Se prendi questo integratore popolare, il tuo cuore potrebbe essere un rischio, dice lo studio

Gli integratori alimentari sono un rituale quotidiano per molti che cercano di assicurarsi che ottengano tutti i loro nutrienti richiesti. Alcune delle pillole più comunemente prese hanno avuto alcuni effetti davvero positivi sulla salute generale del cervello e del cuore, specialmente quando invecchiamo. Ma un nuovo studio ha scoperto che un integratore popolare, in particolare, potrebbe mettere a rischio il tuo cuore. Continua a leggere per capire perché potresti voler cambiare il tuo regime.

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Assumere integratori omega-3 potrebbe aumentare il rischio di problemi cardiaci.

Un team di ricercatori dell'Intermountain Healthcare Heart Institute di Salt Lake City ha analizzato 987 pazienti nel loro database che hanno subito il loro primo studio angiografico tra il 1994 e il 2012. I campioni di sangue dei pazienti hanno permesso agli scienziati di monitorare i livelli di acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), entrambi spesso presenti negli integratori Omega-3. Secondo un rilascio degli autori dello studio, il team li ha quindi rintracciati per un periodo di 10 anni per cercare importanti eventi di salute del cuore, tra cui infarto, ictus o insufficienza cardiaca, che hanno portato al ricovero in ospedale o alla morte.

L'analisi ha mostrato che i pazienti che avevano i più alti livelli di EPA hanno visto una riduzione dei rischi per la salute del cuore. Ma la ricerca ha anche scoperto che il DHA potrebbe attenuare attivamente gli effetti positivi dell'EPA, con quei pazienti che mostrano livelli di DHA più elevati a un rischio maggiore di problemi di salute cardiaca.

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La combinazione di EPA e DHA può annullare gli effetti cardiaci positivi degli integratori omega-3.

I ricercatori, che presenteranno lo studio alla sessione scientifica del American College of Cardiology del 2021, concludono che la comodità degli integratori omega-3 nella forma della pillola potrebbe creare un effetto autocincellaio quando si tratta di salute cardiaca.

"Il consiglio di prendere gli omega-3 per il bene del tuo cuore è pervasivo, ma studi precedenti hanno dimostrato che la scienza non lo sostiene davvero per ogni singolo Omega-3", Viet t. Le, Ricercatore e assistente medico cardiovascolare presso l'Intermountain Heart Institute e principale investigatore dello studio, in una nota. "I nostri risultati mostrano che non tutti gli omega-3 sono uguali e che l'EPA e il DHA si sono uniti insieme, poiché spesso sono in integratori, possono annullare i benefici che i pazienti e i loro medici sperano di raggiungere."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Gli autori dello studio sostengono che gli omega-3 sono meglio consumati in forma alimentare che come una pillola.

I ricercatori hanno anche sottolineato che gli Omega-3 possono ancora avere importanti benefici per la salute. Ma mentre la comodità di assumere un integratore giornaliero può essere allettante, è più probabile che ricevano i benefici per la salute effettivi dal mangiare una dieta di cibi ricchi di omega-3, in particolare pesce grasso come sgombro o salmone.

"Sulla base di questi e altri risultati, possiamo ancora dire ai nostri pazienti di mangiare cibi ricchi di omega-3, ma non dovremmo raccomandarli in forma di pillola come integratori o addirittura come prodotti da prescrizione combinati (EPA + DHA)", ha detto. "I nostri dati aggiungono ulteriore forza ai risultati del recente studio di riduzione-it (2018) secondo cui i prodotti di prescrizione solo EPA riducono gli eventi delle malattie cardiache."

Altri studi hanno scoperto che ci sono importanti benefici per la salute del cuore nel mangiare pesce.

Questo non è il primo studio a collegare una dieta ricca di omega-3 con benefici per la salute. Uno studio pubblicato in BMJ Nel 2018 ha seguito 2.622 adulti con un'età media di 74 anni dal 1992 e 2015 per vedere se hanno sviluppato malattie croniche o altri disturbi mentali o fisici.

Dopo che gli investigatori hanno misurato il livello di alcuni oli omega-3 nei campioni di sangue dei partecipanti, i risultati hanno scoperto che quelli nel massimo percentuale di livelli di omega-3 alti avevano il 18 % in meno di probabilità di mostrare segni di invecchiamento malsano, Il New York Times rapporti. "Nel nostro studio, abbiamo scoperto che gli adulti con livelli ematici più elevati di omega-3 da frutti di mare avevano maggiori probabilità di vivere una vita più lunga e più sana. Quindi è un'ottima idea mangiare più pesce ", Heidi t.M. Lai, PhD, autore principale dello studio e membro post -dottorato presso la Tufts University,.

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