteriori modi per partecipare a una buona sessione di sudore, padroneggiare l'allenamento di 15 minuti a combustione di grassi, questo modello giura.

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