30 modi per avere una felice relazione a lunga distanza

La maggior parte delle persone dice che non avrebbero mai preso in considerazione una relazione a lunga distanza (o, in Abbreviation-Speak, LDR). Ma di solito è prima che non abbiano scelta. (Ehi, la vita è piena di palle curve.) E mentre possiamo tutti essere d'accordo sul fatto che le relazioni a lunga distanza non siano ideali, non sono sicuramente la fine del mondo o nemmeno il campanello di morte della tua relazione. In effetti, con la mentalità giusta, le giuste aspettative e i giusti pezzi di consulenza relazionale a lunga distanza, puoi avere un LDR che prospera e diventa più forte nel tempo. Abbiamo sfruttato gli esperti per i loro consigli sui migliori consigli sulle relazioni a lunga distanza, su cosa parlare con il tuo partner a lunga distanza e altri modi per mantenerlo interessante mentre sei separato. Quindi continua a leggere e mantieni la scintilla viva!

Consigli per le relazioni a lunga distanza dai professionisti:

1. Impostare chiari confini personali.

Uno dei pezzi più importanti di consulenza relativa a lunga distanza è quello di stabilire i confini. "Innanzitutto, tu e il tuo partner dovete impostare alcune linee guida: ciò che è accettabile, ciò che non è", dice April Davis, Esperto di relazioni e fondatore di Luma Luxury Matchmaking. Non hai bisogno di noi che ti dica che i confini relativi alla fedeltà sono importanti, ma si scopre personale Anche i confini svolgono un ruolo enorme nelle relazioni da lontano. "Le relazioni a lunga distanza falliscono a causa della mancanza di fiducia e dell'invasione dello spazio, anche se è solo uno spazio virtuale."

2. Fai finta di essere single.

Sì, per davvero. Oltre ad avere una relazione fisica con qualcun altro, gli esperti dicono.

"Fai quello che vuoi", consiglia Gabriella I. Farkas m.D., Ph.D., Fondatore di Pearl Behavioral Health & Medicine. "Rallegrati nella tua vita e nei tuoi successi. Pubblica immagini e stati sui social media su come sei e cosa hai fatto. Passare il tempo con gli amici."Fondamentalmente, goditi la tua vita!

"Migliore meglio conosci e apprezzi te stesso, meglio puoi concentrarti sul conoscere e apprezzare il tuo partner quando sei insieme", dice.

3. Non passare mai più di tre mesi a parte.

Una domanda importante che tutti alla ricerca di consigli sulle relazioni a lunga distanza chiedono è quanto tempo puoi andare senza vedere il tuo partner. "Idealmente ogni tre mesi è il minimo", dice Rami fu, Un allenatore di incontri ed esperti, anche se il tuo lasso di tempo può variare fintanto che sei d'accordo insieme. "Questo è così non dimentichi perché ami quella persona in primo luogo e fai un po 'di sesso. Ti permetterà anche di vedere come si evolvono come persona."

4. Non parlare tutti i giorni. 

Potresti pensare che parlare ogni singolo giorno quando sei in un LDR è un must. La verità è che gli esperti dicono che non è davvero necessario e potrebbe effettivamente essere dannoso per la tua relazione. "Non devi essere in costante comunicazione", dice Davis. "Mantieni vivo un po 'di mistero!"

Se vai qualche giorno senza parlare con la tua s.O., Avrai una conversazione più interessante da guardare avanti tra qualche giorno. Inoltre, tenere sotto controllo un'altra persona e fornire loro aggiornamenti costanti può diventare estenuante.

5. Non fare affidamento sulla tecnologia esclusivamente. 

"In questa era di dispositivi elettronici, puoi connetterti più profondamente con il tuo partner disconnettendo", osserva Bonnie Winston, Un matchmaker di celebrità ed esperto di relazioni. "La posta di lumaca è sottovalutata. Prova a inviare una nota d'amore uno spritz della tua colonia o profumo preferita."È uno dei pezzi più toccanti di consigli sulle relazioni a lunga distanza.

6. Sapere cosa significa successo in te.

È difficile sapere se le cose stanno andando bene nella tua relazione a distanza se non hai in mente un obiettivo. Vuoi superare un breve periodo di separazione? Alla fine si sposano? Rimani sposato anche se i tuoi lavori ti stanno portando in luoghi diversi? Avere un'idea di cosa significhi il successo per te e se ti stai avvicinando o meno è la chiave quando stai cercando di valutare se le cose stanno "funzionando" o no.

