23 modi in cui la depressione influisce sul tuo corpo

Circa il 16 percento della popolazione adulta è influenzato dal disturbo depressivo maggiore. Ma nonostante i presupposti, la condizione non influisce solo sulla salute mentale. In molti casi, la depressione può causare gravi problemi di salute fisica, troppo pericolosi per la vita. Dall'aumento del rischio di infezione al complicimento della diagnosi del cancro, continua a scoprire come la depressione influisce sul corpo.

1 Aumenta il rischio di malattie cardiache.

La depressione ti fa male il cuore e non solo metaforicamente. Secondo la ricerca pubblicata sulla rivista Psichiatria molecolare Nel 2019, sia la depressione che le malattie cardiache sono legate a marcatori elevati di infiammazione. Ciò significa che le persone depresse hanno maggiori probabilità di sviluppare malattie cardiache e viceversa.

2 peggiora la tua memoria.

Se la tua memoria ha iniziato a sbiadire quando raggiungi i tuoi anni '50, una storia di depressione potrebbe essere la colpa. Quando i ricercatori dell'Università del Sussex hanno studiato i dati dal National Child Development Study nel 2019, hanno scoperto che coloro che hanno avuto sintomi depressivi nei loro 20, 30 e 40 anni, avevano maggiori probabilità di aver perso qualche funzione di memoria nei loro 50 anni.

3 Aumenta la pressione sanguigna.

I rischi per la salute associati alle condizioni di ipertensione o di pressione alta, come aneurismi, demenza, sindrome metabolica e insufficienza cardiaca. E sfortunatamente, sembra esserci una correlazione diretta tra depressione e ipertensione. Secondo uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista Psicologia della salute, Le persone con grave depressione hanno il 50 % in più di probabilità di avere la pressione alta rispetto a quelle senza di essa.

4 Aumenta il rischio di artrite.

Anche le articolazioni non sono al sicuro dagli effetti collaterali della depressione. Nello stesso 2019 Psicologia della salute Studio, i ricercatori hanno scoperto che il rischio di artrite dei soggetti depressi era dell'87 % superiore a quelli senza una storia di ansia e depressione. Sorprendentemente, essere depressi è più un fattore di rischio per l'artrite rispetto al fumo o in sovrappeso.

5 Ti fa provare dolore più intensamente.

Quello che può sembrare un trauma minore per una persona senza depressione può essere una fonte di dolore serio per coloro che hanno la condizione.

Ad esempio, quando i ricercatori dell'Università di Oxford hanno testato questo legame mentale-fisico nel 2010, hanno scoperto che le persone in uno stato mentale negativo sentivano fitte di dolore più intensamente. "Quando ... le persone sane sono state rese tristi da pensieri negativi e musica deprimente, abbiamo scoperto che il loro cervello ha elaborato il dolore più emotivamente, che porta (sic) a loro trovare il dolore più spiacevole", autore dello studio Dr. Chantal Berna spiegato.

6 Può darti problemi gastrointestinali.

Anche le tue abitudini del bagno e la tua salute mentale hanno un impatto diretto l'uno sull'altro. Naturalmente, anche tutti i problemi di salute digestiva sono depressi, ma la condizione di salute mentale tiene conto dei problemi gastrointestinali di molti pazienti, grazie alla connessione al cervello.

In uno studio del 2011 pubblicato in Gastroenterologia ed epatologia: da letto all'altra, I ricercatori hanno dato ai pazienti costipati due diversi screening di disturbi psichiatrici e hanno scoperto che circa il 27 percento degli intervistati soffriva di depressione.

7 innesca mal di testa ed emicrania.

Uno dei tanti fattori di rischio per mal di testa e emicrania croniche sono i sintomi depressivi. In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Mal di testa, I ricercatori hanno studiato più di 400 pazienti con una storia di emicrania. Hanno scoperto che più spesso una persona aveva emicranie, più spesso hanno sperimentato ansia e depressione.

8 interrompe il programma del sonno.

I disturbi della depressione e del sonno vanno di pari passo. I due numeri sono così intrecciati, infatti, che uno studio del 2008 ha pubblicato Dialoghi nelle neuroscienze cliniche notato che "una diagnosi di depressione in assenza di lamentele del sonno dovrebbe essere fatta con cautela."

