15 modi in cui stai facendo male

Per quanto riguarda gli atti quotidiani, la doccia sembra un gioco da ragazzi. Come si può uno possibilmente rovinare tutto? Entri, ti upisci, risciacquare. È semplice come quello ... giusto? Sbagliato. A quanto pare, ci sono un certo numero di mosse che usano una loofah, che fa il bagno in acqua calda o persino qualcosa di così comune come lavarti i capelli ogni giorno, allora purtroppo sei una delle tante persone che fanno tormentarsi.

Ma per fortuna, è facile correggere il corso. Tutto quello che devi fare è eliminare queste cattive tattiche per il bagno per diventare una lavatrice sapientemente accurata ed efficace. A tal fine, per aiutarti a riconoscere ciò che stai facendo di sbagliato, abbiamo arrotondato gli atti comuni che non dovresti mai, mai fare sotto la doccia-se vuoi uscire brillantemente pulito, cioè. Quindi continua a leggere e per ulteriori lavare la saggezza, scopri come stai lavando le mani tutte sbagliate.

1 stai usando una loofah.

Loofah, Pouf, qualunque cosa tu lo chiami, questo oggetto pulito gonfio non dovrebbe far parte della tua routine doccia. Secondo uno studio in Journal of Clinical Microbiology, Queste spugne della doccia pullulano di tonnellate di batteri. "Come prodotto naturale ... le spugne della loofah ospitano una varietà di specie batteriche, in particolare quelle di origine ambientale", hanno scritto gli autori dello studio. Se tu Veramente Non voglio separarsi dal tuo pouf, gli autori dello studio suggeriscono di disinfettarlo regolarmente, asciugarlo tra gli usi e mai, mai, mai conservalo sotto la doccia. Potresti anche acquistarne uno nuovo ogni poche settimane.

2 Stai usando il sapone profumato a sud.

Uomini e donne allo stesso modo diventano insicuri sulle loro parti private potenzialmente emanano un odore spiacevole. Ma mentre potresti pensare che il lavarsi laggiù con sapone profumato ti aiuterà, in realtà ha l'effetto opposto. Le sostanze chimiche nel disastro di sapone profumato con il normale bilanciamento del pH e possono causare infezioni dolorose del lievito, quindi opta sempre per un sapone privo di fragranze quando stai curando i tuoi genitali. E per altri modi per essere sani, non perdere i 30 peggiori miti per la salute delle donne che non moriranno.

3 Stai massaggiando il tuo shampoo nel cuoio capelluto con le unghie.

Tutti possono essere d'accordo sul fatto che la parte migliore per ottenere un taglio di capelli sia il massaggio del cuoio capelluto. Tuttavia, gli esperti avvertono di non provarlo a casa; A meno che non siano stati archiviati appena. Invece di scavare le unghie sul cuoio capelluto, usa la punta delle dita per lavorare lo shampoo nei fili. E se hai voglia di fare qualcosa di folle con i tuoi capelli, solleva l'ispirazione da queste 40 trasformazioni di capelli celebri scioccanti.

4 Stai aumentando troppo la temperatura.

In inverno, poche cose hanno battuto una doccia calda per tubazioni. E mentre è incredibile su un corpo tremante, l'acqua calda può infiammare la pelle, causando una reazione non diversamente da una scottatura solare. E non solo, ma una doccia calda, secondo l'Università di Pittsburgh Medical Center, può anche "interrompere il naturale equilibrio di umidità della pelle, derubando oli naturali, grassi e proteine ​​che mantengono la pelle sana."

5 Stai facendo la doccia troppo spesso.

Non sentirti in colpa per saltare una doccia ogni tanto. Diversi studi hanno dimostrato che la doccia ogni giorno può portare a una serie di problemi, tra cui l'eczema e il danno al microbioma umano. "Se stai facendo il bagno troppo spesso ... potresti effettivamente cambiare la natura della tua popolazione microbica", microbiologo Jason Tetro spiegato a Notizie globali. "Quando ciò accade, potrebbe lasciarti vulnerabile ai problemi con il sistema immunitario nella pelle."

Per coloro che vivono in ambienti urbani più sporchi, gli scienziati raccomandano di fare la doccia ogni due o tre giorni; Per quelli in più aree rurali, andare senza doccia per un periodo di tempo più lungo è completamente accettabile.