7. Flirtare con altre persone.

In un modo che non si intensifica, ovviamente. "Questo può sembrare rischioso, ma un flirt innocuo, come dare al tuo barista un sorriso persistente o offrire un complimento a uno sconosciuto può essere buono per la tua relazione fintanto che sei rispettoso di te stesso, del tuo partner e della terza parte", dice Dr. Jess O'Reilly, Il sessuologo residente di Astroglide. "Non devi chiudere il lato sensuale solo perché sei separato per distanza. In effetti, alcune delle coppie più felici usano un flirt extra-relazionale come accendere per alimentare il proprio flirt, seduzione e scintilla sessuale all'interno della relazione."

8. Fai le cose che il tuo partner non piace.

Forse ti piace fare shopping, andare in palestra e vedere film, e al tuo partner non piace Qualunque di queste cose. Perché non approfittare del tuo tempo a parte e fare tutte le attività che vuoi? Questo è un modo eccellente per trovare un rivestimento d'argento nel tuo tempo lontano l'uno dall'altro, secondo DR. Farkas.

9. Parla alla gente della relazione. 

Se ti stai chiedendo come far funzionare le relazioni a distanza, dovrai pulire sul fatto che sei in uno. "La maggior parte delle relazioni a lunga distanza non sembrano" reali "come quelle di persona", dice David Bennett, un consulente certificato ed esperto di relazioni. "Parte di questo è che c'è ancora uno stigma ad essi associato. Per renderlo più normale, assicurati che tutti quelli che contano per te a livello locale (amici, familiari e persone che vogliono uscire con te) sappiano che hai una relazione a lunga distanza."

Per essere chiari, non devi parlare del tuo s.O. Tutto il tempo, ma mantenerli segreti o trattarli come un ripensamento è un modo rapido per rovinare le possibilità della tua relazione di successo, dice Bennett.

10. Assicurati di non essere il bordo. 

Ciò riguarda principalmente coloro che iniziano la loro relazione da lontano, ma con gli appuntamenti online che sono più popolari che mai, è importante menzionare. "Ci sono alcune incredibili relazioni a lunga distanza, tuttavia, ci sono molte persone che fingono di essere qualcuno che non lo sono", dice Kiaundra Jackson, LMFT, autore di L'arte delle relazioni: 7 componenti ogni relazione dovrebbe prosperare. "Prima di ottenere o rimanere in una relazione a distanza, assicurati che la persona sia esattamente chi ha detto di essere."

11. Assicurati di uscire con "quello."

Vero discorsi: "L'unica vera ragione per impegnarsi in una relazione a distanza è perché credi che siano" quello ", dice Kevin Darné, Esperto di relazioni e autore. È vero. "Se ti uscirà solo per divertimento, potresti anche farlo a livello locale."

12. Vedi i combattimenti come un buon segno. 

Questo pezzo di consulenza per le relazioni a lunga distanza ti servirà bene in qualsiasi tipo di relazione. Tutte le relazioni sperimentano alti e bassi, ma uno studio in Journal of Marriage and Family scoperto che le coppie che usano strategie costruttive per risolvere i disaccordi, come ascoltare reciproco il punto di vista e cercare di far ridere il proprio partner avevano meno probabilità di rompere sugli argomenti. Quindi, invece di saltare una conversazione che ti consentirebbe di toglierti le rimostranze dal petto, usalo come un'opportunità per lavorare attraverso le cose come una squadra.

13. Non dare loro il play-by-play. 

Perché? Bene, è noioso. "Non è necessario condividere ogni dettaglio della tua giornata per rimanere in contatto", spiega O'Reilly. "Se hai intenzione di parlare solo della tua agenda (quello che hai fatto oggi e quello che stai facendo domani), potresti essere meglio saltare del tutto la telefonata. A volte gli aggiornamenti sono necessari e pertinenti, ma se le tue conversazioni sono ridotte all'ordine del giorno, è improbabile che ti sentirai senza passione se sei a parte. Invece di condividere gli aggiornamenti quotidiani, parla delle tue più grandi paure, celebrazioni e sogni. Parla di tutte le cose che vuoi fare (G-rated e Racy) una volta che ti riunirai."

