6 testi che non dovresti mai inviare il tuo partner durante una discussione, dicono gli esperti

Abbiamo detto tutti cose che non intendevamo prima per i nostri altri significativi. Ma in questi giorni grazie ai nostri telefoni, quelle dichiarazioni salate possono essere congelate nel tempo come promemoria di messaggi di testo degli errori passati. Gli studi hanno effettivamente dimostrato che i messaggi di testo possono essere un modo utile per lavorare attraverso un disaccordo, ma questo è dopo che entrambe le parti hanno preso il tempo per rinfrescarsi e formulare davvero ciò che vogliono dirsi l'un l'altro. Avere un vero argomento tramite il testo è una storia completamente diversa. Se ti trovi in ​​uno sputato sul testo, è importante pensare davvero a come si sentirà la persona dall'altra parte prima di rispondere. Continua a leggere per vedere gli esperti della relazione Six Texts dicono che non dovresti mai inviare il tuo partner nel caldo del momento.

Leggi questo successivo: 8 cose "piccole ma tossiche" per smettere di dire al tuo partner, secondo i terapisti.

1 "Sei pazzo"

Leggiamolo di mezzo: questo non è qualcosa che dovresti mai dire a nessuno, al testo o no. Anche se per qualche ragione potrebbe sembrare che siamo stati tutti dall'altra parte di un testo aggressivo come questo.

"SMS a tuo partner che sono pazzi durante una discussione accesa è inappropriato e li invalida, soprattutto se hanno lotte mentali [di salute]", afferma Chris Pleines, un esperto di relazioni presso DatingScout. "La vita a volte diventa schiacciante, ma ascoltare quelle parole da un altro significativo, specialmente durante una rottura o una lotta, sicuramente fa male."

L'invio di questo messaggio di testo non solo farà sentire il tuo partner pessimo, ma aggraverà anche la lotta e creerà amarezza.

2 "Non mi capisci"

Aditya Kashyap Mishra, Un esperto di relazioni certificato e co-fondatore di MoodFresher.com, dice che anche se ti senti come se non fossi completamente ascoltato in una discussione, non dovresti mai dire al tuo partner che non ti capiscono.

"A nessuno piace sentirsi come se non venissero ascoltati, ma inviare questo testo può far sentire il tuo partner attaccato e può metterli sulla difensiva", dice.

Questa è un'affermazione generale che generalizza chi è il tuo partner, quando i tuoi sentimenti verso di loro sono probabilmente più sfumati. Se ti senti frainteso, è meglio sederti e parlarne di persona in modo da poterti aiutare, quindi capire da dove vieni invece di accusarli semplicemente di non ottenerlo.

"È facile lasciarsi trasportare in una discussione e fare accuse nei confronti del tuo partner", afferma Kalley Hartman, LMFT, il direttore clinico di Ocean Recovery. "Ma l'invio di un testo accusatorio servirà solo da carburante per l'incendio e peggiorerà la situazione. Invece, prova ad esprimere come le loro azioni ti fanno sentire per raggiungere una comprensione anziché la colpa."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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3 "Non mi interessa"

Dire al tuo partner che non ti interessa qualcosa può creare un ambiente tossico abbastanza rapidamente. Non è qualcosa che qualcuno vuole ascoltare, specialmente tramite testo.

"Questo testo può essere doloroso e sprezzante", afferma Mishra. "Fa sembrare che non apprezzi l'opinione o i sentimenti del tuo partner. Invece di inviare questo testo, è meglio far loro sapere che capisci da dove vengono e che apprezzi i loro sentimenti."

Le relazioni richiedono uno sforzo e una grande comunicazione, specialmente durante i periodi difficili. "Evita testi come questo per assicurarti che la tua relazione sia sana e forte", afferma Mishra. "Se sei consapevole e rispettoso, puoi mantenere la tua relazione in pista."

4 "Dobbiamo parlare"

Ottenere un testo che dice "possiamo parlare" è una ricetta per l'ansia immediata. I nostri cervelli vanno allo scenario peggiore: si stanno rompendo con me?

"È vago e può far sentire il tuo partner a disagio", afferma Misha. "Invece di inviare un messaggio come questo, è meglio avvicinarsi al tuo partner di persona."

Riguarda il contesto quando si tratta di iniziare una tale conversazione.

"È positivo che riconosca che vi è bisogno per voi due di parlare tra loro, e con il giusto tono di voce, questo potrebbe persino sembrare un invito gentile, gentile e compassionevole a discutere i vostri problemi per superarli", dice Raffaello Antonino, LPC presso la terapia centrale. "Tuttavia, quando il tuo partner può leggerlo solo in un testo, può farli sentire a disagio."

5 "Sei troppo emotivo"

Nel mezzo di un disaccordo molte persone lanceranno frasi come questa, ma può essere "incredibilmente distruttivo per la tua relazione", afferma Mishra. "Questo testo implica che i sentimenti del tuo partner sono sbagliati o non validi e possono farli sentire come se non possano essere aperti con te."

Se il tuo partner è arrabbiato per qualcosa, anche se potresti non essere d'accordo, è importante riconoscere i propri sentimenti e non respingerli.

"Non importa quanto potresti voler, non inviare messaggi che potrebbero essere interpretati come giudicanti o critici", afferma Mishra. "Dovresti essere entrambi di supporto reciproco e qualsiasi forma di critica dovrebbe essere discussa di persona."

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6 "È tutta colpa tua"

Dire al tuo partner che sono esclusivamente responsabili dell'argomento che stai avendo non è solo maleducato, non è corretto.

"È importante ricordare che entrambe le parti hanno contribuito all'argomento in qualche modo, e non c'è una persona in colpa", afferma Hartman. "L'invio di messaggi di testo incolpati porterà solo a sentimenti più feriti e risentimento tra voi due", aggiunge.

"Il tuo partner non è un sacco da boxe", afferma Mishra. "Nessun bene verrà dall'invio di messaggi arrabbiati. Se ti senti frustrato, prenditi il ​​tempo per rinfrescarti prima di decidere di raggiungere."