40 modi in cui siamo più malsani oggi di quanto non fossimo 40 anni fa

In un certo senso, gli americani sono molto sani in questi giorni. Abbiamo esercitato di più e i nostri nati alimentari sono fiancheggiati da opzioni più attente alla salute che mai. Viviamo persino più a lungo, con un'aspettativa di vita media di 78.6-un aumento di cinque anni negli ultimi quattro decenni. Tuttavia, non tutto sta cercando gli americani, per quanto riguarda la salute. Nonostante tutti i progressi fatti nei settori della medicina, della nutrizione e della forma fisica, i tassi di obesità sono ancora alle stelle, i tassi di cancro sono in aumento e innumerevoli scelte di vita stanno contribuendo al nostro vacillante benessere. Con questo in mente, abbiamo raccolto 40 modi in cui siamo più malsani oggi di 40 anni fa.

1 Stiamo bevendo di più.

Gli americani bevono alcolici come se ci fosse una carenza di liquori imminente. Secondo la ricerca pubblicata sulla rivista Jama Psychiatry, L'uso di alcol è aumentato negli ultimi anni e i tassi di cirrosi stanno raggiungendo livelli epidemici. Nel 1985, solo 4.4 persone per 100.000 sono morte per cirrosi legata all'alcol, ma quel numero era saltato a 14.85 a partire dal 2018.

2 Stiamo mangiando più zucchero.

Il consumo eccessivo di zucchero è legato a tutto, dall'obesità al diabete di tipo 2 alle malattie cardiache. E, sfortunatamente, gli americani stanno mangiando più cose dolci che mai, secondo uno studio pubblicato nel Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Dal 1977 al 1979, la più alta quantità media di zucchero aggiunto che gli adulti stavano consumando era fino a 557 calorie al giorno. Nel 2012, il numero era andato fino a 708.

Anche il consumo di fruttosio è aumentato in modo significativo, da una media di 37 grammi al giorno negli anni '70 a 41.4 grammi al giorno nel 2016, secondo il portale delle statistiche.

3 Stiamo trascorrendo meno tempo all'aperto.

Mentre i bambini in età scolare hanno trascorso in media un'ora e 40 minuti impegnandosi in attività all'aperto ogni settimana dal 1981 al 1982, secondo l'Istituto di ricerca sociale, quel numero era sceso a 50 minuti entro il 2003. In effetti, la National Recreation and Park Association rivela che i bambini trascorrono meno tempo fuori oggi che in qualsiasi generazione che li ha preceduti.

Quindi, qual è il problema con le nostre vite sempre più indoor? Uno studio pubblicato sulla rivista Ricerca ambientale ha scoperto che passare il tempo all'esterno è collegato alla minore pressione sanguigna, a tassi più bassi di malattie cardiache e depressione ridotta.

4 Stiamo dormendo meno.

Sentirsi stanco? Non sei solo. Secondo il CDC, più di un terzo degli americani non riceve oltre sette ore di sonno raccomandate di notte. Basato sulla ricerca pubblicata sulla rivista Recensioni di medicina del sonno, Mentre gli adulti stavano ricevendo 7.38 ore di sonno a notte nel 1980, quel numero è sceso a 6.69 ore entro il 2013.

5 Siamo seduti di più.

Più di un quarto degli adulti americani trascorre oltre otto ore al giorno seduti e il 45 % riferisce di essere in gran parte inattivo, secondo uno studio di Jama Network.

Vale anche la pena notare che la ricerca pubblicata in Procedimento della Mayo Clinic ha rivelato che il numero di posti di lavoro ad alta attività è diminuito dal 1970. Solo il 20 percento degli adulti lavorava ad alta attività nel 2010. Sfortunatamente, tutto ciò che si siede non sta facendo favori per la nostra salute. Aumenta il nostro rischio di malattie cardiache, obesità e morte precoce.

6 Stiamo sviluppando il diabete più frequentemente.

Le nostre abitudini sempre più malsane ci stanno raggiungendo, specialmente in termini di tassi complessivi di diabete. Mentre solo 2.Il 49 percento della popolazione adulta aveva diagnosticato il diabete nel 1979, il CDC riferisce che quel numero quasi triplicato, a 7.4 percento, entro il 2015.

