4 bandiere rosse sull'uso del telefono cellulare del tuo partner, secondo i terapisti

I telefoni cellulari svolgono un ruolo onnipresente nelle relazioni moderne. Dalle messaggi di testo e chiamate ai social media, li usiamo per rimanere in contatto con i nostri partner, che siano vicini o lontani. Forniscono una strada facile per fare piani di data, fare il check -in durante la giornata lavorativa o semplicemente far sapere all'altro significativo che ci stai pensando. Ma possono anche causare problemi nelle relazioni. Ecco perché gli esperti dicono che è così importante prestare attenzione all'uso del cellulare del tuo partner. Alcune abitudini e attività possono scrivere problemi.

"Il modo in cui il tuo partner usa il proprio telefono cellulare può fornire preziose informazioni sul loro stato d'animo", spiega Lisa Lawless, PhD, psicoterapeuta clinico e CEO di Wisdom olistica. "In un certo senso, può valutare quanto sia sana la tua relazione e le cose che potrebbero dover essere affrontate."

Questo non vuol dire che tutto il comportamento del telefono cellulare ombroso incanta la tua relazione. Piuttosto, gli esperti consigliano di confrontarsi con il tuo partner su qualsiasi comportamento riguardante che hai notato in modo da poter ottenere il loro lato della storia e, si spera, riparare il problema prima che le palle nevino in una più grande. Con questo in mente, ecco quattro bandiere rosse che vorrai cercare.

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1 Sono improvvisamente al telefono tutto il tempo.

Alcune persone trascorrono più tempo sui loro telefoni rispetto ad altri e va bene. Ma se noti che il tuo partner è stato incollato allo schermo più spesso del solito ultimamente, potrebbe essere una bandiera rossa, dice Rachel Hoffman, LCSW, Chief Clinical Officer presso Real. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Un drammatico cambiamento nel comportamento indipendentemente dal fatto che sia nell'uso del telefono cellulare o qualsiasi altra cosa può essere motivo di preoccupazione", spiega Hoffman. "È molto importante prestare attenzione a come l'uso del cellulare del tuo partner ti fa sentire. Ti senti a disagio, ansioso o scomodo? Se è così, è possibile che il modo in cui il tuo partner si stia impegnando con il proprio cellulare si senta diverso da te rispetto a quello che ha in passato. È importante affrontare questi sentimenti con un partner invece di criticarli per l'uso del telefono."

2 nascondono il loro telefono non appena entri nella stanza.

Secondo Laurel Steinberg, PhD, un terapista delle relazioni in uno studio privato, vale la pena prenderne nota se il tuo partner è super segreto con il loro telefono per l'esempio, lo mettono via o spegne lo schermo ogni volta che ti avvicini.

Ciò potrebbe potenzialmente significare che stanno nascondendo qualcosa da te, che si tratti di una dipendenza da gioco, mandati inappropriati con un collega o qualcos'altro del tutto. L'unico modo per sapere con certezza, tuttavia, è avere una conversazione aperta e onesta al riguardo.

Quindi, piuttosto che fare ipotesi su ciò che stanno facendo sul loro telefono e perché sono così preoccupati per te vederlo, è meglio chiedere.

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3 Sono al telefono quando stai cercando di avere tempo di qualità.

È una cosa se il tuo partner occasionalmente scorre attraverso Instagram o risponde ai messaggi mentre sei semplicemente in giro nel soggiorno o guardi uno spettacolo a letto. Ma se sembra che non possano mai essere pienamente presenti con te, non importa quello che stai facendo insieme, o non possono presentarti perché sono più investiti in ciò che sta accadendo sul loro telefono, Steinberg dice che è motivo di preoccupazione.

Per essere chiari, ciò non significa necessariamente che il tuo partner abbia una relazione o non sia interessato a trascorrere del tempo con te. Steinberg osserva che questo potrebbe indicare che qualcosa non va sul lavoro, che, ovviamente, probabilmente vorresti sapere in modo da poter essere di supporto.

Prova a far sapere al tuo partner come ti fa sentire il loro costante utilizzo del cellulare e chiedi loro cosa sta succedendo in modo curioso ma non accusativo.

"Siamo tutti colpevoli del fatto che i nostri telefoni siano integrati nelle nostre vite", aggiunge Marquita Johnson, Un consulente professionista autorizzato e proprietario presso MC3. "Ma può essere utile discutere i confini su ciò che va bene nella tua relazione."

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4 Diventano difensivi sull'uso del telefono cellulare.

Diciamo che affronti il ​​tuo partner sulle loro abitudini di telefonia cellulare, che sia quanto spesso sono al telefono o nel modo in cui ti nascondono il telefono. Se il tuo partner risponde con difesa, questa è un'altra bandiera rossa, secondo Lawless.

Può indicare che sanno che stanno facendo qualcosa di sbagliato ma non possono essere all'altezza. Oppure, può semplicemente mostrare la loro riluttanza a convalidare i tuoi sentimenti e regolare il loro comportamento secondo necessità.

Se è così che il tuo partner reagisce, Lawless suggerisce di essere il più possibile in anticipo sugli effetti che le loro abitudini stanno avendo su di te. "Concentrati sui tuoi sentimenti ed evita la colpa, poiché consentirà un dialogo più aperto l'uno con l'altro."

Più specificamente, Lawless suggerisce di trovare opportunità per l'uso sincero di frasi come "Io sono d'accordo", "Io capisco" e "è utile sapere" per disarmare il tuo partner e incoraggiarli a abbassare i loro meccanismi di difesa.