Secondo lo studio, è probabile che circa il 75 percento di tutti gli individui depressi stia combattendo l'insonnia e circa il 40 percento dei giovani adulti depressi ha a che fare con la sonnolenza di ipersomnia o eccessiva durante il giorno.

9 può aumentare il rischio di mangiare troppo.

"L'eccesso di cibo e l'obesità è spesso associata alla depressione", ha osservato una meta-analisi del 2014 pubblicata sulla rivista Frontiers in psicologia.

La ricerca indica che molti individui depressi mangeranno, anche quando non sono necessariamente affamati, per ottenere un po 'di sollievo temporaneo dai loro sintomi. Sono spesso attratti da cibi di comfort ad alto contenuto calorico, come ciambelle e pizza, che possono portare ad un aumento di peso e altre complicazioni per la salute fisica lungo la linea.

10 può far sentire il bruciore di stomaco più grave.

In uno studio del 2018 pubblicato sulla rivista Gastroenterologia, I ricercatori hanno testato i valori di pH acido esofageo dei pazienti con depressione che si sono auto-segnalati anche come aventi reflusso acido. Nonostante le lamentele di dolore al reflusso acido, quasi la metà dei pazienti studiati aveva valori di pH normali indicanti che in realtà non soffrivano della condizione. Quindi, mentre le persone con depressione non hanno più probabilità di avere una malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) rispetto alle loro controparti prive di ansia, anche un lieve caso di bruciore di stomaco ha un grave debilitante-disagio. Questo è un altro effetto di essere più sensibile al dolore fisico.

11 può causare mal di schiena.

Se vuoi alleviare il mal di schiena, chiama prima il tuo psichiatra, allora il tuo chiropratico. Perché? Per uno studio del 2004 dell'Università di Alberta, le persone con depressione hanno quattro volte più probabilità di sperimentare il collo debilitante e la parte bassa della schiena rispetto a quelli senza malattie mentali.

12 Rende alcuni vaccini meno efficaci.

Alcune vaccinazioni hanno dimostrato di non funzionare anche se somministrati ai pazienti con depressione.

Prendi il vaccino contro l'herpes zoster, per esempio. Nel 2013, i ricercatori dell'Università della California, Los Angeles hanno studiato la risposta immunitaria al vaccino contro l'herpes zoster in 92 persone di età superiore ai 60 anni. Hanno scoperto che coloro che soffrivano di depressione avevano meno resistenza alla vaccinazione.

13 influisce sulla tua libido.

Se il tuo partner soffre di depressione, non prenderlo personalmente se non sono spesso in vena. Secondo Jennifer Payne, M.D., Direttore del Centro di disturbi dell'umore femminile presso Johns Hopkins, una perdita di libido è "un sintomo chiave" che lei e il suo team cercano "quando decidono se qualcuno si adatta alla diagnosi per gli episodi depressivi principali."

In effetti, la ricerca del 2006 della Stanford School of Medicine ha scoperto che dal 25 al 75 percento degli individui depressi si occupa di disfunzione sessuale.

14 Fisse con la vista.

Sebbene la maggior parte delle persone sperimenta il peggioramento della vista mentre invecchiano, quelli con depressione tendono ad avere più disabilità visive di quelle senza di essa.

I ricercatori dell'Università di Friburgo di Albert Ludwig hanno confrontato la vista di 40 persone con depressione maggiore a quella di 40 persone che non sono state depresse nel 2010. In tal modo, hanno scoperto che gli individui depressi hanno avuto un tempo più duro differenziando i contrasti neri dai contrasti bianchi.

15 Aumenta il rischio di diabete.

Insieme a fattori di rischio comuni come peso, genetica ed età, una storia di depressione rende anche una persona più probabile di sviluppare il diabete di tipo 2. In uno studio del 2005 pubblicato sulla rivista Cura del diabete, Gli individui con diagnosi di diabete di tipo 2 avevano il 30 percento in più di probabilità di avere depressione rispetto a quelli con livelli di zucchero nel sangue normali.