7 Stiamo ottenendo meno vitamina D.

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La carenza di vitamina D sta dilagante negli Stati Uniti, grazie in gran parte al aumento delle ore trascorse all'interno e meno ore fuori dalla luce del sole.

Ricerca pubblicata in JAMA MEDICINA INTERNA rivela che il 45 percento delle persone che partecipano al National Health and Nutrition Examination Survey aveva 30 o più nanogrammi per millilitro di vitamina D nel sangue tra il 1988 e il 1994. Nel 2004, quei livelli sono scesi a 24 nanogrammi per millilitro. E nel 2011, 41.Il 6 percento degli adulti americani aveva una carenza di vitamina D.

8 Stiamo ottenendo più esposizione UV.

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Sfortunatamente, mentre potremmo passare meno tempo a prendere la vitamina D dal sole, stiamo ottenendo più esposizione UV. Secondo un rapporto della NASA, la quantità di radiazioni UV che raggiunge la superficie terrestre è aumentata in modo significativo negli ultimi 30 anni, che è ciò che provoca determinati tumori, come il melanoma. Quindi non sorprende che l'American Cancer Society riferisca che anche i tassi di melanoma sono aumentati costantemente nello stesso periodo. E per proteggerti, assicurati di essere consapevole di questi 20 sintomi del cancro della pelle che tutti devono sapere.

9 Stiamo morendo di overdose più frequentemente.

L'epidemia di oppioidi ha rivendicato un numero crescente di vite negli ultimi 40 anni. I ricercatori dell'Università di Pittsburgh hanno scoperto un aumento esponenziale della mortalità totale legata alla droga negli Stati Uniti dal 1979. A quel tempo, poco più di 1 per 100.000 persone morti per overdose di droga. Entro il 2016, quel numero era quasi 17.

10 Stiamo usando più plastica.

Tutte le bottiglie di plastica da cui beviamo stanno facendo molto più che danneggiare l'ambiente: anche ci fanno del male. Uno studio condotto da Orb Media ha rivelato che, dei campioni di acqua prelevati in tutto il mondo, oltre l'80 % aveva in esse fibre di plastica microscopiche, molte delle quali provengono da bottiglie e borse di plastica.

Dal momento che non era fino al 1979 che i primi sacchetti di plastica furono introdotti in u.S. negozi di alimentari, non c'era molto inquinamento microplastico nella nostra acqua 40 anni fa.

11 Peso di più.

Quasi il 40 percento di u.S. Gli adulti classificano come obesi, riferisce il CDC. Nel 1980, quei numeri erano meno della metà di quello che sono oggi, secondo uno studio pubblicato in La lancetta.

12 Stiamo trascorrendo più tempo al volante.

Oggi passiamo più tempo a sederci nelle nostre auto che mai, un record 3.2 trilioni di miglia sono state guidate sulle strade americane a partire dal 2016. E sfortunatamente, stiamo diventando meno sani per questo.

Ricerca pubblicata in American Journal of Preventive Medicine collegato più a lungo il pendolar.

13 Stiamo ottenendo l'asma più spesso.

Nel 1980 ce n'erano circa 6.8 milioni di persone che vivono con asma negli Stati Uniti, secondo il CDC. Oggi, oltre 25 milioni di americani vivono con la condizione potenzialmente grave.

14 Stiamo mangiando più fast food.

Quattro decenni fa, le vendite di ristoranti di fast food rappresentavano circa il 20 percento degli americani da 87 miliardi di dollari spesi a mangiare fuori. Entro il 2016, quel numero era fino a 36.6 percento, che è quasi il doppio.

15 Stiamo consumando più grassi aggiunti.

La crescente quantità di grasso sui nostri corpi non è uscita dal nulla. Anche i nostri pasti sono pieni di cose. Mentre l'USDA ha riferito che gli americani hanno consumato poco più di 50 chili di grassi aggiunti nel 1970, quel numero era vicino a 80 sterline per 201o.