14. Ricorda che il tuo partner non è perfetto. 

"Alcuni partner tendono a idealizzare la loro relazione e lo ricordano meglio di quanto non sia in realtà", afferma Eharmony Research Scientist Jonny Beber. "La ricerca ha dimostrato che le coppie con maggiore idealizzazione nella loro relazione hanno maggiori probabilità di rompere a causa di una relazione instabile."Quando ricordi solo le cose buone della tua s.O., Potresti essere deluso quando hai la possibilità di rivederci. Invece di costruirli nella tua testa per essere un partner perfetto, cerca di mantenere le cose in prospettiva.

15. Non sottovalutare le sorprese ponderate.

"Le sorprese sono sempre benvenute in qualsiasi relazione, ma quelle a lunga distanza possono beneficiare di più perché la mancanza di interazione fisica quotidiana", afferma Justin Lavelle, Chief Communications Officer per Beverified. "Le sorprese possono essere qualsiasi cosa, dalle visite a sorpresa all'invio di piccoli regali solo per il diavolo. Le relazioni a lunga distanza soffrono quando una o entrambe le parti pensano di essere dimenticate o ignorate. Tratti speciali dicono più di una semplice telefonata o testo a causa della particolare attenzione e del tempo che hai trascorso a coordinarla."

16. Considera una relazione aperta. 

È vero, non sono per tutti, ma se stai davvero lottando per essere separato, una relazione aperta può alleviare la solitudine che si presenta con LDRS. "La solitudine può essere difficile da superare", afferma Farkas. "Se tu e il tuo partner siete entrambi a proprio agio e accettate, ognuno puoi esplorare vedendo altre persone nella tua zona pur essendo una coppia. Saresti sorpreso di quante persone sono aperte a uscire con un individuo già impegnato."

17. Non rimanere appeso al tuo "Programma."

"Non c'è niente di più doloroso che guardare qualcuno chiamare il proprio partner perché sono le 7:00 p.M. E parlano ogni sera alle 7:00 P.M.,"Dice Eharmony CEO Grant Langston. "È così rote e forzato."Se vuoi superare questo, devi mantenere le cose interessanti. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

18. Sappi che una brutta visita non significa che ti stai rompendo.

Se sei in una LDR a lungo termine, è normale avere visite sia grandi che non così così grandiose con il tuo partner. A volte la pressione di vedersi dopo così tanto tempo può causare tensione, anche quando sei effettivamente entusiasta di metterti al passo con la tua S.O. Se hai una visita che non va come previsto, non saltare alle conclusioni su cosa significhi per la tua relazione.

19. Invia sexts che richiedono decifrare. 

Siamo reali: nel 2019, il sexting è una parte richiesta dell'essere in una relazione a distanza. Ma fare affidamento su tattiche ovvie, ma assicurati che le cose diventeranno noiose abbastanza rapidamente. "Invece di inviare foto chiare delle parti del corpo più in voga, inviare primi piani che richiedono al tuo partner di cambiare angoli e cambiare prospettive per distinguere l'immagine completa", suggerisce O'Reilly. "Essere giocosi e far sì che il tuo partner indovina sia la chiave per la passione in una relazione."

20. Avere un progetto personale.

Se eri in una relazione a distanza ravvicinata e ora sei in una lunga distanza, ti ritroverai con molto più tempo tra le tue mani. Questo è vero anche se in precedenza ti stavi frequentando e ora persegue solo una persona che vive lontano. Che si tratti di allenamenti per una maratona, prepara la tua birra o che si unisci a un campionato di bowling, è una distrazione utile avere qualcosa che ti interessa investire il tuo nuovo tempo libero.

21. Capire che gli LDR sono in realtà abbastanza normali. 

La ricerca mostra che il 75 percento di tutte le coppie impegnate ha avuto una relazione a distanza ad un certo punto. Se messo in prospettiva, essere in un LDR sembra molto meno un grosso problema.