16 Può portare a una malattia infiammatoria intestinale.

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS) è una condizione digestiva dolorosa senza cura di corrente. E mentre i medici non conoscono la causa principale di questa sindrome, ciò che sanno è che la depressione aumenta il rischio di un individuo di svilupparla. Quando i ricercatori canadesi hanno esaminato i pazienti a cui è stata diagnosticata la depressione dal 1986 al 2012, hanno scoperto che questi individui avevano molto più probabilità di quelli che non hanno mai avuto la depressione per sviluppare sia la malattia di Crohn che la colite ulcerosa. Fortunatamente, alcuni antidepressivi sono stati efficaci nel proteggere dagli IBS, quindi ottenere aiuto potrebbe salvare sia la sanità mentale che lo stomaco.

17 Ti rende più probabile che soffra una caduta.

Sintomi depressivi, utilizzo antidepressivo, scarso equilibrio e scarsa funzione cognitiva sono tutti associati ad un aumentato rischio di caduta tra gli anziani. E secondo uno studio del 2015 pubblicato in Archivi di gerontologia e geriatria, Gli adulti anziani che presentano una doppia combinazione di questi fattori di rischio hanno un rischio aumentato del 55 % di cadute. Per le persone con tre o quattro fattori di rischio, tale rischio aumenta del 144 percento.

18 può aumentare il rischio di demenza.

Uno studio del 2014 pubblicato sulla rivista Neurologia ha trovato una correlazione diretta tra i sintomi della depressione di una persona e il rischio di demenza. Quando gli autori dello studio hanno esaminato 1.764 adulti più anziani senza problemi di memoria noti e li hanno tracciati per otto anni, hanno scoperto che coloro che successivamente hanno sviluppato disturbi cognitivi avevano maggiori probabilità di avere depressione prima della loro diagnosi. Sebbene il processo di invecchiamento naturale possa spiegare alcuni di questi problemi di memoria, i ricercatori ritengono che la depressione abbia aumentato il rischio di una persona di declino cognitivo di circa 4 anni.4 percento.

19 Aumenta il rischio di ictus.

Chiunque, indipendentemente dalla loro età, razza o genere, può avere un ictus, ma è più probabile che ne soffra di uno se hai anche a che fare con la depressione. Quando i ricercatori dell'Albert Einstein College of Medicine hanno analizzato migliaia di casi di ictus nel 2018, hanno scoperto che maggiore è il rischio poligenico di depressione di una persona, maggiore è il rischio di ictus.

20 ti rende più suscettibile alle infezioni.

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Se vuoi evitare di raccogliere ogni bug che viene passato in casa o in ufficio, il trattamento dei sintomi depressivi è la chiave. Ricerca pubblicata in International Journal of Epidemiology Nel 2015 ha scoperto che le persone depresse erano a maggior rischio di infezioni batteriche e virali.

21 riduce le tue possibilità di sopravvivere al cancro.

La depressione non trattata può aumentare il rischio di morte a seguito di una diagnosi di cancro. Questo è secondo uno studio del 2016 pubblicato sulla rivista BMJ. Ha rivelato che gli individui con alti livelli di angoscia psicologica, compresa la depressione, avevano il 32 % in più di probabilità di morire per il loro cancro nel periodo di studio di quasi 10 anni rispetto a quelli che vivono pochi sintomi angoscianti.

22 Aumenta il dolore muscolare.

Quel dolore al tendine del ginocchio potrebbe essere la tua depressione a parlare. Per uno studio del 2004 pubblicato in Compagno di assistenza primaria al Journal of Clinical Psychiatry, Il dolore muscolare è solo uno dei tanti sintomi fisici associati alla depressione ed è spesso accompagnato da dolori articolari e mal di testa.

23 È un fattore di rischio per l'osteoporosi.

Il check -in sulla tua salute mentale è un buon modo per iniziare a potenziare anche la salute delle ossa. Per una meta-analisi del 2009 pubblicata sulla rivista Tendenze in endocrinologia e metabolismo, I pazienti con depressione maggiore hanno una media del 15 percento in meno di massa ossea spinale, il che è un grande fattore di rischio per le fratture e le cadute potenzialmente letali. E in un altro studio serbo del 2008, i ricercatori hanno studiato donne in premenopausa con depressione e hanno scoperto che il 45 percento di esse aveva sintomi di osteoporosi. E per ulteriori informazioni sulla lotta alla depressione, dai un'occhiata a questi 20 modi sostenuti da esperti per migliorare la salute mentale ogni giorno.

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