Le 15 abilità essenziali per padroneggiare i 40 anni

Cerchiamo di essere chiaro: non devi essere un meccanico autorizzato per poter correggere un'auto rotta. Non è necessario essere un sommelier certificato per scegliere una grande bottiglia di vino. E una cosa è certa: tu decisamente Non devi essere un comico standup esperto per raccontare una bella storia.

Come qualcuno sulla cuspide della mezza età, ci sono alcune cose nella vita, sia che si applichi il pronto soccorso in un momento, o semplicemente sapendo come trattare una donna, che devi essere in grado di essere considerato un bene uomo arrotondato, ben informato e affidabile. Con questo in mente, abbiamo compilato le abilità di vita essenziali che devi padroneggiare in questo momento e una volta affinato il tuo gioco, non perdere le 20 cose che solo gli uomini sopra i 40 anni conoscono.

1 Come fare un complimento

Un grande complimento richiede un delicato equilibrio: diciamo troppo e rischi di sembrare disingenuo. Dì troppo poco e rischi di "dannoso con deboli elogi."

Julienne Derichs, un consulente professionista clinico autorizzato che ha trascorso 22 anni a lavorare con le coppie, afferma che una chiave per un buon complimento è "essere autentici."

"Vieni da un luogo di energia positiva", dice. "I complimenti sono un dono che dice a un'altra persona che sono degni di nota. Prendere atto delle altre persone è una potente abilità sociale di cui hai bisogno per padroneggiare ora che hai 40 anni. Non è più tutto su di te."E non dimenticare: se sei ancora sul mercato, dai un'occhiata alle nostre migliori app di appuntamenti per uomini sopra i 40 anni.

2 Come fare il primo soccorso di base

Se avessi visto un incidente sull'autostrada o una persona fragile, fare una caduta sul marciapiede, sapresti cosa fare? Dovresti. Sia che capisca come vestire una ferita o aiuta a alleviare il dolore da un'ustione di secondo grado, ogni uomo deve essere in grado di trattare una vasta gamma di lesioni quotidiane e essere in grado di agire velocemente. In caso contrario, iscriviti a una lezione attraverso la Croce Rossa per aggiornare le tue abilità e potresti finire per salvare la giornata.

Mentre stai migliorando te stesso, assicurati di leggere i modi migliori per proteggere il tuo sistema immunitario.

3 Come raccontare una storia

Non devi essere un brillante comico o un attore carismatico per tenere un tribunale in una riunione, un matrimonio o un cocktail party. Dovresti avere una manciata di storie divertenti che intratterranno sia amici e sconosciuti, e sapere come calibrarli, a seconda del pubblico e delle circostanze (sì, dovresti saltare le cose più ribald agli eventi di lavoro). "I migliori narratori guardano ai loro ricordi ed esperienze di vita per i modi per illustrare il loro messaggio", scrive Carolyn O'Hara nella Harvard Business Review. "Quali eventi nella tua vita ti fanno credere nell'idea che stai cercando di condividere?"

Se sei alla ricerca di un ottimo materiale di prima mano, ecco le 50 cose che devi fare prima di morire.

4 Come tenere un discorso

Sia che tu abbia tenuto alcuni discorsi di Best-Man o che hai consegnato una presentazione in una conferenza del settore, dovresti sentirti a tuo agio davanti alla folla quando hai 40 anni. Fare un discorso non è molto diverso dallo raccontare una storia, ma con alcune differenze chiave: dovresti avere note nel caso in cui la tua mente vada vuota, sappi come bilanciare un tono casuale senza perdere la concentrazione del punto del discorso e sapere come Per mantenere il tuo pubblico coinvolto. E se si ottiene ansia per la paura del palcoscenico, impara a reagire con i 5 più grandi fattori di stress maschile conquistati.

5 Come scusarsi

Ora che hai 40 anni, non devi solo essere in grado di ammettere il tuo errore, ma anche essere in grado di rafforzare la fiducia e le relazioni nel processo. "Imparare a scusarsi sinceramente è un'abilità sociale essenziale che aiuta a ridurre il risentimento e il conflitto nella maggior parte delle relazioni", afferma Derichs. "La vergogna e la colpa spesso ostacolano di scusarsi."

