Cosa ti dicono i tuoi mal di testa sulla tua salute

Quel martellamento nella tua testa, la pressione che sembra costruire e costruire, aggravandosi in ondate di dolore quasi intollerabili (e altamente distrae). Sì, hai ancora un altro mal di testa e, con ogni momento di passaggio, sta peggiorando.

Se si verificano un normale dolore al mal di testa, che sia in natura minore o emicrania, sei tutt'altro che da solo. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), uno su venti adulti sperimenta un mal di testa quasi ogni giorno e uno su sette è sellato dal dolore all'emicrania.

Fortunatamente, ci sono delle buone notizie. "Il mal di testa è una soluzione facile", afferma DR. Chris Niedzinski del collegamento interno chiropratico. "Alla fine della giornata c'è quasi sempre una causa che deve essere affrontata. Semplicemente mascherare il sintomo non risolverà mai il problema."Con questo in mente, abbiamo raccolto tutte le cose sorprendenti che il tuo dolore al mal di testa potrebbe raccontarti della tua salute.

1 Sei stressato.

Con richieste apparentemente senza sosta di lavoro, famiglia e amici, non c'è da meravigliarsi che tu sia stressato. Sfortunatamente, quello stress potrebbe essere la vera ragione per cui stai riscontrando un dolore al mal di testa con tale frequenza. Secondo le ricerche condotte presso il William Beaumont Army Medical Center, il 67 percento dei mal di testa tra i membri militari studiati era attribuibile allo stress.

2 La tua colonna vertebrale è disallineata.

Se il risultato di una cattiva postura o di lesioni, il disallineamento spinale può essere un fattore scatenante per un grave dolore al mal di testa. "Ci sono nervi che escono dalla colonna superiore della colonna superiore che controllano i muscoli suboccipitali, i muscoli che si trovano alla base del cranio nella parte posteriore della testa. I disallineamenti spinali possono irritare quei nervi mentre lasciano la colonna vertebrale. Pensa a "nervo pizzicato", spiega Chiropratico DR. Jason Hare.

"Quando il nervo viene compresso, vedrai i sintomi in ciò che i nervi controllano. In questo caso, porta a muscoli molto stretti nella parte posteriore della testa. Se esiste una pressione abbastanza grave, il dolore si diffonderà in una banda come la distribuzione, in avanti verso i templi."

3 Hai allergie.

Le allergie alimentari non scatenano sempre i sintomi minacciosi pericolosi per la vita. In effetti, in molti casi, il mal di testa è un segno che dovresti smettere di fare uno spuntino immediatamente su un determinato cibo.

"Ci sono alcuni alimenti che possono causare improvvisi mal di testa", afferma DR. John Cheng, MD, del South Coast Medical Group. "La gamma può essere qualsiasi cosa, da alcuni formaggi alle noci e al burro di arachidi, ad alcuni fagioli", afferma DR. Cheng. "Ho anche visto mal di testa a causa del monosodio glutammato (MSG), uno stagionale per cibi e spesso presente nei ristoranti cinesi."

4 Hai apnea notturna.

Se "ti svegli con il mal di testa", dice DR. Alyson Pidich, direttore medico del Centro Ash, è un buon segno che soffri di apnea notturna o russare e non lo so nemmeno. In effetti, secondo uno studio condotto presso l'ospedale nazionale di Londra per le malattie nervose, la privazione del sonno ha causato mal di testa che vanno da un'ora a 24 ore in soggetti di studio.

5 Hai bisogno di nuovi occhiali.

Non ho aggiornato la prescrizione da un po '? Questo potrebbe essere la ragione dietro quei persistenti mal di testa. "I pazienti che potrebbero aver bisogno di nuove prescrizioni di occhiali si trovano ad avere mal di testa a causa della tensione dei muscoli che coinvolgono e circondano l'occhio per migliorare la loro attenzione", afferma DR. Cheng.