16 Stiamo ottenendo il cancro del colon più spesso e più giovani.

Grazie in gran parte alla dieta e agli stili di vita sempre più sedentari, il cancro del colon -retto tra i giovani è in aumento in tutto l'U.S. Secondo il Diario del National Cancer Institute, C'è stato un 2.4 % di aumento nel cancro del colon e un 3.Aumento del 2 % del cancro del retto tra gli adulti dai 20 ai 29 anni dal 1974 al 2013.

17 Stiamo mangiando meno verdure.

Sembra Michael Pollen's Adagio popolare, "mangiare cibo, non troppo, per lo più piante", è stato perso sugli americani. I dati del Pew Research Center rivelano che gli americani consumano meno calorie dalle verdure ogni giorno di quanto non lo fossero nel 1970.

18 Stiamo mangiando più carne rossa che mai.

Anche se ci sono più cibi vegani e vegetariani più disponibili che mai, gli americani consumano più carne rossa che mai. E questo non è un grande segno, considerando che il gruppo alimentare aumenta il rischio di malattie cardiache e cancro del colon -retto, tra gli altri disturbi.

Nel 2018, gli americani hanno mangiato una quantità record di carne rossa, secondo l'USDA. L'industria della carne domestica ha prodotto oltre 100 miliardi di sterline di cose l'anno scorso, che è un accesso a 222.4 libbre di carne pro capite.

19 Stiamo bevendo più caffè.

Secondo la ricerca della National Coffee Association, gli americani stanno bevendo più caffè che mai, con il 64 % degli adulti intervistati ammettendo di indulgere in almeno una tazza nelle ultime 24 ore. In confronto, un archivio New York Times L'articolo ha scoperto che solo il 56 percento degli americani ha bevuto il caffè nel 1981.

E mentre una tazza occasionale può andare bene per alcune persone, troppo caffè può contribuire a insonne, aritmia cardiaca, irritabilità e aumento della pressione sanguigna.

20 Stiamo trascorrendo più tempo a guardare gli schermi.

Mentre gli americani in genere guardavano sei ore e 36 minuti di TV per famiglia nel 1979, secondo i dati di Nielsen di fiducia, trascorriamo in media 11 ore e sei minuti a interagire con i media tramite telefoni, tablet, TV e computer oggi. La nostra capacità di portare il nostro intrattenimento ovunque può sembrare conveniente. Ma ha anche causato alcuni problemi di salute, inclusi problemi di visione, aumento di peso e ansia.

21 Stiamo mangiando più asporto.

Nel 2017, gli americani hanno speso in media $ 7.700 per cibo, con $ 3.400 di quel totale che vanno verso il takeout, secondo la U.S. Ufficio di Statistiche sul Lavoro. Tuttavia, tra il 1972 e il 1973, le famiglie hanno speso solo $ 400 del loro budget alimentare annuale di $ 1.595 su Takeout.

E considerando quella ricerca pubblicata in American Journal of Preventive Medicine Link i pasti cucinati in casa a una maggiore aderenza alle linee guida dietetiche, è ragionare che la nostra ossessione per il takeout ci sta rendendo meno sani.

22 Abbiamo a che fare con l'Alzheimer più frequentemente.

Il tasso di mortalità annuale dalla malattia di Alzheimer era solo 0.4 per 100,00 individui a partire dal 1979, secondo il CDC. E nonostante i progressi nei metodi di screening, oggi, 5.8 milioni di americani hanno l'Alzheimer.

23 Siamo in cattive condizioni di salute complessiva.

Le nostre miriadi di problemi di salute stanno mettendo a dura prova il nostro benessere generale. Mentre solo 11.Il 9 % degli adulti si è identificato come in cattive condizioni di salute nel 1979, il 21 % ha affermato lo stesso del 2017.

24 Stiamo consumando più formaggio che mai.

Mentre gli americani hanno consumato in media 15.23 libbre di formaggio pro capite nel 1979, entro il 2015, l'americano medio consumava più di 34 libbre di roba. E anche se vorremmo che non fosse così, fare uno spuntino a troppo formaggio non manterrà il cuore e il corpo sani.

