Fare un contatto visivo è la chiave per un matrimonio sano, dicono gli esperti

All'inizio di una relazione, quando ti innamori di qualcuno, tutto ciò che fai è fissare gli occhi. Ci sono notti insonni trascorse a guardandoci l'un l'altro mentre parlano fino all'alba e momenti che si stanno spegne il cuore in cui chiudi gli occhi su una stanza e sai esattamente cosa sta pensando l'altra persona.

Ma poi inizi a vivere insieme, ti sposiamo e hai figli, e la vita ostacola tutto ciò. O sei troppo stanco per avere conversazioni profonde sulla tua relazione o, se lo fai, di solito si svolgono mentre uno di voi sta facendo una fritta. Prima che tu lo sappia, il contatto visivo non è più una priorità. Ma, secondo gli esperti, se ti senti disconnesso in una relazione a lungo termine, riparandola potrebbe essere la chiave per riparare tutto.

"Il contatto visivo si perde facilmente nella comunicazione man mano che una relazione progredisce e le conversazioni faccia a faccia vengono sostituite con i colloqui che accadono mentre stai preparando la cena, la guida e così via", afferma Expert di Seattle Lily Ewing, MA, LMHCA. "Ma è importante perché la maggior parte di ciò che stiamo comunicando ai nostri partner è non verbale."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Anzi, secondo Dr. Albert Mehrabian's La famosa ricerca degli anni '70 sull'argomento, solo il 7 % della comunicazione avviene attraverso le parole, mentre il 38 percento del significato deriva dal tono e l'altro 55 percento viene dal linguaggio del corpo.

Chiaramente, i segnali che mandiamo a qualcuno con i nostri gesti e espressioni facciali contano, compresi i nostri occhi. Secondo Carly Claney, PhD, uno psicologo clinico autorizzato a Seattle, il contatto visivo è "una dimostrazione di vera connessione."" Può comunicare, 'Sono qui, "Sto ascoltando," Sono disponibile "e" sei importante ", spiega.

Di conseguenza, evitare il contatto visivo può indicare che qualcuno ti sta mentendo o nascondere qualcosa, che non è mai un buon segno in una relazione.

"Evitare il contatto visivo può significare una mancanza di fiducia, implicare una possibile disonestà e manca di sincerità", afferma Chase l. Josie, LCSW, fondatore di CJ Counselling and Consulting Services a Portsmouth, Virginia. "Dare un contatto visivo mostra al tuo coniuge che ti preoccupi della conversazione e, soprattutto, il coniuge e la relazione. Se non siamo in grado di dare nulla, il massimo che possiamo dare è il nostro tempo e la nostra attenzione."

Inoltre, prendere un contatto visivo può aiutare a riaccendere quei sentimenti di romanticismo che così spesso svaniscono una volta che sei stato insieme per molti anni. Un famoso studio del 1997 di psicologo Arthur Aron Ho scoperto che chiedere agli estranei di porre 36 domande reciprocamente e fissare gli occhi per quattro minuti era sufficiente per suscitare sentimenti di amore. Nel 2015, scrittore Mandy Len Catron ha provato l'esperimento da sola su un conoscente del college, scrivendo Il New York Times che "fissare gli occhi di qualcuno per quattro minuti silenziosi è stato una delle esperienze più emozionanti e terrificanti" della sua vita.

E perché è così? Bene, rinomato antropologo biologico Helen Fisher ha scritto nel suo libro più venduto, L'anatomia di Amore, Quel contatto visivo attiva "una parte primitiva del cervello umano, che chiede una delle due emozioni di base- approccio o ritiro."Di conseguenza, ha detto notoriamente," Forse è l'occhio, non il cuore, i genitali o il cervello, che è l'organo iniziale del romanticismo."

Quindi, se senti che la tua relazione è diventata stantio, prova a guardare il tuo partner mentre parli con loro. Anche se non hai quattro minuti da dare, un piccolo contatto visivo può fare molto.