6 Sei disidratato.

Mentre la maggior parte degli organi e medici normativi raccomandano il consumo di almeno 64 once d'acqua in un periodo di 24 ore, la ricerca suggerisce che la maggior parte di U.S. Gli adulti ne stanno ottenendo circa la metà. Il risultato? Un aumento del mal di testa tra i cronicamente disidratati. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"La disidratazione è spesso una sottile causa di mal di testa", afferma DR. Cheng. "Lo vedrò negli anziani che potrebbero avere meno sensazione di sete e dimenticare di bere i loro requisiti quotidiani d'acqua. Lo vedrò anche in persone che si impegnano così tanto con il lavoro o si prendono cura dei bambini che dimenticano di bere abbastanza liquidi."La sua raccomandazione? "Personalmente ho impostato un allarme sul mio telefono due volte al giorno per ricordare a me stesso di bere acqua."

7 Hai un'infezione sinusale.

Quel mal di testa che ti radica sulla fronte e non lascerà andare? Potrebbe essere il segno di un'infezione sinusale. Man mano che i tuoi passaggi nasali si infiammano e si gonfiano, la pressione può costruire nella cavità del seno, rendendo difficile respirare e contribuire a un grave dolore al mal di testa.

8 Macina i denti.

Se hai a che fare con il mal di testa quotidiano e non riesci a capire perché, potrebbe essere il momento di parlare con il tuo ortodontista. Secondo il dott. Pidich, la macinazione dei denti notturni è spesso un sorprendente grilletto di mal di testa, e molte persone non sanno che lo stanno facendo fino a quando un professionista medico lo indica.

9 Stai per ottenere il ciclo.

Sfortunatamente, i crampi e il gonfiore non sono gli unici sintomi che sta per essere quel momento del mese. "L'ormone cambia", afferma DR. Pidich, "[come] periodi mensili nelle donne" contribuiscono in modo determinante al dolore al mal di testa.

10 Hai una carenza di vitamina o minerale.

Mentre quello che mangi può essere un grande fattore scatenante per il mal di testa, ciò che non stai ottenendo abbastanza di particolari vitamine e minerali-can.

"[Ho visto] una giovane donna con terribili mal di testa che nessuno poteva risolvere. Era stata ovunque. È stata persino prescritta una pillola per prendere settimanalmente $ 100 al pop. Era infelice. Certo, quando l'ho vista inizialmente, ho detto: "È facile!'Non abbiamo funzionato con chiropratica non funzionava. Abbiamo testato la tossicità da non funzionare. Ho guardato altre cause non funzionano ", afferma Chiropratico DR. Chris Niedzinski, fondatore o vita massimizzata. "[Non] non è stato fino a quando ho eseguito un test metabolico su di lei e ho notato una carenza minerale (era vegetariana). Alcune integranti minerali semplici, economici e tutto è andato via e non è mai tornato ", dice.

11 Stai subendo il ritiro della caffeina.

Mentre potresti abbandonare il caffè nel tentativo di migliorare il tuo benessere generale o dormire meglio, farlo potrebbe anche essere il motivo per cui stai vivendo un frequente mal di testa. "Quando qualcuno diminuisce improvvisamente la quantità di caffeina che stanno assumendo, può sperimentare gli effetti del rimbalzo di non avere caffeina", afferma DR. Cheng. Una soluzione più delicata? "Si consiglia un cono lento se si decide di smettere o tagliare l'assunzione di caffeina."

12 Sei sensibile ai nitrati.

Sia che si nascondano nella tua birra preferita o in quel Bratwurst, i nitrati-chimici e i composti sale usano per inibire la crescita batterica e mantenere il colore di alcuni alimenti inneschi intenso mal di testa. "I conservanti alimentari, inclusi nitriti e nitrati, possono scatenare mal di testa. Questi additivi si trovano in hot dog, prosciutto, salsiccia, pancetta, carni per il pranzo, carni in stile gastronomia e peperoni ", afferma DR. Robert Zembroski, autore di RICOSTRUIRE.

13 Il tuo corpo sta abbattendo l'alcol.

Quel mal di testa martellante che si accende mentre stai ancora bevendo potrebbe essere il risultato del tentativo del tuo corpo di svuotare quel alcol dal tuo sistema.

"Dopo aver ingerito alcol, viene suddiviso in un sottoprodotto tossico chiamato acetaldeide. Il fegato cerca di disintossicare questo composto con una sostanza chiamata glutatione. Sfortunatamente, con maggiori quantità di alcol, i negozi di fegati di glutatione sono usati. Questo lascia livelli più alti di acetaldeide per accumularsi nel sangue che può causare mal di testa ", afferma DR. Zembroski.

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