22. Avere una strategia sessuale.

Potrebbe essere imbarazzante parlare, ma devi averne uno. "L'insoddisfazione sessuale è uno dei motivi principali per cui le persone imbrogliano in relazioni a lunga distanza", afferma Fu. "Il modo migliore per aggirarlo è arrivare a un accordo sessuale. Per alcune coppie, è un normale telefono e sesso video. Per altri, è una relazione aperta di qualche tipo. Non c'è migliore, ma ne hai bisogno."

23. Dimentica la tua relazione di tanto in tanto. 

"Probabilmente hai molto da fare oltre alla tua relazione, quindi concentrati su questo", afferma Farkas. "Prendi i giorni in cui eviti tutto ciò che ti ricorda fortemente. Fare questo un paio di giorni alla settimana può allentare un po 'dell'attaccamento profondo in modo che ti manchi meno senza amarli di meno."

24. Tieni le chiamate brevi e dolci.

"Assicurati che telefonate, messaggi, skype o facetime siano coinvolgenti", consiglia Lavelle. "Skyping con il tuo partner ed essere distratto da altre cose avrà un impatto molto più grande rispetto a quello di fare lo stesso mentre si è seduto uno accanto all'altro. Assicurati di impegnarti."

25. Rassicuri il tuo partner con la ragione.

"Una delle maggiori sfide delle relazioni a lunga distanza è la questione della fedeltà e dell'impegno", osserva Bennett nei suoi suggerimenti per le relazioni a lunga distanza. "È difficile non essere mai presente fisicamente con qualcuno di cui sei innamorato."

Mentre vuoi assicurarti di prenderti cura di te stesso prima di tutto emotivamente, è anche una buona idea sostenere la tua S.O. Quando sai che ne hanno davvero bisogno. "Dai loro ulteriore sicurezza quando dubitano se può funzionare."

26. Riconoscere che il cambiamento è inevitabile.

La ricerca mostra anche che la ragione più comune per le relazioni a lunga distanza non si allena è che le coppie di solito non pianificano cambiamenti inaspettati nella relazione. La quantità di tempo che sei a parte, le tue posizioni relative e le circostanze della tua separazione potrebbero cambiare nel tempo. Sii pronto per questo e sii disposto a parlarne invece di chiudere di fronte a un bump inaspettato sulla strada.

27. Prova ad avere una data digitale. 

"Anche se il tuo altro significativo è a 6.000 miglia di distanza, puoi ancora uscire", afferma Winston. Invece di avere solo la tipica telefonata o la conversazione di chat video, prova ad avere un appuntamento adeguato. "Versati un bicchiere di vino e cenare insieme. Anche se è virtuale, può essere un'esperienza adorabile. Consiglio ai miei clienti in relazioni a lunga distanza per pianificare di farlo per aumentare il legame e sentirsi connessi."

28. Non stressarti per le miglia. 

Se tu e il tuo partner siete a poche ore l'uno dall'altro, non è così difficile vederci regolarmente. Ma ecco un piccolo luccichio di speranza per coloro che si trovano in relazioni bi-costili o internazionali. Uno studio pubblicato nel Journal of Sex & Marital Therapy scoperto che le coppie con un'ulteriore distanza fisica tra loro avevano maggiori probabilità di avere risultati migliori. Anche se potrebbe diventare difficile, vale la pena restare lì dentro!

29. Non fare ipotesi.

Molte persone pensano che tutte le situazioni a lunga distanza siano condannate a fallire. Questo è decisamente Non è vero, ma se ti ritrovi a crederci, potrebbe diventare una profezia che si autoavvera. Cerca di mantenere una mentalità positiva e ricorda che ci sono 14-15 milioni di persone in America che stanno attraversando la stessa cosa.

30. Posizionare un limite di tempo sulla relazione.

Pochissime persone stanno bene con un LDR per sempre. Se sei una di quelle persone. In caso contrario, pensa a quanto tempo sei disposto a fare la cosa a lunga distanza. "Concorda con il tuo partner sul fatto che se vale la pena rimanere la relazione, chiuderai la distanza di un partner che si muove o entrambi si sposta in una posizione piacevole", afferma Jackson. "Inoltre, se la relazione non cresce di un certo lasso di tempo, sentiti libero di porre fine alla relazione per evitare di rimanere in qualcosa che non è adatto."E per ulteriori informazioni sulle rotture, vedi questi 15 peggiori motivi per ritardare una rottura.

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