25 Stiamo trascorrendo più tempo da soli.

Secondo un sondaggio condotto dalla società di uffici di servizio IWG, il 70 percento degli adulti che lavorano ha telelavorato almeno una volta alla settimana. Prima della proliferazione del computer domestico personale, un tale lusso non esisteva nemmeno decenni fa. E mentre ci sono innumerevoli benefici per il lavoro remoto, ci sono anche aspetti negativi: vale a dire una maggiore solitudine, che è legata a tutto, dalla depressione alla morte precoce.

26 Abbiamo nuove fonti di stress.

Nel 1979 c'erano solo due sparatorie di massa ampiamente segnalate, ma quel numero era fino a 323 entro il 2018. Secondo il rapporto annuale dello stress in America dell'American Psychological Association, le sparatorie di massa sono una delle principali fonti di stress per il 75 % dei membri della Gen Z intervistata.

27 Stiamo ottenendo il tunnel carpale più spesso.

Se trovi che la tua mano e il tuo polso doloranti dopo una lunga giornata di digitazione sul tuo computer, sei tutt'altro. Uno studio pubblicato in Neurologia rivela che l'incidenza della sindrome del tunnel carpale è salita da 258 per 100.000 persone nei primi anni '80 a 424 nei primi anni 2000. E considerando il significativo aumento dell'uso dello smartphone dal 2005, anche i giovani stanno sviluppando la condizione più spesso.

28 stiamo lavorando a più ore.

Secondo un rapporto del Center for American Progress, gli americani hanno lavorato 11 ore in più ogni settimana nel 2006 di quanto non avessero avuto nel 1979. E più ore dietro una scrivania significa più tempo sedersi e un maggior rischio di obesità, malattie cardiache, ipertensione e morte precoce.

29 Stiamo ottenendo il collo della tecnologia.

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Quattro decenni fa, il numero di individui con cellulari era un grande zero grasso. Oggi, il 95 percento degli americani ne possiede uno e abbiamo il dolore al collo per dimostrarlo.

Il collo della tecnologia, una condizione spinale che si verifica a causa della posizione che supponiamo di guardare nei nostri telefoni, sta diventando un problema sempre più comune. Secondo il chiropratico con sede a New York Nicholas Riccio, DC, un membro del gruppo chiropratico di New York, per ogni centimetro i nostri colli si spostano per guardare i nostri dispositivi, stiamo aggiungendo 10 chili di pressione dolorosa alle nostre spine.

30 Stiamo svapo.

Per questi giorni non sono solo i genitori di sigarette. Secondo i dati citati l'anno scorso dal National Institute on Drug Abuse, una sconcertante 37.Il 3 % degli anziani delle scuole superiori ha ammesso di svapo nel corso dei 12 mesi precedenti. E mentre le sigarette elettroniche sono spesso fatturate come alternative più sane alle sigarette tradizionali e combustibili, nuove ricerche pubblicate in Controllo del tabacco rivela che lo svapo potrebbe non essere così innocente. In effetti, lo svapo era legato a un aumento del 170 % delle questioni respiratorie (incluso il respiro sibilante).

31 Stiamo fumando più erba.

Più americani fumano vaso che mai-45 percento oggi, rispetto a poco meno del 30 percento 40 anni fa. Il farmaco sta diventando sempre più popolare come trattamento per le condizioni dall'ansia al glaucoma, nonché un farmaco ricreativo legale in alcune parti dell'U.S.

Ma fumare non è senza i suoi rischi, in particolare quando si tratta di salute polmonare. Ogni anno di fumo di marijuana è stato collegato ad un aumento dell'8 % del rischio di cancro ai polmoni, secondo uno studio pubblicato sul Journal europeo respiratorio.

32 Stiamo avendo figli più tardi.

L'età delle madri per la prima volta è in aumento nell'u.S., fino a 26.3 da 24.9 nel 1979. E con più donne oltre i 40 anni hanno bambini, che aumenta la probabilità di condizioni come la sindrome di Down, l'autismo e una serie di altri difetti alla nascita.