Lo rompe in cinque passi principali: (1) Esprimendo rammarico ("Mi dispiace."" Mi sento male per quello che ho fatto."); (2) assumendo la responsabilità (" mi sbagliavo. Mi dispiace "); (3) fare ammenda (" Mi dispiace. Cosa posso fare per farlo bene?"); (4) che mostra rimorso (" Cercherò di non farlo di nuovo."); e (5) chiedere perdono sono tutti modi in cui puoi imparare a scusarti. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Questa abilità ti porterà molto da gran parte se bevi spesso con il tuo capo.

6 Come mantenere in vita il romanticismo

A 40 anni, hai avuto alcune relazioni a lungo termine e hai visto come lo scoppio della passione presto si attenga nel tempo. Ma avresti anche dovuto imparare che è essenziale impegnarsi per mantenere la scintilla di eccitazione, spontaneità e espressioni di affetto. Derichs raccomanda alcune "mosse", ogni giorno: un abbraccio di 30 secondi, un bacio di 15 secondi, anche assicurandoti di fare la doccia, rasata e indossare un bel vestito.

"Hai fatto tutto questo quando prima dove ti incontri, non fermarti ora", dice Derichs. "Cucina per il tuo altro significativo o pianifica una data che è una sorpresa completa. Mantienilo semplice: la sorpresa è essenziale per mantenere viva il romanticismo e il desiderio reciproco."E dovresti assolutamente essere in grado di staccare le 13 cose più sexy che tu possa mai dire a una donna.

7 Come rimanere in contatto

Più invecchi, più persone sono entrate nella tua vita per troppe per una persona da tenere a stretto contatto. Ai tuoi 40 anni dovresti avere una gestione su come rimanere in contatto con le persone in un modo che le mantenga in orbita, ma non richiede un impegno di tempo pesante. Imposta i promemoria del calendario dei compleanni e degli anniversari degli amici (puoi usare Facebook per aiutarti a ricordarti, ma spara un testo per far loro sapere che li stai pensando, piuttosto che un post generico sui social media). Prendi l'abitudine di inviare articoli pertinenti o bit di notizie a connessioni che lo troverebbero interessante (ma non e -mail di massa). Organizza il incontro occasionale di vecchi colleghi o amici. E ricorda: prendere il tempo per i tuoi amici è essenziale non solo per una buona salute, ma anche per rimanere giovani.

8 Come aggiornare il tuo curriculum

Nei tuoi primi anni nella forza lavoro, aggiorneresti il ​​tuo curriculum quando avevi bisogno di un nuovo lavoro. Ma non solo il mondo del reclutamento è cambiato (con LinkedIn che consente a chiunque di controllare la tua storia di carriera con una ricerca su Google), ma avresti anche dovuto imparare che un curriculum è qualcosa che è meglio aggiornato frequentemente.

"Quando ritardi per tenere traccia dei tuoi successi e vari sviluppi nella tua carriera, quando avrai bisogno di un curriculum, sarà una ricerca per ricordare alcune delle attività importanti e le pietre miliari che sono unicamente speciali e ti distingueranno dalla massa di altre persone in Ricerca di lavoro ", afferma Roy Cohen, allenatore esecutivo e autore di La guida di sopravvivenza di Wall Street Professional.

Un'altra grande abilità nel mondo aziendale? Sapere come fare una stretta di mano adeguata.

9 Come fare rete

A 40 anni, hai visto quanto una rete personale di professionisti affini e ambiziosi ti aiuta a ottenere un nuovo lavoro, promozione o fare meglio il tuo lavoro. Hai anche visto quanto lavoro costruendo questa rete. Dovresti sapere come cercare luoghi in cui quelli in professioni simili saranno (sia designati come "eventi di networking" o semplicemente luoghi in cui gli altri nel tuo campo si radunano) e sentirsi a proprio agio con le conversazioni con estranei che potrebbero essere responsabili della tua prossima grande carriera muoviti e assicurati di imparare il resto dei 25 modi in cui gli uomini più intelligenti vanno avanti al lavoro.