6 Ti lavi i capelli ogni giorno.

"Ho sempre detto: 'Va bene passare qualche giorno senza shampoo", Fondatore di Drybar Alli Webb detto WebMD. E Webb è assolutamente corretto nei suoi consigli, poiché le persone che si shampoo troppo spesso si asciugano i capelli e si spogliano le ciocche di oli che lo proteggono effettivamente. Generalmente, più spessi sono i capelli, meno devi lavarli. Ma se il tuo cuoio capelluto inizia mai a ottenere prurito o noti il ​​momento di sfaldare.

7 Fai la doccia al mattino.

La doccia luminosa e precoce potrebbe aiutarti a eccitarti prima di andare al lavoro, ma risciacquare nella P.M. è in realtà più vantaggioso per il tuo corpo. COME Dr. Khan-Mayberry spiegato a Salute quotidiana, Il bagno prima di andare a letto "impedisce il trasferimento ... i contaminanti al tuo partner o alla biancheria da letto."Tali contaminanti includono" sporcizia, allergeni, sostanze chimiche e un'ampia varietà di tossine che si accumulano sulla pelle ", che sembrano tutti un sacco di divertimento. Bonus aggiunto: fare la doccia prima del sonno è uno dei 40 modi per dormire meglio nei 40 anni!

8 Stai radendo all'inizio della tua doccia.

Salva la rasatura per la fine della tua doccia. La rasatura senza idratazione adeguata può causare irritazione e aumenta la probabilità di nick della pelle. Gli esperti suggeriscono di concederti almeno tre minuti sotto l'acqua prima di prendere un rasoio sulla pelle per evitare sangue e lividi.

9 asciugati e Poi idratare.

"Quando emergi dalla doccia, hai una maggiore concentrazione di umidità rispetto all'aria, specialmente nei mesi più asciutti con i riscaldatori", dermatologo Dendy Engelman, MD, detto Refineria 29. Allora cosa significa questo per la tua routine di bellezza? Bene, se si idrata subito, puoi intrappolare efficacemente un po 'di quell'acqua sulla pelle e mantenerla idratata. E per altri suggerimenti per il risparmio della pelle, non perdere i 30 modi migliori per avere la tua pelle migliore.

10 Dawdle.

Siamo tutti colpevoli di cantare nella doccia a volte anche molto tempo dopo aver finito di risciacquare. Ma più tempo trascorri sotto la doccia, insapidi di saponi e lozione per l'umidità, più asciughi i capelli e la pelle.

11 Stai sapendo tutto il tuo corpo.

In aree come le ascelle, i glutei e l'inguine, l'uso del sapone è altamente raccomandato. Ma su altre parti del corpo, come le braccia e le gambe, far spruzzare la pelle di sporcizia e olio benefici e provoca la pelle secca lungo la strada, specialmente per gli individui più anziani, che tendono ad avere (letteralmente) pelle più sottile.

12 Ti asciughi troppo in modo aggressivo.

Asciugare con un asciugamano duro con irritare la pelle e causare arrossamento di lunga durata. Invece, picchietta delicatamente la pelle con l'asciugamano per rinunciare all'attrito.

13 Ti lavi la faccia sotto la doccia.

Potrebbe farti risparmiare qualche minuto in più al mattino, ma non dovresti lavarti il ​​viso con il resto del tuo corpo. Come esperto di cura della pelle Kaye Scott spiegato a Daily Mail Australia: "Una doccia calda può causare ed esacerbare fragili reti capillari nelle guance, portando a reti capillari non attraenti e visibili e hanno peggiorato condizioni cutanee compromesse."E così sai che stai sempre mettendo in avanti la tua faccia migliore, assicurati di usare il detergente più sano per il tuo viso.

14 Non sciacquare correttamente.

"Trovo che la maggior parte delle persone non risciacquare correttamente il loro shampoo e il condizionatore e sono lasciati con l'accumulo di prodotti", Colorist Cara Craig detto oggi. "Se pensi di aver sciacquato abbastanza, continua a sciacquare."Quando le persone hanno un cuoio capelluto prurito inspiegabile, l'accumulo di prodotti è spesso il colpevole.

15 Non ti lavi i piedi.

L'Istituto per la salute dei piedi preventivi consiglia di "lavare e asciugare completamente i piedi ogni giorno."Trascurare i trotter può portare a funghi del piede o crescita batterica, che a sua volta può compromettere la tua capacità di camminare. E parlando dei tuoi piedi: ecco perché dovresti dormire con i piedi fuori dalle copertine. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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