33 Stiamo ricevendo più malattie sessualmente trasmissibili.

Gli americani usano i preservativi più frequentemente che mai, ma i nostri tassi di MST sono ancora impennati. In effetti, secondo i dati CDC, la U.S. I tassi di sifilide, gonorrea e clamidia nel 2017 avevano superato il massimo di tutti i tempi l'anno precedente di 200.000 casi. (Ce n'erano 2.3 milioni di casi combinati diagnosticati in totale.)

34 e le nostre malattie sessualmente trasmissibili stanno diventando resistenti agli antibiotici.

Non solo le persone contraggono più muto, quelle che stiamo ottenendo stanno diventando più difficili da trattare. Mentre la gonorrea è la MSD più comune resistente agli antibiotici, anche la sifilide e la clamidia stanno diventando resistenti al trattamento e aumentano il rischio di una persona di contrarre l'HIV, se esposto anche.

35 Stiamo prendendo troppi antibiotici in generale.

Mentre gli antibiotici possono aiutare a combattere alcuni bug cattivi, gli americani vengono prescritti questi farmaci più spesso di quanto non sia effettivamente necessario e ci sta rendendo meno sani lungo la strada. Secondo il CDC, negli ultimi anni sono state scritte 47 milioni di prescrizioni inutili per gli antibiotici.

36 Stiamo usando troppo disinfettante per le mani.

Sebbene l'alcol sia stato a lungo usato come mezzo per uccidere i batteri, è solo dagli anni '80 che il disinfettante per le mani a base di alcol è diventato un punto fermo in ogni ospedale e scuola. Sfortunatamente, c'è troppa cosa positiva quando si tratta di uccidere i batteri: l'uso eccessivo del disinfettante per le mani ha portato ad un aumento dei batteri resistenti.

37 Abbiamo maggiori probabilità di saltare i vaccini.

L'anno scorso si è verificato un caso indigeno di poliomielite negli Stati Uniti nel 1979. Tuttavia, con il rifiuto del vaccino sull'aumento in alcune parti degli Stati Uniti, la poliomielite potrebbe tornare. Nello stato di Washington, ad esempio, il tasso di vaccino contro la poliomielite era solo 88.4 percento nel 2015-basso del necessario per mantenere l'immunità alla mandria da 95.4 percento nel 1998.

38 Stiamo ottenendo il virus Powassan più spesso.

La malattia di Lyme non è l'unica afflizione che puoi ottenere da un boccone in questi giorni. La malattia trasmessa da zecche del virus Powassan con un tasso di mortalità di circa il 10 percento è stato identificato per la prima volta nel 1958. Ma la diffusione della malattia è aumentata negli ultimi decenni: 75 casi sono stati diagnosticati tra il 2007 e il 2017.

39 stiamo saltando la colazione più spesso.

Nel 1983, circa 11.7 milioni di americani stavano saltando la colazione su una base regolare, che era il cinque percento della popolazione totale. Un nuovo sondaggio suggerisce che il numero è più vicino al 50 percento oggi. Considerando che saltare la colazione è associato ad un aumento dei tassi di obesità, il trasferimento di quel pasto mattutino ci sta solo rendendo più sfilacciati e meno sani a lungo termine.

40 Stiamo consumando più OGM.

Sebbene gli alimenti geneticamente modificati non abbiano dimostrato di causare il cancro, i rischi per la salute dell'ingestione di questi articoli sono ancora in gran parte sconosciuti e c'è un potenziale pericolo in tale incertezza.

"Al momento non ci sono prove che gli alimenti geneticamente modificati che sono ora sul mercato siano dannosi per la salute umana o che aumenterebbero o diminuirebbero il rischio di cancro", osserva l'American Cancer Society. "Ma la mancanza di prova del danno non è la stessa della prova della sicurezza e poiché questi alimenti sono in circolazione per un tempo abbastanza breve, i possibili effetti sulla salute a lungo termine non sono noti."E se vuoi vivere una vita più lunga e più sana, inizia con questi 100 modi per vivere a 100.

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