10 Come lanciare e intervistare

Proprio come con il tuo curriculum, avresti dovuto imparare a trasmettere chi sei e cosa fai in modo fresco e avvincente e hai capito come mantenerlo fresco e pertinente. "Non è insolito per gli uomini sulla quarantina perdere track di chi sono professionalmente", avverte Cohen. "Sceglieranno un tapis roulant e continuano con poco tempo o impegno per la riflessione e le intuizioni. Uomini che sono qualificati nel promuovere se stessi e i loro notevoli successi terreno più velocemente."

11 Come acquistare un buon vino

Il vino è un'area in cui un po 'di conoscenza non è quasi pericolosa. Non lasciare che i pretenziosi esperti di vino o volumi scritti su Terroir ti intimidiano. Basta abbassare le basi: alcune regioni e i tipi di vino che producono bene (Chardonnay dall'Australia, Chianti Classico dalla Toscana), caratteristiche generali che ti piacciono (asciutti, audaci, corposi, frutta Wine Store o il server del ristorante lo prendi da lì. Se stai cercando di fare scorta della tua cantina, ecco come avviare una collezione di vini, dal mondo no. 1 esperto di vino.

12 Come cucinare almeno un pasto elegante

Non devi essere Mario Batali in cucina, ma dovresti avere almeno un pasto impressionante che sai come fare. I tacos o la pasta vanno bene per una settimana casuale, ma per 40 dovresti essere in grado di fare qualcosa che stupirà un appuntamento o una cena: gambo di agnello brasato saporizzato, wellington di manzo cotto perfettamente o qualcos'altro che farà ospiti " whoa!"

"Quella persona speciale nella tua vita lo apprezzerà più di quasi tutti gli altri modo di celebrare, dicendo che ti dispiace, o semplicemente come la data più fantastica di sempre che può praticamente garantire la posa", afferma Ken Immer, presidente e Chief Culinary Officer di soluzioni per la salute culinaria.

Bonus: ecco come cucinare una bistecca a casa come un professionista.

13 Come ottenere un tavolo dell'ultimo minuto

Quando non sei pronto a cucinare, immer sottolinea anche che un ragazzo di 40 anni dovrebbe essere in grado di ottenere un tavolo in un ottimo ristorante in un pizzico. Potrebbe essere attraverso un amico che lavora lì o una connessione professionale che ti deve un favore, ma essere in grado di prenotare un bel tavolo senza molto tempo farà la giusta impressione.

"Che si tratti di quella data di fantasia con una persona speciale o che impressionano il boss o un cliente, questo è il tipo di valuta che può sigillare l'accordo quando si fa o si rompe", afferma Immer. E assicurati di osservare i 7 più grandi errori che stai facendo nei ristoranti a poppa.

14 Come risolvere un conflitto

Ora che hai 40 anni, il più delle volte, sei l'adulto nella stanza. Se vedi scoppio di una discussione o di combattere (compresi quelli di cui fai parte), dovresti sapere come disinnestarlo e arrivare in un luogo in cui tutte le persone coinvolte si sentono ascoltate, o almeno non si prendono a pugni in faccia. Derichs consiglia di identificare gli "stili di gestione dei conflitti" di coloro che sono coinvolti.

"Quando sorge il conflitto il primo passo è decidere se affrontarlo o lasciarlo andare", dice. "Il focus per evitatori di conflitto deve essere 'ciò che sono disposto a entrare?'Un focus sul conflitto è "quello che sono disposto a lasciar andare?'Una regola generale è che se il problema è abbastanza problematico da influire sul tuo comportamento o pesa sulla tua coscienza, dovrebbe essere affrontato."

15 Come riparare un'auto

Anche se non possiedi un'auto o ne guidi una regolarmente, conoscendo le basi della riparazione e della manutenzione dell'auto probabilmente tornerà utile ad un certo punto della tua vita, se non lo ha già fatto. Se capisci come funziona un motore, come far parte di una batteria, cambiare l'olio e cambiare una gomma a terra, non te ne pentirai.

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