Ecco come capire cosa dovresti usare SPF

L'estate è quasi qui, il che significa che quelli di noi che hanno trascorso l'inverno sono stati rinchiusi in casa stanno di nuovo uscendo per godersi il caldo e ricco di vitamina D. Tuttavia, prima di uscire all'aperto, è importante prendere prima un'importante misura di sicurezza: spalmare un po 'di SPF. Mentre molte persone pensano di poter saltare in sicurezza la protezione solare, la protezione solare non è una questione di ridere: il cancro della pelle è il tipo più comune di cancro negli Stati Uniti e l'American Cancer Society stima che 91.270 casi di melanoma saranno diagnosticati quest'anno, uccidendo 9.320 persone.

La buona notizia è che le autoexaminazioni della pelle regolari, i controlli con un dermatologo e l'uso della protezione solare sono tutti ottimi modi per ridurre il rischio di cancro della pelle o per catturarlo durante uno stadio curabile. La cattiva notizia? Trovare la protezione solare perfetta è più facile a dirsi che a farsi. Quindi, come puoi determinare quale protezione solare è giusta per te?

SPF sta per il "fattore di protezione solare", ed è un indicatore di quanto tempo ci vuole prima che i raggi UVB del sole inizino a rossinare la pelle rispetto a quanto tempo ci vorrebbe senza alcuna protezione, secondo la Skin Cancer Foundation. Quindi, ci vogliono 15 volte più in più perché la pelle si arrossisce usando SPF 15 che non usando la protezione solare. E un SPF di 15 bloccherà il 94 percento dei raggi UVB, mentre SPF 30 blocca il 97 percento. SPF 50 bloccerà il 98 percento. Sfortunatamente, non esiste un SPF che blocca il 100 percento. Fortunatamente, la maggior parte delle persone non ha bisogno di un SPF sopra i 30 a meno che non bruci molto rapidamente. Tuttavia, se hai una pelle chiara, capelli rossi, occhi chiari, gira il rosa al minimo accenno di sole o assumi farmaci che rendono la pelle sensibile alla luce solare, SPF 50 o superiore sarà una scommessa migliore.

Naturalmente, gli UVB non sono gli unici raggi che possono potenzialmente causare danni, ci sono anche raggi UVA con cui affrontare. Fino a poco tempo fa, si pensava che i raggi UVA non causano il cancro della pelle, ma recenti ricerche suggeriscono che possono danneggiare lo strato basale dell'epidermide, che è dove inizia la maggior parte dei tumori della pelle. I raggi UVA, che costituiscono la maggior parte delle radiazioni UV che raggiungono la Terra, svolgono anche un ruolo enorme nell'invecchiamento, nel danno della pelle e nelle rughe, rendendo importante anche proteggere da loro. Sfortunatamente, non tutta la crema solare offre protezione UVA. Per assicurarti di essere adeguatamente coperto, acquista una protezione solare che offre una protezione multi-spettro, ampio o protezione UVA/UVB per mantenerti al sicuro da UVA E Raggi uvb. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

E prima di colpire la spiaggia, ricorda queste regole: la protezione solare funziona solo e la applichi, quindi assicurati di fare un lavoro approfondito e non perdere i punti comunemente dimenticati, come le orecchie e le cime dei tuoi piedi. È anche importante ricordare che resistenti all'acqua e impermea. Inoltre, l'American Academy of Dermatology consiglia di riapplicare la protezione solare ogni due ore e di usare una quantità di protezione solare a grandezza naturale di vetro ciascuno per ogni applicazione, quindi non essere avaro quando si tratta di proteggere la pelle. E per altri modi per saltare quell'estate sfrigolare, impara a battere il sole estivo con questi 10 prodotti per la cura della pelle.

Per scoprire segreti più fantastici su Living Your Best Life, fai clic qui per iscriverti alla nostra newsletter quotidiana gratuita!